今次的表現係我意料之外(中興盃),晶片時間是56:28,快過上月的黃昏跑成分半鍾,在頭一公里跑得很慢(成6分幾1km),因人實在太塞了,其實開頭跑慢了都唔緊要,就當作warm up,之後跑到第二公里時開始發力追,其實由跑第二公里 ... 歡迎脂肪人師姐加入長跑網，恭喜你中興盃有好成績，今個賽季一定可以PB完再PB既，加油呀。 樓上好呀， 你除左TKO, 仲會去邊度跑？
我想下個月去沙田join大家先， 因為近我 ：） 原帖由 脂肪人 於 2011-8-16 01:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今次的表現係我意料之外(中興盃),晶片時間是56:28,快過上月的黃昏跑成分半鍾,在頭一公里跑得很慢(成6分幾1km),因人實在太塞了,其實開頭跑慢了都唔緊要,就當作warm up,之後跑到第二公里時開始發力追,其實由跑第二公里 ...
hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 恭喜脂肪人ctse, 在堅持下順利完成10K比賽, 仲PB timhjikgyufyu 原帖由 Candy_糖 於 2011-8-16 22:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
樓上好呀， 你除左TKO, 仲會去邊度跑？
我想下個月去沙田join大家先， 因為近我 ：）
Candy ctse, 歡迎加入長跑網, 請進入新界東 "沙田河畔大勇隊" 一齊跑arghjhgjghjg 一大班人跑好開心ga
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jogging cat,謝謝!大家都要加油!遲些有機會的話可一起跑步! Tarry,
謝謝!大家都要加油!遲些有機會的話可一起跑步!
隻馬騮仔好cute! 原帖由 Candy_糖 於 16-8-2011 22:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
樓上好呀， 你除左TKO, 仲會去邊度跑？
我想下個月去沙田join大家先， 因為近我 ：） 去年長課會跑吓青公同沙田大埔啦，如果e家夏天就多數跑吓斧山同九龍仔運動場law。最近我都有入沙田跑過，其實都好好玩，不過近日要上游水堂所以去唔到，遲d游玩水都會入去玩吓既，到時見啦。 Tarry & 樓上
我呢個月星期四都有野搞, 下個月過來join你們先 :)
各位ctse好呀,我新黎㗎!多多子教
各位ctse好呀,我新黎㗎!多多子教 各位ctse好~我係queenielty
join左此網做會員一段時間
大家要加油~~~ :) 各位ctse好！新黎+新手，多多指教！由細到大，心跳都偏快，一路都唔俾做運動。
到大個比老公迫至慢慢開始郁下。
二月開始跑步，最初淨係跑跑步機；九月開始跑街；第一次跑10k比賽（UNlCEF）之後覺得好玩，之後又參加兩個。
平時練習多數由沙田畫舫跑入馬鞍山再跑番出黎。一星期盡量跑三次。
多多指教:loveliness: 各位好
我係新跑手,跑左3個多月,越跑越上癮
暫時都係4K多,努力練氣中
希望黎緊可以衝出吐露港:victory:
我既目標希望有機會參加10K^^
大家多多指教:) 原帖由 Mimi 於 2012-12-20 17:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位ctse好！新黎+新手，多多指教！由細到大，心跳都偏快，一路都唔俾做運動。
到大個比老公迫至慢慢開始郁下。
二月開始跑步，最初淨係跑跑步機；九月開始跑街；第一次跑10k比賽（UNlCEF）之後覺得好玩，之後又參 ...
Welcome Mimi, 有機會多d上來啦! 我都係逢星期5晚都會跑街的.一星期跑３次， 每次約10k
好快你就會跑半馬的了。加油！hgonion_icon_106ghgh 原帖由 starrykarrie 於 2012-12-23 14:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位好
我係新跑手,跑左3個多月,越跑越上癮
暫時都係4K多,努力練氣中
希望黎緊可以衝出吐露港:victory:
我既目標希望有機會參加10K^^
大家多多指教:)
Ｗｅｌｃｏｍｅ， 跑步的確好容易令人愛上的運動來，跑10k唔難, hgonion_icon_107ghgh 加油呀! Hi,咁多位師姐大家好！我剛加入長跑網。請多多指教。我跑步了一年多，平日得閒有在香港盲人體育會做領跑員，嚟緊2013年希望能夠跑出香港，我住將軍澳，得閒約埋一起練跑呀。多D人跑開心D，練跑推動力大D。祝新年快樂！越跑越開心。 Iris歡迎加入長跑網，你咪同盲體會一齊跑出過香港囉！fgyhgjm 原帖由 IrisLai 於 2012-12-31 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifHi,咁多位師姐大家好！我剛加入長跑網。請多多指教。我跑步了一年多，平日得閒有在香港盲人體育會做領跑員，嚟緊2013年希望能夠跑出香港，我住將軍澳，得閒約埋一起練跑呀。多D人跑開心D，練跑推動力大D。祝新 ...
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Hi,坦克師兄，做了網友一年終於等到招收會員，當然9秒9加入啦。我們計劃了跑韓國慶州櫻花全馬。希望成事和完成。Yeah😊 大家好~~~ 請多多指教~:loveliness:小妹住大埔區, 一向比較喜歡水上活動的,只是斷斷續續跑下步,對於參加大型活動 or 比賽亦沒有太大的興趣.
去年開始健康一直有點狀況, 近半年又回復慢跑, 希望重拾健康之餘,也真正建立一項長久的運動習慣, 在夏天時能夠跑到白石角來回後更大膽的報了比賽, 除了渣馬外還有皇者之戰的21k...幸好當日在鼻水長流的狀態下仍能完成.
最近報了工聯會舉辦的長跑班, 先糾正步姿跑法,再操練心肺功能. 原帖由 IrisLai 於 2012-12-31 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifHi,咁多位師姐大家好！我剛加入長跑網。請多多指教。我跑步了一年多，平日得閒有在香港盲人體育會做領跑員，嚟緊2013年希望能夠跑忙港，我住將軍澳，得閒約埋一起練跑呀。多D人跑開心D，練跑推動力大D。祝新 ... welcome呀Iris,我之都有做過領跑員的，只是後期太忙未有再領跑了，有机會你都來join我們的约跑活動啦！
祝你跑得開心，生活愉快！ 原帖由 IrisLai 於 2012-12-31 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifHi,咁多位師姐大家好！我剛加入長跑網。請多多指教。我跑步了一年多，平日得閒有在香港盲人體育會做領跑員，嚟緊2013年希望能夠跑忙港，我住將軍澳，得閒約埋一起練跑呀。多D人跑開心D，練跑推動力大D。祝新 ... welcome呀Iris,我之都有做過領跑員的，只是後期太忙未有再領跑了，有机會你都來join我們的约跑活動啦！祝你跑得開心，生活愉快！
