論壇 › 我的長跑日誌 › 第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

Turtle 發表於 2012-3-18 00:14:36

原帖由 kennysze 於 2012-3-18 00:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Turtle師兄，好丫，一齊來啦! 下午OK!

好呀...我會~12:45pm 係CWB 走....2:00 pm 前到達粉嶺,上水應該無問題.　謝謝!:handshake

chusiuyee 發表於 2012-3-18 00:58:37

hjhjD112hjhj 請大家3月31日下午留D力水，因為4月1日RTI 及飛達！苛畸？？

chusiuyee 發表於 2012-3-18 01:00:42

原帖由 kennysze 於 2012-3-17 23:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
班長，加入O左長跑網真係跑多O左! 到5000公里一定通知大家!
根拿師兄，搵日約埋班長一齊跑沙頭角啦!!!

hjhjD133hjhj 天使教練...跑完有無新鮮牛奶及大大碗牛根米食先...hjhjD102hjhj (不過小二想食山水豆腐花)

kennysze 發表於 2012-3-18 11:17:45

班長，果度有牛牛樂園，有超新鮮牛奶飲，同埋新開放的禁區，聽講有豆腐花食呀!!

Gunners 發表於 2012-3-18 11:29:42

原帖由 kennysze 於 2012-3-18 11:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
班長，果度有牛牛樂園，有超新鮮牛奶飲，同埋新開放的禁區，聽講有豆腐花食呀!!
班長,黎啦hgonion_icon_092ghghhgonion_icon_092ghgh

kennysze 發表於 2012-3-18 11:57:54

12年3月18日，一早乘港鐵到欣澳站，沿欣澳接奧運徑
至梅窩，再沿嶼南路跑至東涌路交界，共22公里

由欣澳出發
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/421745_10150644509792739_554682738_9238526_914390344_n.jpg

天公造美，有雲阻擋陽光，可以舒服的跑
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/419219_10150644509897739_554682738_9238527_350757080_n.jpg

跑入奧運徑
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/428629_10150644510047739_554682738_9238529_1585708023_n.jpg

奧運徑修葺得很妥善，真想不到有這麼好的路直達梅窩
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/423855_10150644510222739_554682738_9238530_1355010168_n.jpg

有涼亭供休息
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/429252_10150644510352739_554682738_9238531_1876144367_n.jpg

全長約五公里，很快便看到梅窩了
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/428130_10150644510812739_554682738_9238535_1733342495_n.jpg

途經銀礦洞
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/423305_10150644510962739_554682738_9238536_1044488646_n.jpg

跑去梅窩碼頭
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/421171_10150644511107739_554682738_9238538_1032943325_n.jpg

補給一下，再繼續跑向東涌路
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/422004_10150644511257739_554682738_9238540_732570116_n.jpg

路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/429743_10150644474442739_554682738_9238314_623626292_n.jpg

[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:20 編輯 ]

fwk322 發表於 2012-3-18 12:26:13

回復 306# 的帖子

kenny Ching 你幾多個人跑呀 下次如果你再跑逭段 我從白芒會合你呀 今日我跟亮哥跑畢拿山

kennysze 發表於 2012-3-18 12:55:09

Thomas師兄，今日我一個人跑咋! 因為得有限時間，要趕住買早餐返屋企，我六點幾出發啦! 試過一次就有信心約埋一齊玩!
依條路值得再玩，有冇興趣玩一次大嶼山大環走! 玩夠五十公里!

chusiuyee 發表於 2012-3-18 15:33:11

原帖由 kennysze 於 2012-3-18 11:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
班長，果度有牛牛樂園，有超新鮮牛奶飲，同埋新開放的禁區，聽講有豆腐花食呀!!

ng30hgh Kenny哥哥...請問禁區要不要出示回鄉證？ng8hgh 有豆腐花，又有牛牛奶...正！

Gunners 發表於 2012-3-18 17:50:37

唔駛回鄉卡ga,最多咪禁區紙,而家開放埋,就乜都唔駛啦!!!

fwk322 發表於 2012-3-18 17:57:32

原帖由 kennysze 於 2012-3-18 12:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Thomas師兄，今日我一個人跑咋! 因為得有限時間，要趕住買早餐返屋企，我六點幾出發啦! 試過一次就有信心約埋一齊玩!
依條路值得再玩，有冇興趣玩一次大嶼山大環走! 玩夠五十公里!
好的 你安排呀 我暫時的賽期是3月25日不拿山 4月15大鹏 22和29号

kennysze 發表於 2012-3-18 18:16:54

班長, 根拿師兄答O左你!
根拿, 唔該晒!
Thomas, 哈哈! 你都幾多比賽，我安排5月啦!

Gunners 發表於 2012-3-18 19:11:58

係呀Kenny, Thomas有個外號叫"東涌賽王"hjhjD104hjhj

fwk322 發表於 2012-3-18 19:21:02

原帖由 kennysze 於 2012-3-18 18:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
班長, 根拿師兄答O左你!
根拿, 唔該晒!
Thomas, 哈哈! 你都幾多比賽，我安排5月啦!
Thanks, Kenny Ching

fwk322 發表於 2012-3-18 19:21:46

原帖由 Gunners 於 2012-3-18 19:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀Kenny, Thomas有個外號叫"東涌賽王"hjhjD104hjhj
RyanChing, HaHa:lol

fwk322 發表於 2012-3-18 19:31:11

Kenny, do u consider the Ester Holiday for the 50km of Lantau Island? Thomas

kennysze 發表於 2012-3-18 19:42:47

Thomas師兄，我果段時間會去旅行，所以安排唔到了!

fwk322 發表於 2012-3-18 19:54:01

原帖由 kennysze 於 2012-3-18 19:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Thomas師兄，我果段時間會去旅行，所以安排唔到了!
Kenny 師兄 會去那裡旅行呀? 會否參加當地馬拉松比賽呀?

kennysze 發表於 2012-3-18 19:59:27

會和太太去長白山，都係跟團去，希望每日都可以跑到步啦!


原帖由 fwk322 於 2012-3-18 19:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

Kenny 師兄 會去那裡旅行呀? 會否參加當地馬拉松比賽呀?

chusiuyee 發表於 2012-3-18 21:35:34

原帖由 kennysze 於 2012-3-18 19:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
會和太太去長白山，都係跟團去，希望每日都可以跑到步啦!




ngD148hgh 跑長白山...記得用GPS記錄post上來俾小二欣賞下！

ng30hgh順便「咩」埋藤籃...每朝晨跑 ...跑去長白山採摘花旗心俾小二焗水飲！呵呵！fgyhgjm" />" />


ps：小二溫馨提示，Kenny哥哥...你在第一頁：放工跑步路線--寶雲道至香港站 #192 ==>應該是#132


[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-3-18 22:59 編輯 ]

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