論壇 › 我的長跑日誌 › 第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

kennysze 發表於 2012-3-4 22:21:25

其實都係兩個圈，好簡單，點會花呢!?

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-3 21:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
kenny哥哥...你既四圍跑路線...好花...ngD173hgh

chusiuyee 發表於 2012-3-4 22:31:27

原帖由 kennysze 於 2012-3-4 22:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實都係兩個圈，好簡單，點會花呢!?



ng038hgh 睇落好簡單...實際D路係左轉右轉...高低起伏...少少崎嶇！

kennysze 發表於 2012-3-4 22:32:42

2012年3月4日，今日可算是運動日了，朝早跑去北橋，然後行去荃灣打羽毛球，然後跑回青衣飲茶。飲完茶後坐港鐵到銅鑼灣跑上香港網球中心同一班跑友會合，再一同跑RTI大圈，完成後跑回銅鑼灣乘車回家。是日共跑48公里!


一班跑友匯集於香港網球中心，認識的包括:火兄、Kevin師兄、Jacky師兄、Joe師兄、大圍師兄。
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印象最深刻便是沿途有幾處地點都出現泥濘路段
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完成後雙腳都佈滿泥濘
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銅鑼灣-->香港網球中心-->RTI大圈-->銅鑼灣 路線圖(此段路程43公里)
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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:44 編輯 ]

kennysze 發表於 2012-3-6 18:08:00

澳門也是一個不錯的跑步地方!!!

11年4月2日趁金光飛航做優惠，100元來回澳門，環跑澳門，共七十一公里!!

早上乘七時的船去，然後便開始四圍跑，跑了很多地方，行了一些郊野公園行山徑，還去看熊貓，跑過「澳乙水」大橋，全天都以雙腳做交通工具，最後跑回碼頭，坐晚上八點船回港，共跑了71公里。
很愛用這種方式去遊覽一個地方，在有限的時間裏，可以看到更多的景物，對走過的街道印象也很深刻，看到喜愛的地方停下來慢慢看，餓了就找地方吃東西，也讓雙腳有休息的機會，實在太好了!

雖然有優惠，但早上七時坐船，沒甚麼乘客
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跑上大環山郊野公園
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郊野公園的路修得非常好
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乙水仔的最高點
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路線指示都算清楚
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跑回乙水仔碼頭
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路線圖
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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:46 編輯 ]

Jacky 發表於 2012-3-6 18:21:43

Kenny sir , 你呢D係正宗0既跑步自由行喔~~！厲害，去到陌生既地方都照跑，是否提前先計劃路線？hjikgyufyu

chusiuyee 發表於 2012-3-6 18:23:36

ng8hgh 豬扒通粉、車仔麵好正wor...kenny師兄果然去到邊...跑到邊！勁！咁有無跑去手信街，逐間試食呀！

Pepper 發表於 2012-3-6 18:30:22

kenny c兄，你個blog好似旅遊雜誌咁。有玩有食仲有靚仔靚女，真係好正。加油呀!!一萬公里!!

kennysze 發表於 2012-3-6 18:40:42

Jacky,師兄，有大概想跑的路線，最重要是會先下載果個地區的地圖在手機上，之後可以開番個GPS來搵路，最少知道自己的位置，咁樣就點跑都唔驚!!:lol
班長, 我跑到見到多人食O既店就入去食，包保萬無一失!
Joe師兄，哈! 我就係鐘意咁樣跑!!靚仔靚女就靠大家來一齊跑啦!!:lol

阿貓 發表於 2012-3-6 20:28:29

回復 228# 的帖子

Kenny sir,
你真懂得安排生活享受生命, 我都被你感染到跑步的動力和樂趣了.
小二班長周六唔得閒阿, jklkjljkljk hfghfgh
本來唸住漏佢陪我跑你哋地盤星期六嗰個約跑,(路線十分吸引呀) 再次挑戰自己.
唸住如果佢得既話, 我都漏埋南區的師兄一齊過來跑架.
係啦, 星期六你出營未架, 你會唔會去跑呀?

kennysze 發表於 2012-3-6 22:36:48

星期五下午出營，星期六約了朋友十點左香港仔食魚蛋粉!
我都計劃跑過去，但路線未定，有興趣嗎?


原帖由 阿貓 於 2012-3-6 20:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係啦, 星期六你出營未架, 你會唔會去跑呀?

chusiuyee 發表於 2012-3-6 22:58:05

hjhjD098hjhj 「一萬公里旅遊雜誌」既主意唔錯~~~kenny哥哥，你可以整理全港既四圍跑路線，加埋沿途既景點及美食介紹。

當你完成一萬公里後fgyhgjm...可以出一本雜誌...(癲友每人一本)

orgafish 發表於 2012-3-6 23:02:47

原帖由 kennysze 於 2012-3-6 18:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Jacky,師兄，有大概想跑的路線，最重要是會先下載果個地區的地圖在手機上，之後可以開番個GPS來搵路，最少知道自己的位置，咁樣就點跑都唔驚!!:lol
班長, 我跑到見到多人食O既店就入去食，包保萬無一失!
Joe師兄， ...
Kennysze,

請問用乜野 apps 下載地圖到手機上，之後可又開番個GPS來搵路 ??


可否講解多 D，因為我 4 月要去外地跑，厘個方法好有用:D

阿貓 發表於 2012-3-6 23:05:02

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-6 22:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


可以出一本雜誌...(癲友每人一本)

好提議, 舉貓腳讚成hjhjD104hjhj

阿貓 發表於 2012-3-6 23:11:53

原帖由 kennysze 於 2012-3-6 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期五下午出營，星期六約了朋友十點左香港仔食魚蛋粉!
我都計劃跑過去，但路線未定，有興趣嗎?


好有興趣相信喺你哋帶領下我可以再破上星期的記錄,
如無意外, 我跟南區師兄佢哋8點開跑先, 再嚟遇你哋,
我要同南區師兄溝通一下, 再同你匯報.hgj091ghjg" />" />hj

施sir , 有小小提議, 不如跑入赤柱, .(純粹提下,)..

[ 本帖最後由 阿貓 於 2012-3-6 23:18 編輯 ]

Jacky 發表於 2012-3-6 23:13:17

原帖由 chusiuyee 於 2012-3-6 22:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD098hjhj 「一萬公里旅遊雜誌」既主意唔錯~~~kenny哥哥，你可以整理全港既四圍跑路線，加埋沿途既景點及美食介紹。

當你完成一萬公里後fgyhgjm" />" />...可以出一本雜誌...(癲友每人一本) Kenny sir 很開心能够成爲你的一萬公里其中的一份子∼∼∼！小二班長的提議不錯喔「一萬公里旅遊雜誌」，到時出一本雜誌......成爲跑步達人^_^

kennysze 發表於 2012-3-6 23:20:23

班長，笑死人了! 不過諗過整晒同我一齊跑過朋友Ｏ既樣落去，都應該幾得意!

orgafish師兄，我用iphone，有隻GPS軟件叫motionX GPS，佢最強的地方就是可以下載地圖，在離線時使用，簡單易用，強烈推介，如果用落有乜問題，歡迎交流啊!

阿貓等你消息，總之我十點要到香港仔就得!!!

Jacky, 哈! 相信我地仲有好多機會一齊跑!!! :lol

kennysze 發表於 2012-3-6 23:32:38

阿貓，因我要十點到香港仔，可考慮8點半由赤柱做起點，跑出香港仔，大概十公里左右，你地跟住可以繼續跑番出中環！！　

原帖由 阿貓 於 2012-3-6 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
不如跑入赤柱

chusiuyee 發表於 2012-3-6 23:40:30

原帖由 kennysze 於 2012-3-6 23:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
班長，笑死人了! 不過諗過整晒同我一齊跑過朋友Ｏ既樣落去，都應該幾得意!

...

hgjD141ghjghj kenny哥哥.....只要小二「一聲號令」.....全部癲友會訓身做編輯及整理，

「一萬公里旅遊雜誌」可將曾一起跑過既朋友「嘜頭」key 係 lego人仔身上，勁可愛！hg9bnvbn

我地「癲地會」係時候出雜誌，推廣長跑(四圍跑)既好處！hjhjD119hjhj

阿貓 發表於 2012-3-6 23:40:38

但是,,,,但這起點對南區師兄應該就不太方便, 我同你就無所謂, 反正都是要坐車. 我同南區師兄講咗起跑到謝記遇你哋再一齊跑的.....未有回覆, 可能佢哋同周公一齊玩緊hjhjD112hjhj
赤柱.....我只是提議吓咋, 唔一定要入去 ,


原帖由 kennysze 於 2012-3-6 23:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿貓，因我要十點到香港仔，可考慮8點半由赤柱做起點，跑出香港仔，大概十公里左右，你地跟住可以繼續跑番出中環！！　



[ 本帖最後由 阿貓 於 2012-3-6 23:43 編輯 ]

kennysze 發表於 2012-3-6 23:56:57

班長，我依家一萬公里一半也沒有，慢慢來啦!
阿貓, 我只能在十點前跑，食完魚蛋粉之後要趕著回家去了!!!

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