阿彭師兄，以後係咪第一時間就報呢!?
坦克師兄，受傷就最慘，比賽之前都係唔好玩D咪高危活動!
班長, 你黎緊一年全馬，要多多練習啊!
jbrun師兄，你依家玩乜野比賽多?
perre師兄，班長已講明來年玩全馬，我會在終點同佢打氣!!
原帖由 kennysze 於 2012-4-26 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿彭師兄，以後係咪第一時間就報呢!?
坦克師兄，受傷就最慘，比賽之前都係唔好玩D咪高危活動!
班長, 你黎緊一年全馬，要多多練習啊!
jbrun師兄，你依家玩乜野比賽多?
perre師兄，班長已講明來年玩全馬，我會在終 ...
堅尼師兄,剛剛於上星期日跑左顛峰之戰,是小第首次參加跑山的長跑.
雖然辛苦hjkuhijuiijho" />" /> ,但是值得的,因為山頂景色很美.gyuygughkj" />" />
原帖由 chusiuyee 於 2012-4-26 01:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD123hjhj jbun師兄...因為小二只跑左4個月...是超級新手...
小二班長,但是你之後進步神速,到出年就跑全馬了,勁hjikgyufyu
hg13bnvbn Kenny哥哥、jbrun師兄...小二以10大桶哈根大做目標！！
jbrun師兄，乜咁O岩，近來我都練多了山路，希望可以玩到雷利同埋HK100。
小二，買定等你!
12年4月27日，今天參加了「再續青公430」活動，有近80多人參加，可惜雷暴加黃雨，以致活動無奈取消。不過我們一行12人的癲友，無懼風雨，由荃灣公園跑至終點屯門兆麟運動場，共跑18公里，之後一同晚飯，人生一大樂事!
多謝Perre師兄、Andy師兄、Joe師兄、Eddy師兄、坦克師兄、Jacky師兄、Peter師兄、根拿士師兄、胡蘇師兄、成成師兄同跑
可以跑得咁爽，食得咁開心，真係好多謝一大班義工!
中途休息，仲有水同香蕉補給!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/154719_10150977507907678_755817677_13191071_2090680903_n.jpg
到終點啦!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/562181_10150977526242678_755817677_13191156_50322303_n.jpg
路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/559460_10150740179022739_554682738_9533454_314584720_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 14:27 編輯 ]
We did it ~~! Kenny sir 尋晚跑的好開心呀∼！中途大家係道講，其實落雨有乜好怕喔，哈哈！
落大雨都照跑，勁!
Jacky師兄, 無錯，非常好玩!
micrathon師兄, 濕住跑係有D唔舒服，今次我地有Paul師兄幫我地載行李去終點，去到終點沖個涼就乜都舒服晒! 不過有時不停閃電，都有D怕!!
12年4月28日，今天下午到旺角跑到西貢的大廟灣，想不到一點雨都沒有，當上到車時，就下起雨來，真是幸運!! 是日共跑24公里。
經過清水灣泳灘
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/541257_10150742275117739_1892034146_n.jpg
幾位人兄在放遙控飛機
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/542993_10150742275182739_554682738_9538730_1688823684_n.jpg
布袋澳
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/528966_10150742275247739_554682738_9538731_1169701959_n.jpg
到達大廟灣，全港最大的天后廟就在眼前
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/535620_10150742275467739_554682738_9538734_456365685_n.jpg
路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/154595_10150742255507739_554682738_9538696_1238602302_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 14:27 編輯 ]
Sze sir, 我最怕落雨, 一般都唔會落雨跑, 除非"目弟"唔開啦。
上星期感冒無跑感覺很差, 本周剛剛好一點, 都趁無雨出去hea跑9K, 下周好D會再上
micrathon師兄，希望你快D好番晒，再同你跑過! 你好似鐘意跑山，第二跑山搵埋你!!
原帖由 kennysze 於 2012-4-28 23:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
micrathon師兄，希望你快D好番晒，再同你跑過! 你好似鐘意跑山，第二跑山搵埋你!!
Micrathon師兄，你要保重身子呀！！其實下雨跑唔係問題，最怕係跣到滑腳...
kenny哥哥....你無記錯...micrathon兄也鍾意跑山...不過呢兩星期都係雨天...唔洗跑..呵呵
12年4月29日，早上紅雨停跑，下午見雨漸細，就打算跑到慈雲山，今次試穿行澗的涼鞋跑，想看看在雨天跑的效果，不過跑步過程中都沒有下雨，而用這對涼鞋跑當然沒有穿跑鞋的舒服，但總算都可以接受，我想應可穿著跑25-30公里左右，再著耐D會唔舒服!
跑到蒲崗村道會合MILL姐和JCAKY後，我亦要趕著回家，就跑到樂富乘車回去。此段路共跑21公里。
諗住著涼鞋玩水戰，點知猛太陽！
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/526256_10150743774422739_891741323_n.jpg
跑到雷生春，聽講有涼茶飲，但去到又無喎!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/580590_10150743805462739_554682738_9544077_1841293131_n.jpg
與Mill姐、Jacky師兄會合於蒲崗村運動場，佢地剛跑完飛鵝山回來!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545113_10150743884932739_554682738_9544470_1052757772_n.jpg
路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/524125_10150744151757739_554682738_9545310_708141363_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 14:28 編輯 ]
Kenny Sir 今日新嘗試，凉鞋跑咗21K，厲害呀hjokkjlkjlkjl
其實有d運動涼鞋真係for跑步架，我諗我都要買番對，呢幾日都大汗到成對鞋濕透ftyrdtydr
Jacky師兄, 你都好厲害，跑上飛鵝山，對腳好番晒啦!
坦兄師兄，乜有D咁O既涼鞋呀!? 我唔知呀! 我都想買番對!!
Jacky師兄左腳今日好似紮左野wor, 受傷了嗎?
原帖由 kennysze 於 2012-4-29 16:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
12年4月29日，早上紅雨停跑，下午見雨漸細，就打算跑到慈雲山，今次試穿行澗的涼鞋跑，想看看在雨天跑的效果，不過跑步過程中都沒有下雨，而用這對涼鞋跑當然沒有穿跑鞋的舒服，但總算都可以接受，我想應可穿著跑25- ...
堅尼師兄,涼鞋都跑到,勁!hjikgyufyu
jbrun師兄，今次試著涼鞋跑，因為我諗緊第時如果真係玩跑步旅行，要背住行李跑，只能帶一對跑鞋，跑鞋唔濕得(有排先乾番)，落雨就只好著涼鞋跑! 今次試過都OK喎!
