jbrun師兄，今次試著涼鞋跑，因為我諗緊第時如果真係玩跑步旅行，要背住行李跑，只能帶一對跑鞋，跑鞋唔濕得(有排先乾番)，落雨就只好著涼鞋跑! 今次試過都OK喎!
石屎路都ok ah, 如果係沙石路....對腳咪.... jhikjhkhkjh
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多謝micrathon 兄關心，左膝頭有D痛，不過跑完反而好番了，聽日仲有大長甘等緊我地。。hjgfyhjfy http://www.youtube.com/watch?v=ITDOnfwF5GU&feature=relatedX-men ultra marathon runner Kevin師兄，係呀! 山路我唔敢著涼鞋跑，踢中舊石就慘了!!:Q
Jacky師兄，好番就好，聽日跑個夠本!!
小魚師兄，套片好睇，多謝分享! 4月份最後一天，係時間來個本月總結:
本月共跑了483公里，打破上月的紀錄，是繼02年1月的500公里後，最長距離月。
最長的距離就是4月1日，參加RTI比賽，跑了64公里。在4月初也去中國東北旅行，五天晨跑居然跑了87公里。
今個月參加了兩次約跑，兩次在雨中跑步，多謝各位一齊跑的癲友!!!
本月也跑了一些新路線如4月22日，欣澳-->東涌-->赤鱲角-->東涌28公里和4月28日旺角至大廟灣24公里。
總里數累積至5519公里 hgonion_icon_105ghgh Kenny哥哥~~勁呀！hgonion_icon_105ghgh 繼續努力！jhvgfc 謝謝你的支持!!!:) 原帖由 kennysze 於 2012-4-30 22:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
4月份最後一天，係時間來個本月總結:
本月共跑了483公里，打破上月的紀錄，是繼02年1月的500公里後，最長距離月。
最長的距離就是4月1日，參加RTI比賽，跑了64公里。在4月初也去中國東北旅行，五天晨跑居然跑了87公 ...
堅尼師兄,努力,加油!hjikgyufyu jbrun師兄，多謝你的鼓勵! 天氣越來越熱，也擔心未必可以跑咁長途了!! 12年5月1日，一早起床，先在青衣跑個大圈，然後就跑去荃灣會合參加「青公勞動節筋疲力竭應節跑」活動，由荃灣跑去小欖再出元朗，之後還安排再跑回荃灣! 有33位師兄師姐參加，陣容鼎盛。由於我要在一點前回家，所以跑出大棠後見到有小巴就上車，再轉巴士回家。此段路共跑43公里。
一早起身，仲有段時間先約跑，就跑青衣一個圈先啦!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/561764_10150748455527739_554682738_9561664_364286014_n.jpg
今日真係人強馬壯，成33人一齊跑!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/540356_10150989776817678_755817677_13232772_810496094_n.jpg
路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/558588_10150749309547739_554682738_9565000_432929077_n.jpg
多謝阿火製作的活動影片，借來分享一下!
http://www.youtube.com/watch?v=pixpQdIhkH4&feature=youtu.be
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 14:26 編輯 ] 阿火製作的活動影片實在太正啦，借來貼下先! 原帖由 kennysze 於 2012-5-2 21:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿火製作的活動影片實在太正啦，借來貼下先! 火火師兄果然係文武全才∼∼∼！回味過程，真係超正，期待下一次。∼！hjokkjlkjlkjl 施sir, 你都卑珊珊大人睇吓...跑片...跑相...啦...或者佢會感染到而跟你跑吓呢...話唔埋0既啵jkjk1_41jkjk 原帖由 kennysze 於 2012-5-2 21:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿火製作的活動影片實在太正啦，借來貼下先!
堅尼師兄,希望遲些有機會一起跑啦,
不過今日青公跑,都有D辛苦,又熱又下雨ghjhgkjfhfg 原帖由 jbrun 於 2012-5-5 00:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
堅尼師兄,希望遲些有機會一起跑啦,
不過今日青公跑,都有D辛苦,又熱又下雨ghjhgkjfhfg" />" />" />" />
JBRUN師兄！昨晚(4/5)我也有跑青公，唔好意思呀hgjD092ghjghj ！因為太多人，沒有主動與你打招呼！請問你也有一起去食飯飯嗎？hgjD124ghjghj 阿貓師姐，好提議，我會在適當時候俾佢睇! 哈哈!
Jburn, 好高興尋晚見面，下次一定有機會一齊跑O既! 12年5月4日，今天帶完camp，可以早少少回家，特登約了珊珊晚上七點三在荃灣吃晚飯，於是我就可以在青衣跑一陣，再跑過荃灣同班「癲友」見下面，全程共跑了9公里。
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/62676_10151035551957678_755817677_13260880_1220261689_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 14:26 編輯 ] 原帖由 chusiuyee 於 2012-5-5 06:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
JBRUN師兄！昨晚(4/5)我也有跑青公，唔好意思呀hgjD092ghjg" />" />hj ！因為太多人，沒有主動與你打招呼！請問你也有一起去食飯飯嗎？hgjD124ghjg" />" />hj
是的呀,昨天很多人,很熱鬧fgyhgjm 我有去食飯,坐在阿火師兄那一圍.你是否有很多哈根大的那位ctse?ghjhgkjhjkh
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哈! 當然係啦! 原帖由 kennysze 於 2012-5-5 22:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif哈! 當然係啦!
hg13bnvbn jbun師兄...你叫我小二就可以了，不用叫師姐啦！呵呵呵！我係全場最為食(食雪糕)的一位！
