回復 880# 的帖子
好呀! 我都係諗住用暑假跑，一定會好熱，所以今次去沖繩跑就作為一個試驗，發現都oK! 一齊跑就最好啦!太魯閣馬拉松，真係正呀! 早一兩年我都搵過好多相關O既資料，好想參加，不過計過度過要返工都無可能去到!
花蓮有好多沿海單車徑，風景好靚，一定跑得好開心!!!加油，回來同我地分享! Kenny sir 相片影的好靚呀，藍天白雲。gfuhguhgiuy
回復 882# 的帖子
Jacky, 風景係好好，不過熱爆，37度!! Hk 34度，16、7k 我已經爆咗hgjD103ghjghj 係呀! 第一日我仲試下跑，曬到我死! 跟住果幾日，D中午時間我就出動把遮http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/556498_10151065553617739_565677266_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 13:27 編輯 ] 12年9月1日，晚上由青衣跑去黃大仙會合大B哥、Joe同Paul，食過晚飯就乘的士直接至獅子亭，在獅子亭會合森美就開始通宵遠足之旅，走了衛徑第五至七段，在太和大休後，天氣變壞，我們亦有些疲累，就折返走到大埔鐵路站，再沿衛徑行回城門水塘，然後落荃灣吃早餐，之後再跑回青衣。這次共跑63公里。
在沙田坳道獅子亭集合，預備行衛徑
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/257632_10151082813467739_1468172603_o.jpg
今次同行者有大B哥、Joe、Paul、同森美，去到大和麥當勞大休!http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/194262_10151083117342739_59232924_o.jpg
路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/557380_10151083641192739_1871038866_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 13:27 編輯 ] 12年9月8日，今天我帶同一班學生到機場迎接棨麟凱旋歸來，集合點在灣仔，就帶同單鏡相機，由青衣出發，跑至尖沙咀，再乘渡輪到灣仔，然後在港灣道運動場沖涼後，再慢跑到灣仔港鐵站，全程共跑16公里。
起跑時陽光十分猛烈，幸好到達旺角開始已出現厚雲，舒服多了! 再次抵達尖沙咀!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/560933_10151091255162739_825437282_n.jpg
路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/644267_10151091779722739_392197741_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 13:27 編輯 ] 12年9月9日，早上由青衣出發，跑到深井，再折返回青衣，在青公遇見Larissa 師姐，回程在青衣海濱長廊又遇見fanny和gary都在練跑! 全程共跑21公里。
今天天氣很不錯!嘗試脫去上衣跑一陣!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/241279_10151092320367739_484226826_o.jpg
路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/304451_10151092500872739_666396735_n.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 13:28 編輯 ] Size sir 2012 年即8個月跑了7k 有多km ？
回復 889# 的帖子
小魚師兄，你係咪問2012年1至8月共跑了幾多公里?計過係3782公里!
11年全年都係跑3551公里，明顯比11年跑多好多! greatgfyfgughj 12年9月15日做了一個創舉，早上由青衣跑經西貢北潭涌，接西灣跑入西灣，然後到北潭凹此段跑了55公里，之後會合坦克、eddie、胡蘇、Jacky、成成、Wilson，一行七人夜行麥徑第三至八段，我在完成七段後趕著回家，就在鉛礦坳落城門水塘再乘車回家。全程共跑107公里，破了個人連續最長跑步距離的紀錄。
夜行麥徑遇上汔水機的水賣光，我的水都已喝光，獅子亭的士多亦已關門，這時坦克師兄在背囊裏拿出幾支冰凍的佳得樂，支援晒我地咁多位，真係無比感動! 辛苦晒!
跑向西貢
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/54953_10151100576182739_1841114400_o.jpg
經西灣路
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/324242_10151101812907739_1633816179_o.jpg
在西灣士多休息
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/220786_10151101813027739_1879195491_o.jpg
沿麥徑第二段去北潭凹
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/242038_10151101813232739_108929761_o.jpg
於北潭凹會合坦克、Jacky、胡蘇、eddie、Wilson和成成，向麥徑3至8段進發
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/615752_10151100753952739_2095726467_o.jpg
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/287005_10151101813532739_689999684_o.jpg
大老山下的景色
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/194658_10151101813582739_474108790_o.jpg
行到第二朝
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/333653_10151101813742739_312968549_o.jpg
路線圖
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/258261_10151101796597739_1873567004_o.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 13:30 編輯 ] 哈哈..唔駛客氣..我當負重訓練啫,我都未試過揹咁重野行25KM,仲要上幾座高山,見大家飲到冰凍水動樂咁開心...咩都值喇...^^ 施sir提早完成一次毅行者...癫友队full team行得完3-8，到时比赛只要唔好有大意外应该可以full team完成
回復 892# 的帖子
Kenny sir,昨天有幸在S3碰到你哦。想不到那時候你已經跑了50k了！！我們一隊最後s3-8 14.5hrs完成。希望下次有機會一起操山玩！回復 895# 的帖子
>>我們一隊最後s3-8 14.5hrs完成 !hjikgyufyu
回復 896# 的帖子
赞！胡蘇兄，我们在大帽山下好像有看到你在士多买水:handshake @.@kenny， 好勁丫， 你真係我偶像來 , 加油 ！！ 坦克, 今次你真係揹得好鬼重，勁!! thx!!:)
micrathon, 哈! 我揀D路平路多好多O架! 有我做支援，佢地四人一定OK啦! 哈哈!
fengxinyi, 好高興因為依個blog而認識到你，好呀! 有機會一齊行!
卡樂B, 我用好長時間完成O架! 你開操未? 堅尼sir,勁! 加油, 這次跑是否可以不用小睡片刻的嗎?hjhjD104hjhj
