kenneth
發表於 2010-11-18 12:10:40
kenneth
發表於 2010-11-18 12:13:38
kenneth
發表於 2010-11-18 12:15:43
kenneth
發表於 2010-11-18 12:16:34
kenneth
發表於 2010-11-18 12:28:38
kenneth
發表於 2010-11-25 11:57:01
kenneth
發表於 2010-11-25 12:05:10
paulwywong
發表於 2010-11-25 12:10:07
曲奇
發表於 2010-11-25 12:15:51
原帖由 kenneth 於 2010-11-18 12:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都是改番個半馬目標做 150 先....
你做乜無端端改左個半馬target 時間呀.... :o
kenneth
發表於 2010-11-25 12:19:28
kenneth
發表於 2010-11-25 12:20:36
billy_yau
發表於 2010-11-25 12:22:52
原帖由 曲奇 於 2010-11-25 12:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你做乜無端端改左個半馬target 時間呀.... :o
驚你跑全馬都界到佢嘛...
亞平
發表於 2010-11-25 12:28:14
原帖由 kenneth 於 2010-11-25 11:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今年生日...好特別的日子，第一次同 P & G 兄操山...當日落住大雨，我們行了 7-8 段，全程大雨...無停過，如果..同別人講，下著大雨的一日去咗行山，可能會有人笑我們是傻的，咁我哋不如做儍佬俱樂 ...
21:35 真係唔錯的時間....出年再玩..唔駛諗都是做19啦...
傻佬隊繼續加油~
kenneth
發表於 2010-11-25 12:30:04
kenneth
發表於 2010-11-25 12:30:41
亞平
發表於 2010-11-25 13:56:19
原帖由 kenneth 於 2010-11-25 12:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你家姐o麥咗閣下未？？下年你係唔係同小弟組隊？？講明先，小弟要求好高，一個月只操一次山，每個 cp 都要大休﹗﹗做30以上﹗﹗ngD172hgh
哈哈...好似好大挑戰咁喎...30小時唔易玩架...我會勤力D加操..
kenneth
發表於 2010-11-25 13:57:42
228華
發表於 2010-11-25 14:06:04
屈兄你個大頭貼好似你喎！
洛虎添
發表於 2010-11-25 14:09:54
...
個人黎睇, 每個CP最多休7Min
雙數CP要食lemon當補給
kenneth
發表於 2010-11-25 14:17:28
