論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth 發表於 2011-1-6 09:35:39

kenneth 發表於 2011-1-6 09:36:21

kenneth 發表於 2011-1-6 22:59:10

clerkb 發表於 2011-1-7 00:01:09

原帖由 kenneth 於 2011-1-6 22:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
放工，唔算太凍，試試用番星期日的步姿，速度去跑15公里，今次須然得一個人，但我好像沿途有，好多好友，死黨，推住我去走，時間竟然快過12月29日的一次，仲冇上次咁辛苦...難以至信...會發生响我身上。
時間 ...

唔算太凍?? 原來想跑入來, 去到麗城我掉頭走, 收工, 好凍, 勁大風哦

oscar 發表於 2011-1-7 00:01:56

oscar 發表於 2011-1-7 00:02:46

MatthewTse 發表於 2011-1-7 01:33:24

原帖由 oscar 於 2011-1-7 00:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都覺得今晚凍啲喎！尋晚都無咁大風，今晚啲風吹到拾拾聲.....

今晚"小寒"起兩星期為農曆最冷時期!

kenneth 發表於 2011-1-7 09:32:44

kenneth 發表於 2011-1-7 09:34:15

kenneth 發表於 2011-1-7 09:35:39

燉奶佬 發表於 2011-1-7 10:12:52

嘩1:08 15k，老大好快喎！唔係慢jog啦！

kenneth 發表於 2011-1-7 10:21:40

燉奶佬 發表於 2011-1-7 10:24:07

原帖由 kenneth 於 2011-1-7 10:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


有閣下支持小弟唔做長課，昨晚有少少搏命的...hgjD115ghjg" />" />hj
最緊要爽呀！跑時爽，跑完都爽，就最爽！老大加油！

kenneth 發表於 2011-1-7 10:25:47

燉奶佬 發表於 2011-1-7 10:32:11

原帖由 kenneth 於 2011-1-7 10:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


...話時話，咁既天氣跑步，真係幾爽....hgjD115ghjg" />" />hj
係呀乾爽，跑起黎都好舒服！跑完都唔駛沖涼:lol
一低過十度就太凍！有些跑手更怕凍就更加唔想郁！早幾日好些少！

clerkb 發表於 2011-1-7 10:41:58

原帖由 kenneth 於 2011-1-7 09:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


昨晚起跑時勝在無風，去到蝴蝶好大風，但跑順咗，冇乜問題﹗﹗hgjD115ghjg" />" />hj

即係你走得好快啦

oscar 發表於 2011-1-7 10:44:07

oscar 發表於 2011-1-7 10:45:11

kenneth 發表於 2011-1-7 10:46:12

clerkb 發表於 2011-1-7 10:46:42

原帖由 oscar 於 2011-1-7 10:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
老大比曲奇吹谷完後升咗呢！變咗龍頭咁濟啦......

點解老大覺得冇風...... 因為.......他跑得比風還要快

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