論壇 › 我的長跑日誌 › 叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

叮叮噹 發表於 2009-6-21 23:25:39

原帖由 卓卓 於 2009-6-21 23:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

張相相 cc 影得巧靚呀,這昆昆虫是"黑寡婦"嗎?

唔知道.
昨日行山沿路見到唔少大網.

卓卓 發表於 2009-6-21 23:53:44

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-21 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔知道.
昨日行山沿路見到唔少大網.
咁味要步步驚心,叮叮噹師姐 ngD148hgh

叮叮噹 發表於 2009-6-22 00:09:42

原帖由 卓卓 於 2009-6-21 23:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁味要步步驚心,叮叮噹師姐 ngD148hgh

卓卓,
唔會架, 各自各精彩姐.
昨日見到老鼠, 蛇, 土蜂就真係驚.

Rover媽 發表於 2009-6-25 01:22:25

叮叮噹師姐,
你的BLOG很精彩, 我睇左幾頁, 正! 我要向你學習呀, 繼續加油!!

叮叮噹 發表於 2009-6-25 01:24:40

原帖由 Rover媽 於 2009-6-25 01:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹師姐,
你的BLOG很精彩, 我睇左幾頁, 正! 我要向你學習呀, 繼續加油!!

我冇update兩個月, 竟然有讀者睇我個blog.
冇咩跑步經驗, 減肥經驗就唔少, 可以彼此交流吓.
Rover媽俾心機呀!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-6-25 01:26 編輯 ]

redred 發表於 2009-6-25 14:19:45

叮噹ctse, 好久沒見了
我也很掛妳啊~
你本跑步天書仲比我脅持緊
找天還給你本人~
7月我又開學了, 很久都沒跑, 人都提不起勁, 你快點捉我跑啦ng034hgh

叮叮噹 發表於 2009-6-26 00:20:10

原帖由 redred 於 2009-6-25 14:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮噹ctse, 好久沒見了
我也很掛妳啊~
你本跑步天書仲比我脅持緊
找天還給你本人~
7月我又開學了, 很久都沒跑, 人都提不起勁, 你快點捉我跑啦ng034hgh

睇完本書, 冇啟發妳跑步咩??
電聯再約跑啦! 有時間星期一落鄧記見吓大家啦!

神童威威 發表於 2009-6-28 19:10:27

叮ctse,妳今天跑咩時間呀？我見到妳跑得好快喎！

sleung2002hk 發表於 2009-6-29 22:45:40

叮ctse~~你d西瓜冰好正牙~~雪左2日仲好食^^
真係辛苦晒~咁重都拎過黎

亞平 發表於 2009-6-30 00:04:54

原帖由 sleung2002hk 於 2009-6-29 22:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮ctse~~你d西瓜冰好正牙~~雪左2日仲好食^^
真係辛苦晒~咁重都拎過黎

花了2日時間冰凍西瓜,見到wong sir 幫佢解凍時都好好笑,我最後有個二全其美的方法,放入水特中解凍,咁樣就多了杯凍水特飲.正!
謝謝叮叮噹!

神童威威 發表於 2009-6-30 00:12:01

叮ctse,今晚辛苦了妳！神童好開心過左一個咁特別的生日，多謝晒:loveliness: ！

B 發表於 2009-6-30 00:33:55

正呀~ 頭先多謝晒叮叮噹冰凍西瓜啊~

叮叮噹 發表於 2009-7-3 17:12:34

原帖由 神童威威 於 2009-6-28 19:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮ctse,妳今天跑咩時間呀？我見到妳跑得好快喎！

3k test, 16'40", 跑得好保守, 感覺還可以跑快少少.
可能你見到我跑最後200m, 已經加速跑1'00".

神童威威 發表於 2009-7-3 23:17:58

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-3 17:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


3k test, 16'40", 跑得好保守, 感覺還可以跑快少少.
可能你見到我跑最後200m, 已經加速跑1'00".

死喇死喇:Q ！叮ctse冇寫blog一排連人地問嘜都唔知，
我係講緊妳628歡樂跑跑得好快，而唔係629的3k測試呀:o ！

叮叮噹 發表於 2009-7-9 14:00:19

原帖由 神童威威 於 2009-7-3 23:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

死喇死喇:Q ！叮ctse冇寫blog一排連人地問嘜都唔知，
我係講緊妳628歡樂跑跑得好快，而唔係629的3k測試呀:o ！
ghjhgkjfhfg 忙到傻左添!
628歡樂跑, 趕住跑完返教會嘛!
而家好鐘意跑斜路, 上斜起勢過人, 跑得好暢快!
距離好似唔足4.7k, 跑26'54", 初段勁塞人, 慢jog傾計, 水站開始跑步.

蕉仔 發表於 2009-7-10 14:43:05

返教會個動力都幾驚人 :)

mill 發表於 2009-7-11 10:13:07

叮叮噹早晨,
自上次行山後都未見過你同nc ctse, 只能在歡樂跑和你的合照見你了.
幾時得閒再來晒草呀? 不如下次睇吓邊個生日再來跑過啦~
而我地尋晚就一行16人去左稻香打邊爐, 好正呀, 下次叫埋你啦~~

叮叮噹 發表於 2009-7-11 14:49:32

原帖由 mill 於 2009-7-11 10:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹早晨,
自上次行山後都未見過你同nc ctse, 只能在歡樂跑和你的合照見你了.
幾時得閒再來晒草呀? 不如下次睇吓邊個生日再來跑過啦~
而我地尋晚就一行16人去左稻香打邊爐, 好正呀, 下次叫埋你啦~~

打邊爐, 好喎!
呢排比較忙, 未有時間過晒草添!
星期日黃昏賽見啦!

mill 發表於 2009-7-11 15:52:32

原帖由 叮叮噹 於 2009-7-11 14:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


打邊爐, 好喎!
呢排比較忙, 未有時間過晒草添!
星期日黃昏賽見啦!

稻香打邊爐真係好正, 食到個個飽到笑.
我怕熱, 所以無報黃昏賽呀!
你要加油呀~ng19hgh

火仔11 發表於 2009-7-11 20:28:50

叮叮噹ctse
下次一齊跑完哂草去打邊爐丫~

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