論壇 › 我的長跑日誌 › 從球場走向世界

may_may612 發表於 2018-4-4 12:38:25

從東南亞的最高峰──神山羅氏峰@4095.2m返回地面，小腿比跑完50km越野賽還要痠痛...

South Peak@3922m

皎潔的月亮

may_may612 發表於 2018-4-11 22:41:06

已經忘記了，上次路跑是甚麼時候的事...？

shaka 發表於 2018-4-12 12:59:45

may_may612 發表於 2018-4-11 22:41
已經忘記了，上次路跑是甚麼時候的事...？

我昨晚都係哩個時候在球場跑, 平日都少跑街當保護對腳:)

may_may612 發表於 2018-4-14 22:16:49

shaka 發表於 2018-4-12 12:59
我昨晚都係哩個時候在球場跑, 平日都少跑街當保護對腳
我而家好少跑球場，覺得一個圈得400M太少，而且射燈好熱;P

may_may612 發表於 2018-4-18 23:13:30

跑了4km就餓得腿軟，
好不容易才撐過去...

may_may612 發表於 2018-4-18 23:15:05

may_may612 發表於 2018-4-14 22:16
我而家好少跑球場，覺得一個圈得400M太少，而且射燈好熱

chuen3182：我之前都係，不過而家多左跑山~

may_may612 發表於 2018-4-28 23:56:20

may_may612 發表於 2018-4-18 23:15
chuen3182：我之前都係，不過而家多左跑山~

chuen3182：有時覺得斜路都幾好玩~

may_may612 發表於 2018-4-29 00:00:04

香港哥爾夫超級馬拉松慈善賽

第一次參加12小時賽，
目標訂在75~80km。
天氣很悶熱，
草地路段以走路為主，
過程中一直擔心未能達標，
這結果實在是意料之外~

may_may612 發表於 2018-5-16 19:31:35

本帖最後由 may_may612 於 2018-5-21 23:34 編輯

野獸山徑 25km

聽說跑過這場越野賽，
其他的賽事都不成問題了，
乍聽有點誇張，
完成後真的很有同感...

may_may612 發表於 2018-5-21 23:35:09

天氣很悶熱，
先跑8km適應一下，
之後再慢慢加長距離~

may_may612 發表於 2018-6-24 11:46:20

本帖最後由 may_may612 於 2018-6-24 11:47 編輯

近來事務非常繁忙，
雖有跑步但只在FB專頁更新...
上星期超馬後有點小傷，
就提前來個六月的總結吧~

03/06/2018
本來打算傍晚來個30km長課，
但因為有事擔擱了，
最後只能跑10km…




10/06/2018
下午三時多，
完成了手頭上的工作後想要運動一下，
但烈日當空怕會中暑，
所以選擇去游泳。
一個小時後，太陽開始下山，
回家吃個蛋糕、換件衣服就出門跑步去~

或許終有一天，
我能夠以完賽為目標，
參加一次兩鐵/三鐵？




17/06/2018
天氣清涼，本應是跑步的好日子，
可惜後段左膝蓋出現痛楚，
即使慢跑也會一拐一拐，
最後二十公里幾乎都是用走的，
幸好衝線一刻能忍痛“跑”過拱門，
以8:27:57完成62.195km日光超馬~

may_may612 發表於 2018-7-7 19:10:31

本帖最後由 may_may612 於 2018-7-21 23:18 編輯

傷後復操，加上天氣悶熱，
以五分速跑了3km後疑似中暑，
覺得頭暈作嘔，
只好改用走的並淋水降溫。
走了一段路後，身體狀況稍為恢復，
以接近七分速慢跑完成餘下路段。

may_may612 發表於 2018-7-21 23:19:36

may_may612 發表於 2018-7-7 19:10
傷後復操，加上天氣悶熱，
以五分速跑了3km後疑似中暑，
覺得頭暈作嘔，


深圳港農：知道了，謝謝關心~

may_may612 發表於 2018-7-21 23:21:17

上星期左腳腕不適，
只小跑了5km......
今天嘗試把距離拉長一點，
幸好沒有出現痛楚~

may_may612 發表於 2018-8-1 20:48:37

早兩天才從海拔五千多的地區回到海平面，
導遊說不宜做劇烈運動，所以來個10km fun run好了~

may_may612 發表於 2018-8-4 23:56:37

久違的青公，熱死了；
久違的半馬，累死了。

may_may612 發表於 2018-8-6 21:41:02

早兩天跑了21km，
雙腿還有點累，
但又不想坐在電腦前虛耗光陰，
所以決定出外活動一下~

may_may612 發表於 2018-8-15 22:07:56

放假的日子習慣只吃早、晚兩餐，
下午去跑步真的是很大挑戰：
5km開始肚餓，8km覺得腿軟，
最後1km幾乎要爬回去……

may_may612 發表於 2018-8-18 21:16:14

吃飽才跑，感覺真的很不一樣 https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f20/1/16/1f61c.png
下午四時多吃了盤肉醬意粉，
傍晚跑起來比較有力氣，速度也稍微提升了~

may_may612 發表於 2018-8-26 21:53:23

本帖最後由 may_may612 於 2018-8-26 21:55 編輯

25/8/2018

看到朋友以將軍澳線的五個鐵路站為跑步路線，
所以我也嘗試把五個西鐵站：
元朗、朗屏、天水圍、兆康、屯門串連起來。
距離沒有很長，但愈跑愈不對勁，
呼吸困難，邊跑邊咳嗽，
到屯門站就決定放棄，沒有再折返元朗......
乘車回家的路上才知道原來空氣污染指數破表，
怪不得身體狀況那麼差......



26/8/2018

或許是昨天吸了太多污染物，今天起來很不舒服，出外吃飯也會氣喘……在家休息了半天，下午悶得發慌，忍不住出外活動一下https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f20/1/16/1f61c.png?_nc_eui2=AeFH5EAPQv62MrnkSwzZr9h_b92mSyuRMMKGrMA3m9Sahtc3T3su6vH3TCvVxaSXftOfs5LnjGvcPyX6IVLXLVLqaxr3Cbv-tuGqBcaBKdGJuQ
很久沒有在跑步機上跑，跑了10km後不小心按了兩次“停止”鍵，趕不及拍下紀錄……

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