may_may612 發表於 2016-9-30 07:56
聽說這個很不錯呢~但是之前跑過集集在4月份的賽事，暫時不打算再去啦~
ckycat：因為我之前用了 @ 這個符號，系統以為是email address吧...;P
本帖最後由 may_may612 於 2016-10-2 22:39 編輯
大阪特別版的Rider 20，
新貨只售$699，實在令人心動~
本帖最後由 may_may612 於 2016-10-3 08:02 編輯
身體不適，整個人軟趴趴的，
躺在床上休息了半天，
感覺體力回復就出去慢跑~
第三個星期的週中8km練習，
速度持續增加中~
不知是否重陽節假期的緣故，
沿路遇到很多三五成群的跑友，
幸好大家都很禮讓，
沒有出現爭路的情況~
今天早了點下班，
回到家小睡40分鐘，
吃過蛋糕再出門跑步。
秋風送爽，加上"快叉"充電，
每公里的平均速度比上星期快了13秒，
終於能夠再次回到5:30/km以內~
鐵人暖心慈善越野賽
之前參加過三次越野體驗活動，
發覺自己在越野賽方面可能有點"天份"，
剛巧看到這個在住處附近舉行的比賽，
抱著"買了物資不要浪費"的心態，
參加了第一個正式的越野賽。
因乘車不便，決定步行到集合地點：
早上徒步一小時到大棠燒烤區，
當作是比賽前的熱身。
今天天氣十分炎熱，
頂著猛烈的大太陽真的很辛苦，
山上的6km完全沒有水站和補給，
好不容易才用走的捱到下山，
把水樽盛滿了才敢用"跑"的繼續餘下的路段。
花了2:23:28完成15.5km的賽事，
意外地取得了分組亞軍，
看來我要考慮轉當"越野跑手"，哈哈~
經過星期天的越野賽後，
翌日起來就像被人打了一頓，
渾身的肌肉都非常繃緊和痠痛，
休息了幾天算是有點改善，
但跑得慢亦是意料中事。
運動後出了一身汗，
感覺輕鬆得多了~
速度沒有很快，
但相比三星期前，
同一路段、同一距離，
每公里均速快了約10秒，
也算是有進步啊~
(自我鼓勵/安慰是我的強項，哈哈~)
may_may612 發表於 2016-10-22 22:27
速度沒有很快，
但相比三星期前，
同一路段、同一距離，
vcbid：仍未回到夏天前的水平啊...
may_may612 發表於 2016-4-9 20:16
巴黎馬拉松之旅
26/03 DAY 1 香港-->巴黎乘坐法國航空23:20航班往戴高樂機場，到達時間為當地時間翌日早上 ...
女生來說，全馬439已不錯了!
may_may612 發表於 2016-10-16 16:58
鐵人暖心慈善越野賽
之前參加過三次越野體驗活動，
跑過越野賽後，你會發覺公路賽比較舒服呢:)
may_may612 發表於 2015-2-24 14:31
東京馬拉松之旅──感想篇 (1)
完成人生的第一場全馬賽事，
初馬在五小時內完成，已是不錯。對，每個人都有自己的練習方式，而且要持之以恒，當中，享受過程都很重要:)
may_may612 發表於 2016-10-25 10:04
vcbid：仍未回到夏天前的水平啊...
vcbid：我都係咁期望，1-2月應該係高峰期~
fran0810 發表於 2016-10-25 16:50
女生來說，全馬439已不錯了!
尤其對疏於練習的人來說，這個成績已經"見得人"啦~:P
fran0810 發表於 2016-10-25 16:57
跑過越野賽後，你會發覺公路賽比較舒服呢
各有好玩的地方，越野賽的心態是"行山"，多欣賞大自然；公路賽有少許競爭性，追求速度。
fran0810 發表於 2016-10-25 17:21
初馬在五小時內完成，已是不錯。對，每個人都有自己的練習方式，而且要持之以恒，當中，享受過程都很重要 ...
謝謝你的鼓勵 :)
may_may612 發表於 2016-10-26 10:24
各有好玩的地方，越野賽的心態是"行山"，多欣賞大自然；公路賽有少許競爭性，追求速度。 ...
我都有參加越野賽，用來提升跑全馬的狀態。11月參加了HK Rally（12k)，十二月參加了樂善盃(28k)。跟著就係皇者之戰，不過樂善盃跟皇者之戰只相隔一星期，有點擔心體力不繼。妳都好似有參加皇者之戰嗎？:)
fran0810 發表於 2016-10-26 22:00
我都有參加越野賽，用來提升跑全馬的狀態。11月參加了HK Rally（12k)，十二月參加了樂善盃(28k)。跟著就 ...
是啊~第一次參加皇者之戰~
我都係第一次參加皇者之戰
