原帖由 ee_tpk 於 9-6-2009 11:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我慢 jog 果陣好專心丫.. 所以有時唔係好聽到邪邪講野 hjkjhk
專心係啱, 但我覺得有時都要留意吓週圍環境...
原帖由 ee_tpk 於 9-6-2009 11:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我慢 jog 果陣好專心丫.. 所以有時唔係好聽到邪邪講野 hjkjhk" />" />" />" />" />
你慢 jog 我跟在後面都 "dang" 你驚!
因為開頭既步距太細，我驚踩到你呀!!
原帖由 cu83 於 2009-6-9 11:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你慢 jog 我跟在後面都 "dang" 你驚!
因為開頭既步距太細，我驚踩到你呀!!
我都唔想同你炒埋一碟... jhhkjh
原帖由 曲奇 於 2009-6-9 11:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你有梯級恐懼症嘛.....
之後慢jog時你都唔驚啦...
uhgjuem29hj我有落樓梯恐懼症
原帖由 WinggniW 於 2009-6-9 14:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
uhgjuem29hj我有落樓梯恐懼症
唔駛擔心，落樓梯可以慢慢行~~
原帖由 瘋瘋 於 2009-6-9 11:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
雖然奶左野, 不過好仲意尋晚既跨步跳, 好似充滿力量呀...好似好型呀.hjhjD170hjhj
就因為太型，所以你先出事呀.... hghface12gyhghghface12gyhghghface12gyhg
大家如果要報名游水班...請移玉步去 報名處 <== 多謝~ng48hgh
係咪有泳班呀hjhjD118hjhj
我想報名呀hjhjD093hjhj
曲奇,
我比601彈左過泥報名呀! 請問有咩手續呀ng8hgh
原帖由 Alex 於 9-6-2009 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
曲奇,
我比601彈左過泥報名呀! 請問有咩手續呀ng8hgh
報名條 Link 在 Page 59，Post #1178
原帖由 cu83 於 2009-6-9 22:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
報名條 Link 在 Page 59，Post #1178
麻哂大家去番601個blog報名~~
曲奇姐
601叫我過黎報名wow
咁有咩手續呀hjkjhk
原帖由 wadee 於 9-6-2009 22:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
曲奇姐
601叫我過黎報名wow
咁有咩手續呀
手續咪就係去番601個blog報名囉~fyfgy
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4798&pid=261662&page=100&extra=#pid261662
原帖由 曲奇 於 9-6-2009 22:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀..
請移欲步到601個blog...
由601執教~~
游泳精進班（由AngelWing 601授課）
報名處，請點擊 ----> 報名處
原帖由 cu83 於 2009-6-9 22:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
游泳精進班（由AngelWing 601授課）
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uhgjuem45hj 大家要報名記得將報名表明早7AM放o向曲奇師姐辦公大樓lobby please!
游泳精進班 (由 AngelWing 師姐親自授課)
大家要報名記得將報名表明早7AM放o向WingginW師姐辦公大樓lobby please!
報名表收集處: AngelWing 師姐辦公大樓lobby
Deadline: 今早7AM
學費: AngelWing 師姐話事
場地: AngelWing 師姐辦公大樓泳池/F
內容 : 掂地游泳大法
特點 : 抵抗人造浪襲擊，反抗一男一女之水中突襲，如果被獲救
Achievement : 大聲要求上船長達 - 15分鐘
浸在水中不能回岸 - 15分鐘
游泳精進班（由AngelWing 601授課）
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原帖由 曲奇 於 2008-12-17 14:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
跑步 FuN FuN FuN
22 Dec 2008 - 跑馬地 2.8km
27 Dec 2008 - 跑馬地 14.5km
05 Jan 2009 - 工聯會跑步班 Interval Run400m x 5
07 Jan 2009 - 運動場 400m (Line 6) x 20 + 30mins踩健身單車
09 Jan 2009 - ...
hjokkjlkjlkjl PAGE 1 o既資料好齊呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!曲奇師姐D時間好好呀~ghjghkjhk
原帖由 cu83 於 2009-6-10 06:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
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ghjkhgugyugy 唔怪得又去晒我果邊!
