論壇 › 我的長跑日誌 › [平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

Samuel 發表於 2010-7-28 16:12:20

原帖由 亞平 於 2010-7-28 16:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010.07.26 19:00 屯門泳池(71)????????

今晚玩新的花樣，自己友接力賽，先按各自的5K的速度分為ABCD四組，然後每組各抽出一位組成四人隊際，共有7隊。第一SET每隊自行安排隊員次序去跑200、800、1200、2000。第二SET則是 ...

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亞平 發表於 2010-7-28 16:13:20

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-27 21:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


淨係多咗D女性粉絲~gytysweathghg

查實你舊豬古力係男係女?

亞平 發表於 2010-7-28 16:13:56

原帖由 烏拉 於 2010-7-28 10:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

其實仲有好多男性隱閉粉絲架hjkhjk" />" />hjkhbnmj

講緊你自己呀~~

亞平 發表於 2010-7-28 16:15:59

原帖由 228華 於 2010-7-28 16:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

屯門泳池

你咁快手既..岩岩先上post..就俾你捉到打錯野

clerkb 發表於 2010-7-28 19:12:38

原來你重未寫完你篇大刀屻

CHOCOLATE_DAVID 發表於 2010-7-28 20:47:48

原帖由 亞平 於 28-7-2010 16:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


查實你舊豬古力係男係女?

咩朱古力都有分男女咩?唔係只會有白朱古力同黑朱古力咩?

ChARsoN 發表於 2010-7-28 22:00:24

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-28 20:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


咩朱古力都有分男女咩?唔係只會有白朱古力同黑朱古力咩?
咁你應該係黑巧克力~gfhfdgfdg

running-sue 發表於 2010-7-28 23:12:05

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-28 20:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


咩朱古力都有分男女咩?唔係只會有白朱古力同黑朱古力咩?
仲有無味朱古力 / 牛奶朱古力 / 實心巧克力 / 混有其他成分的實心巧克力 / 夾心巧克力 / 酒心巧克力 / 包有餅乾類內容物的巧克力ng8hgh

亞平 發表於 2010-7-28 23:21:42

2010.07.28 19:30 澤豐-蝴蝶灣-兆康-澤豐

又紅雨又黑雨，再加行雷閃電，一心諗住都係入健身室跑機算啦，點知入到屯門，乜雨都冇晒，即刻決定下車入鄧記跑場。來到時竟然見到OSCAR，仲有剛剛跑完場的二師徒。以為OSCAR佢會放我飛機，而佢又以為我會放佢飛機，真係好笑到極。問佢想跑邊，佢指了指波羅山，唔係掛，燈都冇盞，點跑?雖然已經停了雨，但間中仲有幾野閃電，我就冇做過咩虧心事啫，唔知佢有冇喎，而且二個今晚都不約而同著左件極之搶眼的橙色背心，目標好明顯，只是怕個天分唔清邊個打邊個，劈錯人就唔好啦。所以最後都係跑去蝴蝶灣再兜個圈出龍門路，經湖山公園再接回屯門河單車徑跑回澤豐。今次O兄冇點我，真係全程用慢速陪跑，唔似其他人呃左我出去後，便片住來跑。今晚跑得真係好舒服，舒適的步速，清涼的天氣，間中只有些許微雨，和遠處有幾次閃電，吹住水來跑，回程跑至澤豐，仍未夠喉，便繼續跑上兆康才回鄧記，全程應接近14公里，時間是1:18"。

是日共跑 14K 本月累積 192.7K

[ 本帖最後由 亞平 於 2010-7-28 23:24 編輯 ]

oscar 發表於 2010-7-28 23:36:04

clerkb 發表於 2010-7-28 23:48:59

好似飛機都劈隻下來, 你地真善良的 !!

亞平 發表於 2010-7-29 10:39:41

原帖由 clerkb 於 2010-7-28 19:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原來你重未寫完你篇大刀屻

今個星期很多私務要辦....希望下星期寫埋佢啦..
仲有影D相上...遲D擺上去網度俾你地 D/L .

GRACE@ 發表於 2010-7-29 10:44:24

平平, 你同o兄好浪漫呀~~兩個人不離不棄, 風雨同路hjkjhlkuiol hjkjhlkuiol

GRACE@ 發表於 2010-7-29 10:46:44

原帖由 clerkb 於 2010-7-28 19:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原來你重未寫完你篇大刀屻

平平唔會唔記得既, 只係度緊初槁點寫hjkjhbgh

亞平 發表於 2010-7-29 11:02:44

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-28 20:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


咩朱古力都有分男女咩?唔係只會有白朱古力同黑朱古力咩?

白朱古力同黑朱古力最終都是被人食落肚的...

亞平 發表於 2010-7-29 11:03:50

原帖由 ChARsoN 於 2010-7-28 22:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁你應該係黑巧克力~gfhfdgfdg" />" />

佢係好黑果隻..95%黑朱古力。

亞平 發表於 2010-7-29 11:04:37

原帖由 running-sue 於 2010-7-28 23:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

仲有無味朱古力 / 牛奶朱古力 / 實心巧克力 / 混有其他成分的實心巧克力 / 夾心巧克力 / 酒心巧克力 / 包有餅乾類內容物的巧克力ng8hgh

最愛酒心巧克力~~

亞平 發表於 2010-7-29 11:10:38

原帖由 oscar 於 2010-7-28 23:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
都話過風雨雷電不改架啦！話慢跑就慢跑，話喪跑就喪跑......ghijhgijghughj" />" />

下星期三，搵埋老大..黃師傅..夜上波羅山..如何?

亞平 發表於 2010-7-29 11:12:09

原帖由 clerkb 於 2010-7-28 23:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好似飛機都劈隻下來, 你地真善良的 !!

咪係囉...大早講過我係好人既啦..原來o兄都是..所以有閃電我地都冇有怕..照跑。

亞平 發表於 2010-7-29 11:14:48

原帖由 GRACE@ 於 2010-7-29 10:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平平, 你同o兄好浪漫呀~~兩個人不離不棄, 風雨同路hjkjhlkuiol" />" />" />" /> hjkjhlkuiol" />" />" />" />

係架..一樣衣著..一樣的步速..一樣的身高..拍住跑又真係有點風雨同路不離不棄的感覺....可惜呀...O兄是男兒身。

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