原帖由 炖奶佬 於 2009-3-17 15:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我以為你整蠱我咋，諗住鬧鬼你，不過你又公開我地既關係"出生入死,征戰多年隊友仔"，唉，唯有忍氣吞聲啦。
大佬,跑山時碌左落山要靠隊友照住,唔係出生入死係咩~~hgjD115ghjghj
你講緊我盲中中，唔認路兼迷途，又唔識留力亂衝，你再爆我d野，我點出黎跑呀。嘻
另外，你地個亞leung真係好鬼快，睇佢跑60/60 時，個form 都無點走樣，勁呀。
原帖由 炖奶佬 於 2009-3-17 16:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
另外，你地個亞leung真係好鬼快，睇佢跑60/60 時，個form 都無點走樣，勁呀。
你可以多D 同梁兄交流,我同梁兄難交流D...因為差左好多班...:L
我地兩個咪差唔多，都同佢差好遠，年紀呀。
差唔多ja~~你都好快丫~~跑山我應該唔夠你黎
原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-17 16:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
差唔多ja~~你都好快丫~~跑山我應該唔夠你黎
我見到你既索k時間啦，3:2x, 3:1x 都跑到，點追呀，我跑一兩個都好勉強啦，10 個wor，我副骨散晒都有份，第二日點返工。
通常有3"1x出現我都跑唔晒10set~~其實屯門都好多高手架~~我跑3"1x都可以俾人放甩6,70米
OK，總之我地都要加油啦。
原帖由 sleung2002hk 於 2009-3-17 18:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
通常有3"1x出現我都跑唔晒10set~~其實屯門都好多高手架~~我跑3"1x都可以俾人放甩6,70米
:L
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-18 09:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
:L
dee，我地係唔係去錯地方呀，鄧記o甘多走獸家，分分鐘俾佢地撞死都唔知咩事，點算?
原帖由 炖奶佬 於 2009-3-18 10:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
dee，我地係唔係去錯地方呀，鄧記o甘多走獸家，分分鐘俾佢地撞死都唔知咩事，點算?
唔好拉我落水,你就驚o者,我跑咁慢唔驚~~;P
又話係老友，家下又畫清界線，點算先。
原帖由 炖奶佬 於 2009-3-18 11:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又話係老友，家下又畫清界線，點算先。
唔係劃清界線,而係衝圈根本無可能同你一條線~~:P
講真唔計跑山,我都係舊年你教我interval 至正式學長跑,同你由細跑到大差太遠,太遲起步...:L
o岩o岩正式推左我深愛既龍舟,今年唔玩啦,衛生波又無踢,PS3 半年無打,英超都好少睇,長跑真係要dum 好多時間同心機,今年乜都唔玩,希望可以多番少少時間練跑~~:loveliness:
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-18 12:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
o岩o岩正式推左我深愛既龍舟,今年唔玩啦,衛生波又無踢,PS3 半年無打,英超都好少睇,長跑真係要dum 好多時間同心機,今年乜都唔玩,希望可以多番少少時間練跑~~
Dee兄對跑步真係好有熱誠，為了長跑唔玩咁多野...
原帖由 cookie97 於 2009-3-18 12:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Dee兄對跑步真係好有熱誠，為了長跑唔玩咁多野...
欲練神功 必先自宮 就算自宮 未必成功~~:Q
雖然放棄左咁多野,但本身仲有好多野要處理,都未必一定抽到好多時間,但點都要做d 野先,自宮左都唔成功都沒辦法~~:P
原帖由 711MF 於 2009-3-18 12:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
花子兄:
你點算遲起步啊..你又有咁深厚跑山底,
相比我你大把係手啦,,, 你一定好快有成績啦......
我都係近來至知7兄都唔係玩左好耐...:L
都真係有唔少"臨老"至玩既高手,對小弟都係一種動力~~:P
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-18 12:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔係劃清界線,而係衝圈根本無可能同你一條線~~:P
講真唔計跑山,我都係舊年你教我interval 至正式學長跑,同你由細跑到大差太遠,太遲起步...:L
o岩o岩正式推左我深愛既龍舟,今年唔玩啦,衛生波又無踢,PS3 半 ...
你講到好似禁慾o甘滯，好有破釜沈舟之勢，俾10個叻你啦。
以你o甘既勢，公司隊苗圃真係要
原帖由 花子阿DEE 於 2009-3-18 12:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係近來至知7兄都唔係玩左好耐...:L
都真係有唔少"臨老"至玩既高手,對小弟都係一種動力~~:P
七兄講得岩，Dee兄呢幾年d行山里數已經打穩左個長跑底，只改再改良d技術及速度，相信更上一層樓~:P
邪神成日都話"學無前後達，者為先".......所以小弟都會以追到梁兄為目標hgjD115ghjghj
