論壇 › 我的長跑日誌 › 花子阿DEE跑世界~~

亞平 發表於 2009-6-8 11:55:49

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-8 10:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


中坑今晚黎唔黎到呀~~yuikjmhkhjk" />" />

小弟就來脫離中坑了....嘻嘻...

燉奶佬 發表於 2009-6-8 18:21:54

回復 639# 的帖子

今晚ot 呀，星期四啦

oscar 發表於 2009-6-12 18:06:29

花子阿DEE 發表於 2009-6-13 00:28:54

原帖由 oscar 於 2009-6-12 18:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
炖師兄，614有無報元朗個賽呀﹖

佢有玩呀~~:loveliness:

oscar 發表於 2009-6-13 01:00:50

花子阿DEE 發表於 2009-6-13 01:06:15

原帖由 oscar 於 2009-6-13 01:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢個賽高手雲集，好有意思！

你咪係高手囉,話晒馬拉松冠軍!~~:lol

燉奶佬 發表於 2009-6-13 10:18:13

我好論盡，唔見左張收據，要自行去

oscar 發表於 2009-6-13 10:40:55

feifanchun 發表於 2009-6-16 23:33:13

花子阿DEE 兄 : 小弟係走 衛奕信徑 3-8段 (油塘至大埔), 共42K, 你講得對, 小弟當年走到去獅子亭Check Point後走錯咗路落咗斜路, 又無義工及告示牌, 直至去到山脚, 好彩撞到一些職員駕車經遏, 通知我走錯路才知, 為有沿斜路行反上去再問人, 才行返正確路線, 當時一肚氣, 又用多咗氣力和時間, 只怪自己無試路行一次.

running-sue 發表於 2009-6-17 09:03:21

花兄, 腳仔情況好轉未呀hgD158bnvbn

花子阿DEE 發表於 2009-6-17 09:35:16

原帖由 running-sue 於 2009-6-17 09:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
花兄, 腳仔情況好轉未呀hgD158bnvbn

壞人兄俾左幾粒糖小弟吃,吃完只腳真係好番D,不過個胃少少唔C服...ng41hgh
而家都仲幾迷茫,過埋呢個月典呢,仲唔開始操山想好成績都難~~ng034hgh
謝謝Sue 兄關注~~hgjD124ghjghj

花子阿DEE 發表於 2009-6-17 09:42:32

原帖由 feifanchun 於 2009-6-16 23:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
花子阿DEE 兄 : 小弟係走 衛奕信徑 3-8段 (油塘至大埔), 共42K, 你講得對, 小弟當年走到去獅子亭Check Point後走錯咗路落咗斜路, 又無義工及告示牌, 直至去到山脚, 好彩撞到一些職員駕車經遏, 通知 ...

05年第一次玩苗圃,果陣好多義工,所有分岔路都有義工指路加打氣,落到大埔不斷有啦啦隊支持,氣氛好一流,亦係我中意玩苗圃既原因之一~~
可惜搞得一年比一年差,舊年沿途直情好似毅行者咁鬼影都唔多只,落到大埔好似班傻佬自己跑咁沒人理,話終點又靜英英,都幾失望~~
我見網上留言好多參加者都有同感,希望佢地真係可以改善下啦,我睇佢今年個網好似搞得認真左,希望今年好玩d~~:loveliness:

燉奶佬 發表於 2009-6-17 12:19:05

回復 651# 的帖子

我尋晚都走去游水，希望d關節可以休息下，你都唔駛太擔心，仲有時間俾你練，一齊再創佳績啦。

上水馬王 發表於 2009-6-17 12:23:17

原帖由 炖奶佬 於 2009-6-17 12:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我尋晚都走去游水，希望d關節可以休息下，你都唔駛太擔心，仲有時間俾你練，一齊再創佳績啦。

炖奶兄及Dee兄好好休養，唔好心急！hjhj04318hjhj

燉奶佬 發表於 2009-6-17 14:01:42

會啦，我都會跑坡幅唔大既先，長課都限住自己跑1:30就算，等跑順左再慢加上去。

曲奇 發表於 2009-6-17 14:11:02

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-17 09:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


壞人兄俾左幾粒糖小弟吃,吃完只腳真係好番D,不過個胃少少唔C服...ng41hgh
而家都仲幾迷茫,過埋呢個月典呢,仲唔開始操山想好成績都難~~ng034hgh
謝謝Sue 兄關注~~

唔好心急啦，再典多一陣，好番哂才去操山....
若然傷上加傷，要操山的日子要押後啦~

蕉仔 發表於 2009-6-17 18:17:39

Dee 叔叔, 過埋呢關又到另一階段ar !uhgjuem32hj

sleung2002hk 發表於 2009-6-17 19:04:32

唔洗急.......真係操個陣操死你~~~有得休息咪休息下囉:lol

sleung2002hk 發表於 2009-6-17 19:05:10

原帖由 蕉仔 於 2009-6-17 18:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Dee 叔叔, 過埋呢關又到另一階段ar !uhgjuem32hj
你幾時又另一階段ar ??仲耐都仲未好??咁傷

waynekkw 發表於 2009-6-17 22:14:05

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-17 09:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


壞人兄俾左幾粒糖小弟吃,吃完只腳真係好番D,不過個胃少少唔C服...ng41hgh
而家都仲幾迷茫,過埋呢個月典呢,仲唔開始操山想好成績都難~~ng034hgh
謝謝Sue 兄關注~~hgjD124ghjg" />" />hj

一定要飽肚食, 可能要加胃藥.
冇效唔好再食啦!images/smilies/onionsmilies2/baa60776.gif

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