論壇 › 我的長跑日誌 › 花子阿DEE跑世界~~

前進 發表於 2009-6-17 23:34:55

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-17 09:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


05年第一次玩苗圃,果陣好多義工,所有分岔路都有義工指路加打氣,落到大埔不斷有啦啦隊支持,氣氛好一流,亦係我中意玩苗圃既原因之一~~
可惜搞得一年比一年差,舊年沿途直情好似毅行者咁鬼影都唔多只,落到大埔好似班 ...
係呀!但據說佢地都係想盡量減省開支,盡量將善款用在救濟方面,以前1至10名都有獎添架!!不過算啦!始終都係一個慈善活動,就將我地的目光放遠d吧!jkjk1_60jkjk

花子阿DEE 發表於 2009-6-18 00:53:44

謝謝炖兄,馬王兄,奇哥,蕉弟,梁兄關懷~~ng48hgh

呢個月內如果唔痛都會試下慢jog, 不過一定唔會衝圈或者跑得太快,我已經準備好傷好試下改變跑姿,希望好得番同埋之後無咁易傷啦~~

壞人兄 : 有效呀,今日無咁痛,不過真係好傷胃,今日無食呀,聽日如果個胃無咩想再啪多粒,多謝你~~

花子阿DEE 發表於 2009-6-18 01:02:44

原帖由 前進 於 2009-6-17 23:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

係呀!但據說佢地都係想盡量減省開支,盡量將善款用在救濟方面,以前1至10名都有獎添架!!不過算啦!始終都係一個慈善活動,就將我地的目光放遠d吧!jkjk1_60jkjk

上年好多人批評主辦單位招募義工不力,真係少左好多義工呀~~

我上過佢地office,真係家徒四壁,好簡僕,而佢地做到野大家都有眼睇,所以就算上屆佢地的確搞得唔好我都會一直支持佢地,只係希望佢地可以改善下,吸引更多人玩,籌多d 錢啦,上年人數同善款都跌唔少呀~~hgjD088ghjghj

waynekkw 發表於 2009-6-18 10:18:51

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-18 00:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
壞人兄 : 有效呀,今日無咁痛,不過真係好傷胃,今日無食呀,聽日如果個胃無咩想再啪多粒


試吓食半粒冇咁傷胃.https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies1/04a97f13.gif

花子阿DEE 發表於 2009-6-18 11:15:55

原帖由 waynekkw 於 2009-6-18 10:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



試吓食半粒冇咁傷胃.https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies1/04a97f13.gif

真係咁勁...前日吃左兩粒就出事...:L

good idea!! 唔該晒~~:loveliness:

燉奶佬 發表於 2009-6-18 18:13:10

回復 663# 的帖子

我都係聽見你o甘講先之支持苗圃，希望佢地真係可以幫到d內地學生，比賽成績都係其次。

前進 發表於 2009-6-18 21:30:24

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-18 11:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


真係咁勁...前日吃左兩粒就出事...:L

good idea!! 唔該晒~~:loveliness:
食d咩藥咁勁呀,一食立即見效!jkjk1_26jkjk

waynekkw 發表於 2009-6-19 00:36:59

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-18 11:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


真係咁勁...前日吃左兩粒就出事...:L

good idea!! 唔該晒~~:loveliness:

唔係嘛, 1日最多 1粒妰.images/smilies/onionsmilies2/63d4808b.gif

B 發表於 2009-6-19 00:47:48

你地竟然公開講食藥!!?? 差人拉你地呀~ :lol :lol

花子阿DEE 發表於 2009-6-19 00:48:55

原帖由 前進 於 2009-6-18 21:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

食d咩藥咁勁呀,一食立即見效!jkjk1_26jkjk

唔知...我第二次食朋友俾既藥咋...ng30hgh

花子阿DEE 發表於 2009-6-19 00:49:33

原帖由 waynekkw 於 2009-6-19 00:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔係嘛, 1日最多 1粒妰.images/smilies/onionsmilies2/63d4808b.gif

係咩?? 唔怪得尋日咁唔舒服啦~~:Q

花子阿DEE 發表於 2009-6-19 00:50:27

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-6-19 00:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你地竟然公開講食藥!!?? 差人拉你地呀~ :lol :lol

大西北係咁架啦,我無晌公園暈低已經偷笑~~:lol

花子阿DEE 發表於 2009-6-20 09:35:32

19/6 50M x 40 = 2000M
1:13/1:27/1:23/1:29/1:24/1:31/1:27/1:26/1:22/1:26 - 14:11
1:22/1:26/1:23/1:29/1:26/1:28/1:22/1:31/1:25/1:27 - 28:34
1:29/1:17/1:22/1:20/1:18/1:33/1:22/1:27/1:23/1:26 - 42:39
1:25/1:32/1:28/1:23/1:24/1:29/1:26/1:27/1:23/1:12 - 56:52

711MF 發表於 2009-6-20 10:10:30

花子阿DEE 發表於 2009-6-20 10:12:11

原帖由 711MF 於 2009-6-20 10:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


???????
唔明,是什麼數據?????

swimming~~ghjghiuijhkj

傷得太耐,特登唔打玩下野~~yuikjmhkhjk

上水馬王 發表於 2009-6-20 10:39:20

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-20 10:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


swimming~~ghjg" />" />hiuijhkj

傷得太耐,特登唔打玩下野~~yuikjmhkhjk" />" />

:lol :lol :lol

前進 發表於 2009-6-20 23:47:31

我都俾你丁左一野添!!!jkjk1_27jkjk

花子阿DEE 發表於 2009-6-20 23:55:10

原帖由 前進 於 2009-6-20 23:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都俾你丁左一野添!!!jkjk1_27jkjk

ghjghiuijhkj ghjghiuijhkj ghjghiuijhkj

跑唔到,希望游下水可以keep 下狀態啦~~uyiuhkjnbmhbj

前進 發表於 2009-6-21 00:02:51

原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-20 23:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


ghjg" />" />hiuijhkj ghjg" />" />hiuijhkj ghjg" />" />hiuijhkj

跑唔到,希望游下水可以keep 下狀態啦~~uyiuhkjnbmhbj" />" />
傷得咁犀利都唔睇醫生,你係咪想提早退役呀!jkjk1_27jkjk

花子阿DEE 發表於 2009-6-21 00:38:40

原帖由 前進 於 2009-6-21 00:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

傷得咁犀利都唔睇醫生,你係咪想提早退役呀!jkjk1_27jkjk

睇左兩次普通科,無咩用,睇專科真係太貴啦,呢排有d 野搞緊燶燶地...抖埋呢個月睇下好唔好d 啦,如果仲未好試下Oscar 兄睇開間跌打,中平過西丫馬...:(

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