原帖由 running-sue 於 2008-11-6 22:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse們, 大家好
我係新加入依個大家庭, 請多多賜教hjhjD170hjhj
我報了以下賽事：
NB黃金海岸
NIKE
UNICEF半馬
美津濃石門
糖尿病聯會健康跑
渣打全馬 (第一次報, 只求不需搭車返終點已經好滿足)hjhj092h ...
sue ctse, 歡迎妳加入長跑網大家庭 hjhj01218hjhj
ctse很勁喎, 連續4個星期日也有賽事, 努力加油呀 hjhj089hjhj
到時見到綠色長跑網衫的chingctse時, 記得同佢地打聲招呼, 影張大合照呀 hjhjD131hjhj 話時話, ctse在哪兒練跑hgj059ghjghj 跑步有多久??
原帖由 obaanc 於 2008-11-6 22:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sue ctse, 歡迎妳加入長跑網大家庭 hjhj01218hjhj
ctse很勁喎, 連續4個星期日也有賽事, 努力加油呀 hjhj089hjhj
到時見到綠色長跑網衫的chingctse時, 記得同佢地打聲招呼, 影張大合照呀 hjhjD131hjhj 話時話, ctse在哪兒練跑hgj059ghjghj 跑步有多久??
邊到勁呢, 就係因為平日冇時間跑, 土瓜灣又冇地方跑,
只係靠逢星期二四跳差唔多2個鐘健康舞keep住體能
所以星期日有得跑, 咪習練習囉,
由第一次參加長跑計, 差唔多跑了8年喇.
下次見到各ching/ctse, 希望自己能大膽地向大家打個招呼, 痴張大合照影下先hjhjD089hjhj
[ 本帖最後由 running-sue 於 2008-11-6 23:16 編輯 ]
原帖由 running-sue 於 2008-11-6 22:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse們, 大家好
我係新加入依個大家庭, 請多多賜教hjhjD170hjhj
我報了以下賽事：
NB黃金海岸
NIKE
UNICEF半馬
美津濃石門
糖尿病聯會健康跑
渣打全馬 (第一次報, 只求不需搭車返終點已經好滿足)hjhj092h ...
sue c tse 你好 hgjD115ghjghj
渣打全馬你要加油丫....
小妹仲未敢報全馬 ugjgyjfhf
我平時都有跳開 aerobics..c tse 你平時響邊間 gym club 玩 ga?hgkjjhlkjl
原帖由 schnix 於 2008-11-6 21:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
HI, 我係新人, 請多多指教:handshake
跑左兩年
報左NIKE 10K, UNICEF 10K 挑戰組, 半馬挑戰組
:)
schnix c tse 你好丫...
呢幾個比賽我都有報到...到時大家一齊加油 fgdfydfyfg
原帖由 obaanc 於 2008-11-6 21:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD082hjhj 妳好呀, schnix ctse, 歡迎歡迎 hjhj01218hjhj
ctse跑開邊樹hgj059ghjg" />" />hj我是九龍東人, 多數跑斧山.我認真跑步都是跑了1年左右.請多多指教 hgj088ghjg" />" />hj
obaanc ctse., 我住港島東, 跑開鰂魚涌公園, 跑馬地, 斧山我去年summer 跑左一排, 覺得幾辛苦...個場4面都好高, 唔夠通爽
好開心見到咁多女跑友係度, 希望大家多d 交流下啦:loveliness:
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-6 23:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
schnix c tse 你好丫...
呢幾個比賽我都有報到...到時大家一齊加油 fgdfydfyfg" />" />
hi ee_tpk ctse. unicef 我第一次參加咋, 聽講風景好靚, 好期待:)
原帖由 cc 於 2008-11-6 23:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
schnix ctse,你好,我都係新丁一名（無論係呢個網ｏｒ長跑）我都會去ｎｉｋｅ１０ｋ．:victory:
你好呀 !! 我都有報 nike 10k
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-6 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sue c tse 你好 hgjD115ghjg" />" />hj
渣打全馬你要加油丫....
小妹仲未敢報全馬 ugjgyjfhf" />" />
我平時都有跳開 aerobics..c tse 你平時響邊間 gym club 玩 ga?hgkjjhlkjl" />" />
我都係唸住人一世物一世, 膽粗粗一試咋ng7hgh
我以前響gym club玩, 但成日唔夠人快,
而且課堂時間唔定好難就.
我家陣係參加市政班, 連報2堂, 一星期2次咁囉.
你呢, 你響邊間gym club玩?
原帖由 schnix 於 2008-11-6 23:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
obaanc ctse., 我住港島東, 跑開鰂魚涌公園, 跑馬地, 斧山我去年summer 跑左一排, 覺得幾辛苦...個場4面都好高, 唔夠通爽
好開心見到咁多女跑友係度, 希望大家多d 交流下啦:loveliness:
x 2, 係呀, 現在開始多女跑友浦頭喇, 真係太好了.:D
我童年時也在鰂魚涌大的, 對面便是男童院 :)
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-6 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sue c tse 你好 hgjD115ghjg" />" />" />" />hj
渣打全馬你要加油丫....
小妹仲未敢報全馬 ugjgyjfhf" />" />" />" />
我平時都有跳開 aerobics..c tse 你平時響邊間 gym club 玩 ga?hgkjjhlkjl
x2, sue ctse, 努力加油呀, 妳很勁呀, 報全馬, 支持妳 :victory:
加油加油 ghjg
原帖由 schnix 於 2008-11-6 23:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hi ee_tpk ctse. unicef 我第一次參加咋, 聽講風景好靚, 好期待:)
x2, 我都係呀, 今次是第一次參加, 那兒風景一定很美, 我是由舊年十/十一月知道有這賽事時, 已很想參加, 便同自己講給一年時間去練半馬, 轉眼間便一年了. 真係又期待又緊張 fghgfhgfh
原帖由 running-sue 於 2008-11-7 09:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係唸住人一世物一世, 膽粗粗一試咋ng7hgh
我以前響gym club玩, 但成日唔夠人快,
而且課堂時間唔定好難就.
我家陣係參加市政班, 連報2堂, 一星期2次咁囉.
你呢, 你響邊間gym club玩?
我都覺得我有生之年點都要跑一次全馬..... hnbkmhjkj
小妹在 ff 玩 ga~
玩得最顛果陣一日上一至兩堂 ghjgfvhfgjgf
而家因為跑步.. 唔想搞到自己對腳太累..二來呢排公司多野做... 已經上少0左好多啦...hjhkjhk得番一星期三至四堂
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-7 09:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都覺得我有生之年點都要跑一次全馬..... hnbkmhjkj" />" />
小妹在 ff 玩 ga~
玩得最顛果陣一日上一至兩堂 ghjg" />" />fvhfgjgf
而家因為跑步.. 唔想搞到自己對腳太累..二來呢排公司多野做... 已經上少0左好多啦...hjhk ...
tpk ctse, 請問ff是哪一間?? 全名是什麼?? 一星期3-4堂對我來講都很顛了 hjhgjygjyghj
原帖由 obaanc 於 2008-11-7 09:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
tpk ctse, 請問ff是哪一間?? 全名是什麼?? 一星期3-4堂對我來講都很顛了 hjhgjygjyghj" />" />
fitness first hjokkjlkjlkjl
我覺得以前一日平均一至兩堂有 d 變態... 不過真係搞到隻左腳累到完全無力... kljkljkl 所以我而家唔會咁變態... 玩少 d... 保養得好 d..才可以長玩長有 fgyhgjm
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-7 09:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
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我覺得以前一日平均一至兩堂有 d 變態... 不過真係搞到隻左腳累到完全無力... kljkljkl" />" />" />" />" />" /> 所以我而家唔會咁變態... 玩少 d... 保養得好 d..才可以長玩長有 fgyhgjm" />" />" />" />" />" />
呀?每日1-2堂, 真係有點兒那個喎
我自己就星期二四跳, 星期日跑步,
餘下日子就俾腳仔休息囉.
係呀, 要保養一下, 一陣玩殘佐玩斷尾就弊喇!hjhjD161hjhj
[ 本帖最後由 running-sue 於 2008-11-7 11:18 編輯 ]
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-7 09:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
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我覺得以前一日平均一至兩堂有 d 變態... 不過真係搞到隻左腳累到完全無力... kljkljkl" />" /> 所以我而家唔會咁變態... 玩少 d... 保養得好 d..才可以長玩長有 fgyhgjm
fitness first 都係貴o野, 唔知有無ctse知道邊一間fitness centre平, 小妹不上class (aerobic), 只是係咁意做吓weight training.budget每個月百鬆d左右.
原帖由 obaanc 於 2008-11-7 11:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
fitness first 都係貴o野, 唔知有無ctse知道邊一間fitness centre平, 小妹不上class (aerobic), 只是係咁意做吓weight training.budget每個月百鬆d左右.
不如 c tse 你考慮下用康文署既 gym room 丫...上0左佢個兩小時 course 就可以 book 啦..一個鐘唔駛二十蚊.....
我知道 physical 大約 180 一個月但要簽十四個月
[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2008-11-7 14:01 編輯 ]
原帖由 running-sue 於 2008-11-7 11:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呀?每日1-2堂, 真係有點兒那個喎
我自己就星期二四跳, 星期日跑步,
餘下日子就俾腳仔休息囉.
係呀, 要保養一下, 一陣玩殘佐玩斷尾就弊喇!hjhjD161hjhj
其實我都想玩多 d ga..不過自己知自己事 hgjD092ghjghj
我第一次跑半馬果陣都無 train 過..靠之前自己狂做 gym 既功力頂住.... hjhjD087hjhj
