原帖由 ee_tpk 於 2008-11-23 18:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
skk ctse 你好...
呢度好多位 ching ctse 都係屯門人呢 hjokkjlkjlkjl" />" />
小妹係九龍東人.... hgkjjhlkjl" />" />
唉。 CTSE 你平時係斧山跑架？
原帖由 cc 於 2008-11-23 21:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
快活人ctse 你好!我都係長號新丁. [/quote
CC CTSE你好呀:loveliness:。 係BEN 到跑開架 ？
原帖由 快活人 於 2008-11-23 21:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唉。 CTSE 你平時係斧山跑架？
ctse..做咩事唉聲嘆氣丫...
斧山 d 人咁勁... 拍馬都追唔上... ugjgyjfhf
小妹跑街多,....一係在公司 lunch time 由天星跑去紅磡漁人碼頭來回.. 一係就在家跑到油塘在圍住藍田跑兩次...
不過其實我係花時間做 gym 跳 aerobics ..同埋打羽毛球多... 今年才花多一點時間去跑步
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-23 22:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse..做咩事唉聲嘆氣丫...
斧山 d 人咁勁... 拍馬都追唔上... ugjgyjfhf" />" />
小妹跑街多,....一係在公司 lunch time 由天星跑去紅磡漁人碼頭來回.. 一係就在家跑到油塘在圍住藍田跑兩次...
不過其實我係花時間做 ...
除了小妹... 斧山個個都是勁人 hjkhkjhkhk
ee, 今天跑nike很好成績呀 hjikgyufyu , 真係看不出只是跑了一年左右, 努力加油呀, 一定可以有更好的時間的 hjkjhbgh
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-23 22:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse..做咩事唉聲嘆氣丫...
斧山 d 人咁勁... 拍馬都追唔上... ugjgyjfhf" />" />
小妹跑街多,....一係在公司 lunch time 由天星跑去紅磡漁人碼頭來回.. 一係就在家跑到油塘在圍住藍田跑兩次...
不過其實我係花時間做 ...
你好呀。你住藍田果BEN 架。 我住將軍奧。:loveliness:
我將會SET 由將軍奧跑去油塘或藍田。。。到時吾知有無機見到CTSE你。
不過跑步只會在10月至3月依段時間。
原帖由 obaanc 於 2008-11-23 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
除了小妹... 斧山個個都是勁人 hjkhkjhk" />" />hk
ee, 今天跑nike很好成績呀 hjikgyufyu" />" /> , 真係看不出只是跑了一年左右, 努力加油呀, 一定可以有更好的時間的 hjkjhbgh" />" />
斧山D CHING、CTSE 勁到不得了:funk: 。 所以我只會在斧山放低野後跑街。:lol
原帖由 obaanc 於 2008-11-23 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
除了小妹... 斧山個個都是勁人 hjkhkjhk" />" />hk
ee, 今天跑nike很好成績呀 hjikgyufyu" />" /> , 真係看不出只是跑了一年左右, 努力加油呀, 一定可以有更好的時間的 hjkjhbgh" />" />
fguftyfghf 多謝 nc ctse 讚賞... 我會加油.. 希望在渣打半馬果陣有機會同 ctse 一齊起步跟你跑... gjhfghftgh
不過小妹嗜好太多... 恐怕以目前進度...再難有突破 (==>突破半馬..進軍全馬)
原帖由 快活人 於 2008-11-23 22:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你好呀。你住藍田果BEN 架。 我住將軍奧。:loveliness:
我將會SET 由將軍奧跑去油塘或藍田。。。到時吾知有無機見到CTSE你。
不過跑步只會在10月至3月依段時間。
我正煩緊跑長 d 丫... ctse... 有無好介紹或者帶我跑啦.... trfyrftufgu
藍田我當然有好介紹... 我跑開既路係上明斜暗斜 1k+... 唔知0岩唔0岩你呢...
btw..你有無參加任何比賽 ar?
原帖由 快活人 於 2008-11-23 22:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你好呀。你住藍田果BEN 架。 我住將軍奧。:loveliness:
我將會SET 由將軍奧跑去油塘或藍田。。。到時吾知有無機見到CTSE你。
不過跑步只會在10月至3月依段時間。
唔知快活人4-9月玩什麼呢?? 有咩好介紹??
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-23 22:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我正煩緊跑長 d 丫... ctse... 有無好介紹或者帶我跑啦.... trfyrftufgu" />" />
藍田我當然有好介紹... 我跑開既路係上明斜暗斜 1k+... 唔知0岩唔0岩你呢...
btw..你有無參加任何比賽 ar?
我自已都是跑東亞運動大圈+維景彎畔再跑去藍田或油塘咋.:)
我參加了12月21日 15K 比賽..
原帖由 obaanc 於 2008-11-23 22:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔知快活人4-9月玩什麼呢?? 有咩好介紹??
我本身是玩開龍舟的.因3月至10月 都是龍舟比賽旺季.所以難抽時間跑步.:loveliness:
原帖由 快活人 於 2008-11-23 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我本身是玩開龍舟的.因3月至10月 都是龍舟比賽旺季.所以難抽時間跑步.:loveliness:
扒龍舟!nmkjhkuyiuy 快活人師姐真係女中豪傑!
原本10月開始係龍舟比賽淡季,怪不得一向晚上跑屯門河都見有幾班大隻佬練習12,12,12...啦!
好似幫小妹打氣hgonion_icon_107ghgh .
近日唔見到,水靜河非.
原帖由 快活人 於 2008-11-23 23:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我自已都是跑東亞運動大圈+維景彎畔再跑去藍田或油塘咋.:)
我參加了12月21日 15K 比賽..
小妹想 plan一條由藍田--> 油塘 -->維景 --> tko --> 坑口 --> 寶林 --> 藍田...
15k 果個比賽..我仲未報... 不過係我其中一個 must take item!
聽日郵寄報名....hgkjjhlkjl
你有無報渣打 ?
原帖由 快活人 於 2008-11-23 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我本身是玩開龍舟的.因3月至10月 都是龍舟比賽旺季.所以難抽時間跑步.:loveliness:
小妹總覺得龍舟同埋划艇既朋友仔係強人... hgkjjhlkjl
大學果陣龍舟同埋划艇隊既人會花成個 summer 每日都去練習
原帖由 快活人 於 2008-11-23 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我本身是玩開龍舟的.因3月至10月 都是龍舟比賽旺季.所以難抽時間跑步.:loveliness:
原來是強ctse hgj091ghjghj 請問在哪兒玩?? 西貢?? 白沙灣?? 赤柱?? 城門河?? 一年內練8個月的龍舟, 很勤力呀.
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-23 23:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小妹想 plan一條由藍田--> 油塘 -->維景 --> tko --> 坑口 --> 寶林 --> 藍田...
15k 果個比賽..我仲未報... 不過係我其中一個 must take item!
聽日郵寄報名....hgkjjhlkjl" />" />
你有無報渣打 ?
15K 果個可以係綱上報 好方便架咋
渣打報左半馬 .你呢 :)
你可以用以下依個度哩數PLAN 下點跑
http:..42.195km.net/e/jogsin
我提議由藍田公園跑去寶達果ben落去竇林 -->消防局-->坑口醫院-->昭信路-->經東亞運動場--> 寶盈-->po yap rd -->維景--> 藍田 . 約13.5k 到
原帖由 obaanc 於 2008-11-23 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原來是強ctse hgj091ghjg" />" />hj 請問在哪兒玩?? 西貢?? 白沙灣?? 赤柱?? 城門河?? 一年內練8個月的龍舟, 很勤力呀.
更係吾強喇. 夏天跑步太熱,所以先玩水上..;P 而且扖龍一大班人.氣氛好d 嗎.:P
我係西貢操架...
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-23 23:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小妹總覺得龍舟同埋划艇既朋友仔係強人... hgkjjhlkjl" />" />
大學果陣龍舟同埋划艇隊既人會花成個 summer 每日都去練習
嘩好勒力呀. 我操2課架咋 . :P
原帖由 叮叮噹 於 2008-11-23 23:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
扒龍舟!nmkjhkuyiuy" />" /> 快活人師姐真係女中豪傑!
原本10月開始係龍舟比賽淡季,怪不得一向晚上跑屯門河都見有幾班大隻佬練習12,12,12...啦!
好似幫小妹打氣hgonion_icon_107ghgh .
近日唔見到,水靜河非.
ctse 你地12月14日 係未自己攪左個tranning呀. 我都想join 呀. 不過未知得吾得 :(
