原帖由 快活人 於 2008-11-24 11:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
15K 果個可以係綱上報 好方便架咋
渣打報左半馬 .你呢 :)
你可以用以下依個度哩數PLAN 下點跑
http:..42.195km.net/e/jogsin
我提議由藍田公園跑去寶達果ben落去竇林 -->消防局-->坑口醫院-->昭信路-->經東 ...
我張 visa verify 有問題... 所以郵寄.....
我唔多熟寶林果 d 路... 所以仲未去探路
我報0左半馬..第一次報渣打... 上年有朋友因傷所以俾0左塊半馬布俾我.... 正式來講已經第二次跑渣打
原帖由 快活人 於 2008-11-24 11:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse 你地12月14日 係未自己攪左個tranning呀. 我都想join 呀. 不過未知得吾得 :(
ctse.. 係 12月13日在天水圍丫.....
詳情在此
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1961&extra=page%3D1
小妹去唔到...因為12月14日跑樂善....hjhjD134hjhj
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-24 15:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我張 visa verify 有問題... 所以郵寄.....
我唔多熟寶林果 d 路... 所以仲未去探路
我報0左半馬..第一次報渣打... 上年有朋友因傷所以俾0左塊半馬布俾我.... 正式來講已經第二次跑渣打
寶林果ben 我未跑過 ,我 frd就跑開果ben .
聽佢講都ok 好跑.:loveliness:
ee_tpk 甘你依架練到15k 未呀 ?
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-24 15:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse.. 係 12月13日在天水圍丫.....
詳情在此
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1961&extra=page%3D1
小妹去唔到...因為12月14日跑樂善....hjhjD134hjhj
樂善上年我都有玩 .好好玩架.
跑到西彎亭仲有生果食 .去到終點好似開更party 好多好多野食....
加油呀 !!!!
原帖由 快活人 於 2008-11-24 15:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
寶林果ben 我未跑過 ,我 frd就跑開果ben .
聽佢講都ok 好跑.:loveliness:
ee_tpk 甘你依架練到15k 未呀 ?
我自己練從未跑多個 10k...
但比賽已經跑過半馬 hjhjD140hjhj
原帖由 快活人 於 2008-11-24 11:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse 你地12月14日 係未自己攪左個tranning呀. 我都想join 呀. 不過未知得吾得 :(
係13/12(六)下午,歡迎參加,長短任君選擇.
快手去報名啦!
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1961&extra=page%3D1
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-24 17:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我自己練從未跑多個 10k...
但比賽已經跑過半馬 hjhjD140hjhj
佩服 x 2...
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-24 17:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我自己練從未跑多個 10k...
但比賽已經跑過半馬 hjhjD140hjhj
x3, 毅力驚人!
原帖由 叮叮噹 於 2008-11-24 23:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
x3, 毅力驚人!
x4. ctse很堅呀, 勇氣可加 :victory:
相比大家對長跑既努力同埋熱情..小妹實在有愧 hjhjD123hjhj
跑比賽果陣個心成日都好想停..成日問自己幾時跑完..... 但係現實話俾我知就唔好停
長跑對我既樂趣就係... 辛苦過後見到自己克服到 10k或者更多... 好有滿足感...
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-24 23:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
相比大家對長跑既努力同埋熱情..小妹實在有愧 hjhjD123hjhj
跑比賽果陣個心成日都好想停..成日問自己幾時跑完..... 但係現實話俾我知就唔好停
長跑對我既樂趣就係... 辛苦過後見到自己克服到 10k或者更多... 好 ...
咁你俾多d心機練跑，跑得一個更好的成績，來贏取更多的成功感啦~
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-24 23:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
相比大家對長跑既努力同埋熱情..小妹實在有愧 hjhjD123hjhj
跑比賽果陣個心成日都好想停..成日問自己幾時跑完..... 但係現實話俾我知就唔好停
長跑對我既樂趣就係... 辛苦過後見到自己克服到 10k或者更多... 好 ...
每一次跑緊比賽時都問自己, 點解要報比賽, 跑得咁辛苦... 跑極都唔去, 跑極都提唔起對腳...
跑完咪繼續報, 繼續去幫自己找屎 :lol
原帖由 obaanc 於 2008-11-24 23:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
每一次跑緊比賽時都問自己, 點解要報比賽, 跑得咁辛苦... 跑極都唔去, 跑極都提唔起對腳...
跑完咪繼續報, 繼續去幫自己找屎 :lol
說中了小妹心事..... hgjD115ghjghj
小師妹嚟報到 ghjgfvhfgjgf
各位師姐請多多指教fghfghfghgfjn
原帖由 Qoo 於 2008-11-28 09:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小師妹嚟報到 ghjg" />" />fvhfgjgf
各位師姐請多多指教fghfghfgh" />" />gfjn
qoo ctse.. 歡迎歡迎...
你平時響邊度練習 ga? 0黎緊會玩咩比賽 ? hjhjD170hjhj
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-28 10:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
qoo ctse.. 歡迎歡迎...
你平時響邊度練習 ga? 0黎緊會玩咩比賽 ? hjhjD170hjhj
我好懶惰,多數係跑步機練 jklkjljkljk 有時比人鬧會係九龍灣練...
今年係報得最多賽事的一年,12月有石門同香港15k tfyftyftyfrty
不過我好慢,完成到已好開心...
咁你呢!!!
原帖由 Qoo 於 2008-11-28 12:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我好懶惰,多數係跑步機練 jklkjljkljk" />" /> 有時比人鬧會係九龍灣練...
今年係報得最多賽事的一年,12月有石門同香港15k tfyftyftyfrty" />" />
不過我好慢,完成到已好開心...
咁你呢!!!
我都好懶...一星期跑一至兩次左右... 玩比賽係令自己變多 d 既方法之一....
我今年才開始玩比賽... 整個十二月都會有比賽 hjhjD170hjhj
石門, 樂善, 15k challenge, 石崗 10k.....
原帖由 ee_tpk 於 2008-11-28 12:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都好懶...一星期跑一至兩次左右... 玩比賽係令自己變多 d 既方法之一....
我今年才開始玩比賽... 整個十二月都會有比賽 hjhjD170hjhj
石門, 樂善, 15k challenge, 石崗 10k.....
我都好懶, 平日好少跑, 只係星期二&四跳健康舞罷了.
依ee_tpk, 我都係12月full哂喎, 我地仲隔個禮拜就見面添, 哈哈ng1hgh
石門10k，大埔10k, 15k挑戰賽, 愛心鶿善跑10k
