施SIR多謝你的關心和鼓勵阿, 唔好意思呀, 請咗病假!! 幇唔到你哋手呀.
我好返晒會好努力跑的, 頭先落去曬太陽, 曬多一陣眼前見到好多粒星星
(應該係瞓咗两日的後遺症), 仲未跑到住, 一跑就咳, 呢一刻真係好嬲条
氣管好嬲個肺好嬲個醫生(佢頭两次落藥太輕了, 今次我要求重藥),
你哋應該仲喺度...飛行練習繄啦...加油呀.
阿貓師姐，希望你快D好番，再一齊跑過啦!!!
2012年3月24日上午，先由青衣跑到荃灣，與一班跑友集合，然後浩浩蕩蕩的沿青山公路經青龍頭，跑到雷公田，再接荃錦公路，今次有成22位跑友一同跑，加上在石崗的農場喝新鮮牛奶，實在痛快!! 此段共跑30.5公里
浩浩蕩蕩出發去
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大合照，還有火師兄在拍攝
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好好飲的新鮮牛奶
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是日午餐
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在農場見不到牛，反而見到羊!
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路線圖
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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:17 編輯 ]
2012年3月24日下午，我們一行四人(坦克、Joe、火和我)在香港網球中心出發，計劃跑個RTI大圈，不過起步已差不多下午2時15分，之後我和坦克又分別掛彩，以致比預計時間遲了，為了趕著回家陪家人吃飯，就在大潭路直落筲箕灣，跑到北角乘地鐵回家去。此段共跑28公里
跑到大潭篤水壩
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路線圖
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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:17 編輯 ]
hgj091ghjghj 繼續向5000公里努力！呵呵！
2012年3月25日，一早出發跑青衣海濱長廊，然後過橋跑到汀九村，折返到大河道麥記與「癲友」打個招呼，再跑上城門水塘會合「癲友」，然後一同行過針山，由於趕著買早餐回家，故和「癲友」們道別後，就再跨過針山，跑落和宜合道，時間有點趕，最後截的士回家! 是日共跑29公里!! 計算這29公里後，由10年12月3日累積起計已超過5000公里，是一重要的里程碑啊! 今日多謝Jacky, 小二, 坦克, 胡蘇仔, mill姐, joe, Kevin同我一齊跑到第5000公里!!
在青山公路途中
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會合一班癲友，出發前先來個合照
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針山留影，大家都好開心啊! 睇番我的跑步里數剛超過5000公里
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路線圖
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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:18 編輯 ]
恭喜Kenny,己過5000公里關口,期待突破一萬公里日子來臨:victory:
多謝根拿師兄，到一萬公里要來一同慶祝啊!
原帖由 Gunners 於 2012-3-25 18:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜Kenny,己過5000公里關口,期待突破一萬公里日子來臨:victory:
原帖由 kennysze 於 2012-3-25 18:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝根拿師兄，到一萬公里要來一同慶祝啊!
一定,一定:)
原帖由 kennysze 於 2012-3-25 18:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝根拿師兄，到一萬公里要來一同慶祝啊!
kenny sir, 我有提案, 係跨越10000k 的約跑 可以黎個100k+的路程
其他din 友就黎個接力跑 即係隨意某路段跟隨或離開~~~~
到時我有咁既耐力的話,我希望可以同KENNY跑足呢100K...ghfghfjgf原帖由 monkeywsk 於 2012-3-25 18:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
kenny sir, 我有提案, 係跨越10000k 的約跑 可以黎個100k+的路程
其他din 友就黎個接力跑 即係隨意某路段跟隨或離開~~~~
hjhjD166hjhj hjhjD166hjhj小二代表「荃」新"癲"地，恭賀kenny師兄成功跑越累積5000公里！！hjhjD166hjhj hjhjD166hjhj
[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-3-25 19:05 編輯 ]
Kevin, 你的提議好呀! 到時一齊來個100K，之後一齊去食自助餐慶祝!!!:victory:
坦克，你依排練咁多斜路，又魔鬼太圈咁，到時跑100K一定無問題!:victory:
小二, 多謝你一定支持!!!:)
原帖由 tank1438 於 2012-3-25 18:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
到時我有咁既耐力的話,我希望可以同KENNY跑足呢100K...ghfghfjgf" />" />
無錯~~同時係俾各地球人有機會同kenny sir 交流交流 (........切磋/挑機/挑戰/比拼)..
原帖由 kennysze 於 2012-3-25 18:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Kevin, 你的提議好呀! 到時一齊來個100K，之後一齊去食自助餐慶祝!!!:victory:
坦克，你依排練咁多斜路，又魔鬼太圈咁，到時跑100K一定無問題!:victory:
小二, 多謝你一定支持!!!:)
gjhfghftgh 最好配合埋...哈根大任食甜品...就very骨！
到時去到100k...小二會預備banner及花炮慶祝hjhjD165hjhj ！kenny哥哥！繼續努力呀！hjhj089hjhj
sze sir , 恭喜晒你呀, 登你開心振奮,
而家有埋 大班癲友 的熱心真心支持陪伴,
相信日後的5000, 會充滿笑聲歡樂熱熱鬧鬧 浩浩蕩蕩地完成的.
ng015hgh ng015hgh ng015hgh ng015hgh ng015hgh
K隆星1號，任務完成左一半恭喜晒！:victory:
hgkjjhlkjl hgkjjhlkjl
Ching reach 5000k, well done!
Best wish form Hong Kong Southern District.lkjkljkljkl lkjkljkljkl
班長，一定會安排「哈根大」，放心!
阿貓師姐，多謝，你都有陪我跑過二十幾公里O架!!!
火兄，多謝晒! 乜搵幅咁靚O既圖俾我!?
阿何師兄，多謝晒! 一定要再同你跑過!!!
fgyhgjm kenny哥哥，愈來愈多師兄/師姐與你一起陪跑，一起向一萬公里進發！！fghggvgjmjjfgh
