原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-5 11:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
馬王星期六果課係咪會absent??hjhjD118hjhj
我應該會都去上課既，不過前兩日已經向教練備了案話要跑渣打，所以到時上堂只會渣流灘hjhjD119hjhj
馬王兄, 心情點呀?緊唔緊張呀? 星期日早上是否同LOUD兄一齊出發去尖沙咀? 我會在粉嶺上車, 幾多點出發? 第幾卡等? 請通知!!!!
我里星期六晚在屯門瞓，所以在屯門join 屯門班大軍起行，唔能夠同你哋一齊喇！
原帖由 kopo1128 於 2009-2-6 22:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
馬王兄, 心情點呀?緊唔緊張呀? 星期日早上是否同LOUD兄一齊出發去尖沙咀? 我會在粉嶺上車, 幾多點出發? 第幾卡等? 請通知!!!!
心情都係有少少緊張hghface28gyhg
之前loud兄提過約六點正晌上水等，不過記得之前跑美記半馬出發時，有班車係晌六時正開出的
我諗再約loud兄早多五分鐘會穩陣d
Anyway, kopo兄六點正晌最前果卡等我地應該無問題
等我晌呢度問問有無其它北區友一齊出發先：
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=2749&goto=lastpost#lastpost
原帖由 pwong5618 於 2009-2-6 22:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我里星期六晚在屯門瞓，所以在屯門join 屯門班大軍起行，唔能夠同你哋一齊喇！
到時在賽道上面再見！
原帖由 上水馬王 於 2009-2-7 08:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
到時在賽道上面再見！
加油!!!
盡力而戰!!!:lol
原帖由 上水馬王 於 2009-2-5 16:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我應該會都去上課既，不過前兩日已經向教練備了案話要跑渣打，所以到時上堂只會渣流灘hjhjD119hjhj
good~~hjikgyufyu
原帖由 711MF 於 2009-2-7 09:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我地會在灣仔--銅鑼環一邊,歡迎你們,:victory: :victory: :victory:
多謝七兄及一眾ching&ctse們，有你們的打氣，我地最後衝次都會用力D~
原帖由 cookie97 於 2009-2-7 10:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
加油!!!
盡力而戰!!!:lol
多謝cookie師姐，大家咁話，到時賽道上互相擊掌鼓勵~
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-7 10:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
good~~hjikgyufyu" />" />
等陣晌運動場曬下，適應一下氣溫先:loveliness:
放鬆放鬆~~~~
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-7 11:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
放鬆放鬆~~~~
哈哈，而家仲係有d緊緊地........睇黎臨訓前要睇一套笑片調整番至得:victory:
原帖由 上水馬王 於 2009-2-7 11:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
等陣晌運動場曬下，適應一下氣溫先:loveliness:
正有此意, 落運動場行下曬吓太陽.
馬王兄 : 明天 5:50am. 在零食物語等 ,早少少出發穩陣 d.
努力 , + 油 , 放松心情 , 要做既做曬 , 明天照計劃跑 ,
亨受途人為我們所付出既歡呼:lol
原帖由 loudspeaker 於 2009-2-7 17:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
馬王兄 : 明天 5:50am. 在零食物語等 ,早少少出發穩陣 d.
努力 , + 油 , 放松心情 , 要做既做曬 , 明天照計劃跑 ,
亨受途人為我們所付出既歡呼:lol
OK Loud兄，今晚大家都要訓好d，聽日要精精神神去比賽！:)
恭喜馬王兄做左PB:) :victory: , 如果你冇傷一定能sub4, 我今年都PB左,下年繼續努力呀!
ntnman
恭喜恭喜~世事不能盡如人意~不要放棄~繼續努力:lol
原帖由 ntnman 於 2009-2-8 18:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜馬王兄做左PB:) :victory: , 如果你冇傷一定能sub4, 我今年都PB左,下年繼續努力呀!
ntnman
多謝阿Ben，遲d約岩時間，希望大家北區之友可以一齊練習~hgj091ghjghj
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-8 19:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜恭喜~世事不能盡如人意~不要放棄~繼續努力:lol
多謝梁兄，呢個全馬都係小弟人生寶貴一課，我唔會放棄的，大家繼續努力！:)
路遙知馬力, 馬王兄真係越跑越有, 好嘢!
原帖由 onon 於 2009-2-8 19:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
路遙知馬力, 馬王兄真係越跑越有, 好嘢!
OnOn師兄都好野，第二次全馬可以進步咁多，好似有進步獎架喎？
