ee, 你太操勞了, 要休息休息, 先可以長跑長友ng1hgh
樓主有喜..... 蝦缸中蝦 bb 出世... 繼續休息~ ng8hgh
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-21 17:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
樓主有喜..... 蝦缸中蝦 bb 出世... 繼續休息~ ng8hgh
咁幾時擺滿月呀ng10hgh
原帖由 running-sue 於 2009-1-21 17:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁幾時擺滿月呀ng10hgh
我等0左大半年佢地先至有 bb...
而家又要擔心 d bb 過唔到一個月.....hjhjD123hjhj
早知尋日出魚街果陣買定補品俾佢地啦....
原帖由 running-sue 於 2009-1-21 17:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁幾時擺滿月呀ng10hgh
擺滿月酒預埋我。utyuftyftyf
hjhjD111hjhj 聽文你又想偷走去玩啵……
原帖由 小華是也! 於 2009-1-22 00:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD111hjhj 聽文你又想偷走去玩啵……
偷走去邊度玩..我都唔知既...ng38hgh
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-22 00:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
偷走去邊度玩..我都唔知既...ng38hgh
hjhj094hjhj 你想點我都看穿你了……
因為我同你差吾多……都系貪玩的人^^
原帖由 小華是也! 於 2009-1-22 00:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhj094hjhj 你想點我都看穿你了……
因為我同你差吾多……都系貪玩的人^^
我呢幾日都無去跑...無打波.. 只係去0左買 長 tight... 仲有飲飲同埋食食 ng034hgh
24/1 : 羽毛球兩小時... wayne 兄教了小妹拉髖骨與大腿間的筋... 感覺好了很多...
25/1 : gym 兩小時... kick boxing + body pump(weight training)... 集中上半身....上堂前跟 instructor 傾過我的傷勢, 她勸我暫時放棄之後的比賽(包括渣打)... 她認為這傷趕不及渣打前復原... 過年後才作決定
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-26 12:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
24/1 : 羽毛球兩小時... wayne 兄教了小妹拉髖骨與大腿間的筋... 感覺好了很多...
25/1 : gym 兩小時... kick boxing + body pump(weight training)... 集中上半身....上堂前跟 instructor 傾過我的傷勢, 她勸我暫時 ...
ee, 如果係咁真係要認真考慮專業人士既意見呀！hg18bnvbn
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-26 12:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
24/1 : 羽毛球兩小時... wayne 兄教了小妹拉髖骨與大腿間的筋... 感覺好了很多...
25/1 : gym 兩小時... kick boxing + body pump(weight training)... 集中上半身....上堂前跟 instructor 傾過我的傷勢, 她勸我暫時 ...
ee ctse 而家情況點呀? 仲有2星期先渣打, 仲有時間復原哩
我哩個week 都係gym 做左d 上身運動, 希望星期四等運動場開番, 可以入去跑下, 不過到今日為止, 應該都係未跑得... 現在只好了一半hjhjD123hjhj
原帖由 schnix 於 2009-1-26 12:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee ctse 而家情況點呀? 仲有2星期先渣打, 仲有時間復原哩
我哩個week 都係gym 做左d 上身運動, 希望星期四等運動場開番, 可以入去跑下, 不過到今日為止, 應該都係未跑得... 現在只好了一半hjhjD123hjhj
schnix ctse, 從妳留言感覺妳對自己傷勢仍然非常擔心, 這樣給自己壓力對傷勢復原會有阻礙, 我估是因為妳睇得比賽成績太重要, 試下嘗試忘記先前定下目標，只求參與及享受比賽過程可能壓力會冇咁大。gfjghkhjk
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-26 12:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
schnix ctse, 從妳留言感覺妳對自己傷勢仍然非常擔心, 這樣給自己壓力對傷勢復原會有阻礙, 我估是因為妳睇得比賽成績太重要, 試下嘗試忘記先前定下目標，只求參與及享受比賽過程可能壓力會冇咁大。gfjghkhjk" />" />
多謝大圍ching 關心, 都幾擔心... 因為康復情況較預期慢, 亦好反覆, 現在既目標其實只在參與, 可以參與其實已經係一種blessing, 都無其他寄望了hjhjD125hjhj
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-26 12:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee, 如果係咁真係要認真考慮專業人士既意見呀！hg18bnvbn
x2 ~ 現在還有兩星期時間考慮，可慢慢下決定。
原帖由 schnix 於 2009-1-26 12:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee ctse 而家情況點呀? 仲有2星期先渣打, 仲有時間復原哩
我哩個week 都係gym 做左d 上身運動, 希望星期四等運動場開番, 可以入去跑下, 不過到今日為止, 應該都係未跑得... 現在只好了一半hjhjD123hjhj
其實我自己都唔係好樂觀... 行路仲係跛跛下... 可能怕自己行果陣觸動到痛既位...
尋日做 gym 有少少動要郁隻腳... 似乎可以跑... 但一定唔係長距離...
gym 入面有個 ctse 以前都整親過同一個位...佢叫我勤力 d 拉筋... 佢當時要兩三個星期才可以復原...
我同你都係放鬆自己吧...如果跑唔到渣打... 咁一齊影相為各位打氣吧....hgjD115ghjghj
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-26 13:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實我自己都唔係好樂觀... 行路仲係跛跛下... 可能怕自己行果陣觸動到痛既位...
尋日做 gym 有少少動要郁隻腳... 似乎可以跑... 但一定唔係長距離...
gym 入面有個 ctse 以前都整親過同一個位...佢叫我勤力...
可以做都做晒啦, 身體情況都唔受自己控制, 最緊要同自己講, 勉強無幸福, 一定要長跑長有hjhjD096hjhj
fghggvgjmjjfgh 新年快樂哦！EE
新一年，新開始！
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-26 12:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
24/1 : 羽毛球兩小時... wayne 兄教了小妹拉髖骨與大腿間的筋... 感覺好了很多...
25/1 : gym 兩小時... kick boxing + body pump(weight training)... 集中上半身....上堂前跟 instructor 傾過我的傷勢, 她勸我暫時 ...
腳傷重去打羽毛球, 好傷膝頭同腳架!ftyrdtydr
聽教練啲意見啦! 唔信咪問多幾個有傷經驗的跑友囉!
休息好重要, 俾時間身體調整同復原.
