原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-16 09:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有得郁下都好,無咁悶~~hgj091ghjg" />" />hj
加油呀EE,見妳第一面時就已經拐下拐下,到而家都未同妳跑過~~hjhjD123hjhj
hgjD103ghjghj 因為第一次見到你果陣我已經受傷....
我都想同 dee 兄學野.... 好想跟你學落斜... 樂善杯果陣用....
我都想學落斜同落山丫~~~次次行山行得耐個波羅蓋就痛~~~所以今年先唔玩毅行~
有冇得換左個波羅蓋架??
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-16 22:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都想學落斜同落山丫~~~次次行山行得耐個波羅蓋就痛~~~所以今年先唔玩毅行~
有冇得換左個波羅蓋架??
我之前跑半馬都係膝頭痛..而家睇 physio 話我波羅蓋有 d 歪...
而家要 train 四頭肌托番起個波羅蓋... 或者梁兄都考慮下做番 d weight train~
嗯嗯~~都諗緊join唔join做gym
又唔得閒去咁多日~好似唔係好抵咁
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-16 10:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgjD103ghjg" />" />hj 因為第一次見到你果陣我已經受傷....
我都想同 dee 兄學野.... 好想跟你學落斜... 樂善杯果陣用....
ee 好番之後應該多去跑山,跑慣左落咩斜都唔怕~~ghjghiuijhkj
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-16 22:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都想學落斜同落山丫~~~次次行山行得耐個波羅蓋就痛~~~所以今年先唔玩毅行~
有冇得換左個波羅蓋架??
想問梁兄係咪前掌跑手? 小弟晌山路聽到梁兄有腳掌聲~~iuoihohighu
唔係~~聽人講係中掌~~我自己都係咁覺得~~~有機會搵次拍下短片睇下
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-16 23:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔係~~聽人講係中掌~~我自己都係咁覺得~~~有機會搵次拍下短片睇下
咁落山呢??iuoihohighu
小弟兩三年前係中前掌落地,跑山就傷左膝啦,自從改變左跑姿,後踭落地,呢兩年膝頭哥好番好多,而家碌落山都放膽好多,唔知關唔關事~~iuoihohighu iuoihohighu
哦~~~等我得閒留意下~~~其實不嬲落山已經收慢左好多
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-16 23:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哦~~~等我得閒留意下~~~其實不嬲落山已經收慢左好多
梁兄就算用中掌+收慢都快過小弟~~ng20hgh
我毅行有用丫~~~開頭好似有d用既~~用用下都係痛
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-17 01:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我毅行有用丫~~~開頭好似有d用既~~用用下都係痛
而家 physio 幫我綁0左 d 肌肉帶..幾好用... 個 knee 托得幾好... 又防水..沖三日涼都唔多甩..好多日本人用...
但係要識得痴先得... 我好想學...ghjhgjghj
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-16 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee 好番之後應該多去跑山,跑慣左落咩斜都唔怕~~ghjg" />" />hiuijhkj
gfyfgughj 花子兄... 一齊去跑丫...我希望今年四頭肌練番好 d...年尾樂善杯拎背包...
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-17 01:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
gfyfgughj" />" /> 花子兄... 一齊去跑丫...我希望今年四頭肌練番好 d...年尾樂善杯拎背包...
等妳,呢度好多ching ctse 都有興趣跑/行山,黎緊呢年相信好多山聚~~:lol
原帖由 oscar 於 2009-2-17 00:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
梁兄有無試過用膝帶﹖ 假如不時發覺膝頭有唔妥，用吓膝帶，三四日都經常帶住，可能個感覺會好啲喎！
而家比賽都必備膝帶,之前膝傷嚴重同未好得番晒時就用全包護膝,我覺得全包護膝既保護力明顯比膝帶強~~:loveliness:
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-17 01:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
而家比賽都必備膝帶,之前膝傷嚴重同未好得番晒時就用全包護膝,我覺得全包護膝既保護力明顯比膝帶強~~:loveliness:
花子兄...我想問一問你用咩牌子膝帶 ? 我買0左 nike... 但太硬... 唔夠貼....
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-17 10:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
花子兄...我想問一問你用咩牌子膝帶 ? 我買0左 nike... 但太硬... 唔夠貼....
馬王ching 同schnix ctse 介紹過我晌吉之島買$138.00 既LP,佢地話好用,但我去買果日途中見到條$100 mizuno,好似好輕,又對美記有信心,就買左...:lol
初時戴好"un",好唔舒服,但一跑就唔覺唔舒服,大吉利是用左幾課長課,跑左CCM 同SCM 兩個比賽膝頭都無痛,我睇對我幾有效~~:loveliness:
nike 我都聽過唔少跑友話麻麻,但晌屯門就賣到斷市,阿Ken ching 就好o岩用,四圍撲添,所以我覺得人地既意見只可以參考,想知邊隻好最好自己試試~~:P
ee c tse
some info
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2208&extra=page%3D1
小弟用緊 nike 都ok
同意 花子 c hing "想知邊隻好最好自己試試"
祝早日痊愈!!
