原帖由 ee_tpk 於 2009-2-6 23:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
schnix ctse..呢句真係好中...中晒小妹想講既野... 令我以後都唔敢再逞強
你呢兩日點丫 ? 星期日 enjoy 呢~ ng015hgh
尋日我係gym 跑步機上用7'-8' 1k 既速度跑左3k, 星期日需要就住跑, 跑得快會痛...8’ 1k.. 應該跑第尾架啦,hjkuhijuiijho 現在還未知可以跑幾耐, 會帶定8達通+cash 到時跑唔掂就走人, 一定不會勉強, 自己知自己事, Target 係限時前跑得完, 到時跑成點都好, 對自己都有交代了
希望ee ctse早日康復...
schnix c tse
add oil ar 順順利利完成!!!
老人瓜好長氣講多次
"放棄需要更大更大的勇氣!!!!"
原帖由 龜速行 於 2009-2-7 01:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
schnix c tse
add oil ar 順順利利完成!!!
老人瓜好長氣講多次
"放棄需要更大更大的勇氣!!!!"
祝願ee早日康復,重新起步!
原帖由 亞平 於 2009/2/7 01:22 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
祝願ee早日康復,重新起步!
x2
ee,
知道妳唔跑得唔開心, 康復之後妳會更加珍惜享受跑步, 好好保養雙腳.
回顧受傷的經歷, 反思對妳有幫助, 可以防止再受傷的機會與程度.
見妳四次物理沿療都有進展, 康復進行中, 妳咁年輕, 復原的速度很快, 好番先練跑, 好快回復狀態.
加油! 早日康復, 一起跑步.
ee, 休養過後, 待對腳完全好番, 大把有得玩呀!!!
ee, 哩幾日隻腳點哩? 如果膝蓋有番力就試下去gym 玩下健身單車, 鬆下隻腳都好. fghggvgjmjjfgh
原帖由 schnix 於 2009-2-11 10:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee, 哩幾日隻腳點哩? 如果膝蓋有番力就試下去gym 玩下健身單車, 鬆下隻腳都好. fghggvgjmjjfgh" />" />" />" />
其實而家左膝好易累... 不過都間唔中行行下 chok 一 chok 就會痛
尋日再做一次 physio.. 佢今次無落針啦.. 教0左我一 d 針對性活動... 但做完之後... petpet 又冤痛過.... ghjhgjghj
之前我同佢提過我屈曲膝果陣硬係覺得有 d 野卡住... 跑完又有點痛... 佢 check 過之後話我左邊大腿外側強過內側好多... 拉到個菠蘿蓋歪0左...
卡住既原因係 d 軟骨磨緊... 而家首要任務係 train 番內側四頭..托番起個膝頭... 我果陣先知我之前一直做 gym 係做錯野.. 搞到d 肌肉有點不倫不類... 如果唔係今次受傷...都唔知幾時先知道點解跑完左邊次次都怪怪地....
問佢幾時跑得.. 佢話,"賽李都完0左啦..你咁心急做咩.... jhgkjkjh
[ 本帖最後由 ee_tpk 於 2009-2-11 11:07 編輯 ]
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-11 11:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實而家左膝好易累... 不過都間唔中行行下 chok 一 chok 就會痛
尋日再做一次 physio.. 佢今次無落針啦.. 教0左我一 d 針對性活動... 但做完之後... petpet 又冤痛過.... ghjhgj" />" />ghj
之前我同佢提過我屈曲膝果陣 ...
我覺得你insurance 完左之後可以試下我同runrun ctse既針灸師. 佢識針又識推拿, 每次都會幫我’拍’下d 手腳, 因為太緊. 你 “菠蘿蓋歪0左” 可能佢可以幫倒手. 佢每次收200-300, 我諗平過你做physio?
心急就唔使既, 現在你有好多時間慢慢復原… 不過其實係急都無用, 身體上野問題我地係控制唔倒. ghjghjghjgh
ee師姐,果日落馬師道天橋見到你,知道就到終點,好開心.
多謝你腳傷未愈都來做義工,辛苦晒,祝早日康復!
原帖由 schnix 於 2009-2-11 11:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我覺得你insurance 完左之後可以試下我同runrun ctse既針灸師. 佢識針又識推拿, 每次都會幫我’拍’下d 手腳, 因為太緊. 你 “菠蘿蓋歪0左” 可能佢可以幫倒手. 佢每次收200-300, 我諗平過你做physio?
心急 ...
咩方法都會試下.. 希望 10次 physio 就搞掂...
佢收緊我"友情價"... 跟你地做推拿差不多價錢...
我份 insurance 包埋中醫... 咁就可以睇多 10次 推拿... 但應該 claim 唔足... kljkljkl
原帖由 亞平 於 2009-2-11 11:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee師姐,果日落馬師道天橋見到你,知道就到終點,好開心.
多謝你腳傷未愈都來做義工,辛苦晒,祝早日康復!
原來你見到我 ga? gfyfgughj 同我揮揮手丫 ma~
我見到平兄跑緊果陣仲係有氣力... 強 ! fghhjghj
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-11 11:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實而家左膝好易累... 不過都間唔中行行下 chok 一 chok 就會痛
尋日再做一次 physio.. 佢今次無落針啦.. 教0左我一 d 針對性活動... 但做完之後... petpet 又冤痛過.... ghjhgj" />" />ghj
之前我同佢提過我屈曲膝果陣 ...
ee:
慢慢來啦，妳咁多瓣都掂，一定唔怕悶wor。hgj088ghjghj
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-11 11:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee:
慢慢來啦，妳咁多瓣都掂，一定唔怕悶wor。hgj088ghjg" />" />hj
但係我主修運動.... 腳不動..我也不能動..陰公... kljkljkl
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-11 11:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
但係我主修運動.... 腳不動..我也不能動..陰公... kljkljkl
妳仲有鐘意影相....以後多d去影比賽，淨係執相都執死妳啦。hjhjD119hjhj
ee c tse
"問佢幾時跑得.. 佢話,"賽李都完0左啦..你咁心急做咩...."
又講中!!
你咁心急做咩??
休息多D 比多時間慢慢復原 la
好翻之後有無數的 全馬 半馬 10K 8k 等緊你!!
題外話 小弟大人謝謝你的相!!!她講她跑得這樣慢!!
你還等候!!感動!!
原帖由 龜速行 於 2009-2-11 11:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ee c tse
"問佢幾時跑得.. 佢話,"賽李都完0左啦..你咁心急做咩...."
又講中!!
你咁心急做咩??
休息多D 比多時間慢慢復原 la
好翻之後有無數的 全馬 半馬 10K 8k 等緊你!!
題外話 小弟大人謝謝你的 ...
唔好咁講... 你大人第一次參加又可以完成已經幾好 gala~
小妹提過影晒全馬先走 gama~ 所以如果見到綠衣人... 都盡量影得晒就影 gala~ yhfdyfgh
反而令我最開心既係... 我打算收檔走人回家果陣..小華打電話俾我問我食唔食飯.... 原來大家仲記得我仲係擺緊檔未走 ga~ ghjhgkjfhfg
最正就係大家叫我食多 d 鳳瓜補補佢.... fghjugjghj
無錯，ee ctse 來日方長，慢慢調理好雙腳再黎運動過~~
