論壇 › 我的長跑日誌 › 花子阿DEE跑世界~~

花子阿DEE 發表於 2009-8-6 01:34:03

今日去左照x-ray,政府醫院照要六星期至有report...
如果真係有咩其他事,可以疊埋心水長抖啦,如果只係筋膜炎我好有信心好得番~~
所以都無咩好諗,睇個report做人~~
之前試過好多野,曾經有段時間好番d,我都搞唔清係邊樣野令我好,呢排又好似沒咩起色,今晚想跑所以尋晚再試派翠克兄介紹既冰火幾重天,今日又真係好左,我而家相信冰火係我短時間內減低痛楚既好方法~~
今晚偷跑街,jog 左12k 幾,有少少上落,時間約1:10,感覺良好,等report 期間我決定開始慢跑番,除非再次惡化~~

Parco爸 發表於 2009-8-6 09:28:24

原帖由 花子阿DEE 於 2009-8-6 01:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日去左照x-ray,政府醫院照要六星期至有report...
如果真係有咩其他事,可以疊埋心水長抖啦,如果只係筋膜炎我好有信心好得番~~
所以都無咩好諗,睇個report做人~~
之前試過好多野,曾經有段時間好番d,我都搞唔清係邊 ...

:) 平常心面對一切•一切會變得美好:)

花子阿DEE 發表於 2009-8-6 09:55:45

原帖由 Parco爸 於 2009-8-6 09:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


:) 平常心面對一切•一切會變得美好:)

謝謝Parco 爸關注~~ :)

亞平 發表於 2009-8-6 10:42:55

唔鬼駛理佢乜report啦...慢跑能醫百病..唔好跑咁快應冇問題既..

曲奇 發表於 2009-8-6 10:54:16

原帖由 亞平 於 2009-8-6 10:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

唔鬼駛理佢乜report啦...慢跑能醫百病..唔好跑咁快應冇問題既..

慢跑能醫百病????
平兄，唔好亂咁教人啦....
(花子的慢跑都唔係好慢架... :lol)

oscar 發表於 2009-8-6 11:04:05

亞平 發表於 2009-8-6 11:11:18

原帖由 曲奇 於 2009-8-6 10:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


慢跑能醫百病????
平兄，唔好亂咁教人啦....
(花子的慢跑都唔係好慢架... :lol)

冇亂講架...我以前腳有少少痛,慢跑下就好番晒,亦試過腰痛,連落巴士都要借力至落到,都係跑跑下好番咋..
慢跑能醫百病,不是我講的.

燉奶佬 發表於 2009-8-6 11:13:33

尋晚見你跑完鬼o甘精神，希望真係有好轉。一跑就12k，會唔會長得滯呀。

花子阿DEE 發表於 2009-8-6 11:20:11

原帖由 亞平 於 2009-8-6 11:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


冇亂講架...我以前腳有少少痛,慢跑下就好番晒,亦試過腰痛,連落巴士都要借力至落到,都係跑跑下好番咋..
慢跑能醫百病,不是我講的.

我都覺得慢跑沒咩問題既,尋日跑完仲鬆左,不過真係要忍住唔好跑咁快...

花子阿DEE 發表於 2009-8-6 11:21:14

原帖由 曲奇 於 2009-8-6 10:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


慢跑能醫百病????
平兄，唔好亂咁教人啦....
(花子的慢跑都唔係好慢架... :lol)

奇哥,我再唔好番好快俾妳過頭...ng14hgh

亞平 發表於 2009-8-6 11:22:40

原帖由 炖奶佬 於 2009-8-6 11:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚見你跑完鬼o甘精神，希望真係有好轉。一跑就12k，會唔會長得滯呀。

Dee兄佢最鍾意長既啦......不過佢衰在..快呢!

花子阿DEE 發表於 2009-8-6 11:23:12

原帖由 oscar 於 2009-8-6 11:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
花兄，幾時一齊去搵神醫打求吓﹖ng013hgh

我想搵佢好耐...但係我真係好怕好怕痛,尤其腳仔...hg15bnvbn

Oscar 兄又要去睇咩??

花子阿DEE 發表於 2009-8-6 11:24:52

原帖由 炖奶佬 於 2009-8-6 11:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚見你跑完鬼o甘精神，希望真係有好轉。一跑就12k，會唔會長得滯呀。

都係長左少少,之後會暫時避免over 10k...:$

花子阿DEE 發表於 2009-8-6 11:26:08

原帖由 亞平 於 2009-8-6 11:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


Dee兄佢最鍾意長既啦......不過佢衰在..快呢!

我係中意長,長多數會持久D,所以我唔快...:$

Parco爸 發表於 2009-8-6 11:26:21

原帖由 亞平 於 2009-8-6 11:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


Dee兄佢最鍾意長既啦......不過佢衰在..快呢!

你又黎料啦...Dee兄..o趙佢啦...:lol

Parco爸 發表於 2009-8-6 11:26:55

原帖由 炖奶佬 於 2009-8-6 11:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚見你跑完鬼o甘精神，希望真係有好轉。一跑就12k，會唔會長得滯呀。

炖兄...
擒晚有幸路上相遇...:lol

亞平 發表於 2009-8-6 11:31:31

原帖由 Parco爸 於 2009-8-6 11:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


炖兄...
擒晚有幸路上相遇...:lol

炖兄,有幸風雨同路,雷電共享...

燉奶佬 發表於 2009-8-6 12:38:20

PARCO 爸，真係好開心遇到你呀。希望往後可以多d時間練番跑，再有機會一齊吹吹風。

平哥，雷雨交加之際，都真係心慌慌，幸有同路人，希望下次可共度艷陽天啦。

billy_yau 發表於 2009-8-6 12:42:26

原帖由 炖奶佬 於 2009-8-6 12:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
PARCO 爸，真係好開心遇到你呀。希望往後可以多d時間練番跑，再有機會一齊吹吹風。

平哥，雷雨交加之際，都真係心慌慌，幸有同路人，希望下次可共度艷陽天啦。

雷電交加你都同亞平跑....你真係唔識得佢架喇.....

Patrick 發表於 2009-8-6 13:41:49

原帖由 花子阿DEE 於 2009-8-6 01:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日去左照x-ray,政府醫院照要六星期至有report...
如果真係有咩其他事,可以疊埋心水長抖啦,如果只係筋膜炎我好有信心好得番~~
之前試過好多野,曾經有段時間好番d,我都搞唔清係邊樣野令我好,呢排又好似沒咩起色,今晚想跑所以尋晚再試派翠克兄介紹既冰火幾重天,今日又真係好左,我而家相信冰火係我短時間內減低痛楚既好方法~~
今晚偷跑街,jog 左12k 幾,有少少上落,時間約1:10,感覺良好,等report 期間我決定開始慢跑番,除非再次惡化~~

錦都算慢跑, 我全馬都係呢個速度hgjD092ghjghj
乖D啦, 跑慢D, 跑短D, 唔好心急呀! 復原期係漫長既路!
如聽話既話, 遲D介紹你玩"冰火加強版"hjhj04318hjhj

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