唔係骨有事, 都安心好多, 俾多少少時間啦, 會冇樹架喇ng1hgh
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-18 00:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
出左X光報告lu,醫生話我除左筋骨精奇,可能係百年一遇既學武奇才之外咩都照唔到...即係骨無事...
今日遇著個醫生啞既,淨係識講照唔到有事,我哦完佢一輪佢而肯寫紙我睇專科~~
張紙得英文,什麼"foot assessment & ...
茅事就好o羅 :handshake
d e 生可能職業病掛 , 有一次我個子有 d 感冒去睇街症 ,
o向北區 "蔡"馬會 診所 遇到 o個 女 神醫 (啞既都好 d ), :@
佢仲厲害 , 唔使聽下心跳 , 唔使睇下喉嚨 , 完全唔同你有眼神
接觸 , 一尾係樹搽 hand lotion, 5 分钟度出返去攞药:L
" 大佬呀 ! 無使命咁當份工 , 都要交返 d 戲呀":@
即係我地去見客 , 都要着返件戲服先出街。
無大礙就好，以你超強既耐力，慢慢操苗圃，仲有個半月時間。
花子無事就好...
好多野等住你玩...:lol
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-18 00:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
出左X光報告lu,醫生話我除左筋骨精奇,可能係百年一遇既學武奇才之外咩都照唔到...即係骨無事...
今日遇著個醫生啞既,淨係識講照唔到有事,我哦完佢一輪佢而肯寫紙我睇專科~~
張紙得英文,什麼"foot assessment & ...
冇大問題就好囉!
慢慢來, 不用急!!!
學Oscar話制行完山有段時間唔痛....keep住行....就永遠唔痛,醫生都唔駛睇...
唔係骨有事就好la!
謝謝樓上咁多位關注~~ng48hgh
骨冇事就好囉, 不過都唔好心急, 慢慢操番起狀態~
來緊星期三回師北區運動場第一課, 你來不來?
原帖由 stanwong 於 2009-9-19 21:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
骨冇事就好囉, 不過都唔好心急, 慢慢操番起狀態~
來緊星期三回師北區運動場第一課, 你來不來?
謝謝Stan 兄關注,而家操山十幾K已經開始力不從心...要加倍努力至可以操番起啦...
星期三黎呀,不過唔同你地撞圈啦,做完基本功自己jog~~hgj091ghjghj
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-18 00:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
出左X光報告lu,醫生話我除左筋骨精奇,可能係百年一遇既學武奇才之外咩都照唔到...即係骨無事...
今日遇著個醫生啞既,淨係識講照唔到有事,我哦完佢一輪佢而肯寫紙我睇專科~~
張紙得英文,什麼"foot assessment & ...
GOOD NEWS~:loveliness:
加油！
原帖由 oscar 於 2009-9-18 01:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實我呢幾個月都有啲位突然陰住痛一嘢！左腳腳脛，右腳內側腳眼，右腳會比較嚴重，神醫又出咗國，要等多佢個幾星期先返黎，情況同你差唔多！不過都仲跑到，同埋叫okge。最搞嘢係，行完山，會有一段時間唔痛架！
我上年苗圃前第一次筋膜炎,真係好新神,玩完苗圃自動好番,一路到全馬都無再痛~~hjhjD143hjhj
我呢兩星期都有操山,操完又無咩喎,唔通操山可以治筋膜炎??
原帖由 loudspeaker 於 2009-9-18 10:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
茅事就好o羅 :handshake
d e 生可能職業病掛 , 有一次我個子有 d 感冒去睇街症 ,
o向北區 "蔡"馬會 診所 遇到 o個 女 神醫 (啞既都好 d ), :@
佢仲厲害 , 唔使聽下心跳 , 唔使睇下喉嚨 , 完全唔同你有眼神
...
我不嬲都認為醫生/護士/教師/警察/軍人等唔係一種職業咁簡單,做得就應該有使命感,唉,而家香港...
其他離題唔好講,我對香港醫生已經好失望...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-21 00:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我上年苗圃前第一次筋膜炎,真係好新神,玩完苗圃自動好番,一路到全馬都無再痛~~hjhjD143hjhj
我呢兩星期都有操山,操完又無咩喎,唔通操山可以治筋膜炎??
操山操得多真係好d~~筋肌柔軟度體能各方面都強化左~~落平路自然冇咁易傷
好多跑手都覺得操山好易傷~~~其實肌力唔夠練平路傷左手尾仲長:lol
原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-21 00:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
操山操得多真係好d~~筋肌柔軟度體能各方面都強化左~~落平路自然冇咁易傷
好多跑手都覺得操山好易傷~~~其實肌力唔夠練平路傷左手尾仲長:lol
非常同意呀,我05年開始跑,係第一年傷左膝頭,毅行基維爾既物療師話我肌力唔夠,之後主力玩山,幾年咩事都無,係一練速度可能因為跑姿問題就出事...
有D 高手好抗拒操山...晌我眼中好似梁兄同黃導演呢D 至係偶像級跑手...hjhjD102hjhj
最近玩得冰火多,腳仔痛楚大減,雖然仲係少少痛,比起之前好好多啦,唔理啦,要開始練啦~~
不過真係唔夠膽衝圈...尋晚去到大西北訓練學校上課,都唔敢跟Wong sir 既餐單,自修算啦~~
做八式時提腿做到第二組中段發覺腳踭少少反應,即刻停低唔做...唔知自己幾時變得咁穩陣...
玩左兩個5K,第一個只係用5' 既pacing,太耐無玩,都唔算好舒服...好順利約1'/半圈,25' 完成~~
抖10min,第二個搵左炖奶佬陪跑,平均約4'45" 1k 速度,奶兄帶得好好,初時圈幾大約2'/lap,慢慢加上去,最快4:3x,last 100 仲有少少力衝,結果花奶橙孖條23'29" 跑埋第二個5k~~
跑完好舒服,星期三會再跑一次,如果可以既話快番少少~~
今朝腳仔都係沒惡化,希望係好既開始~~
[ 本帖最後由 花子阿DEE 於 2009-9-22 12:17 編輯 ]
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-22 12:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
最近玩得冰火多,腳仔痛楚大減,雖然仲係少少痛,比起之前好好多啦,唔理啦,要開始練啦~~
不過真係唔夠膽衝圈...尋晚去到大西北訓練學校上課,都唔敢跟Wong sir 既餐單,自修算啦~~
做八式時提腿做到第二組中段發覺腳 ...
Dee兄講到冰火好得咁喎..等我一陣放工都去旺角鄧記用5k去玩下,希望有23分鐘時間啦~~
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-19 22:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝謝Stan 兄關注,而家操山十幾K已經開始力不從心...要加倍努力至可以操番起啦...
星期三黎呀,不過唔同你地撞圈啦,做完基本功自己jog~~hgj091ghjg" />" />hj
恭喜~ 起碼知道d 骨無事, 好好保重, 祝早日康復~
星期三北區運動場見~~
原帖由 亞平 於 2009-9-22 12:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Dee兄講到冰火好得咁喎..等我一陣放工都去旺角鄧記用5k去玩下,希望有23分鐘時間啦~~
旺角鄧記??hgjD088ghjghj
