不過7月會開始抽時間hea 跑下~~~ fgyhgjm
你加油ar ..... 原帖由 快活人 於 2010-6-25 13:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hehe ~~~~我比賽到10月ka.
不過7月會開始抽時間hea 跑下~~~ fgyhgjm" />" />
你加油ar .....
活活, 妳既所為hea跑, 我連妳既車尾燈都睇唔到ga worfgfgtk_39fgfg
一嘗心願初試澳景路
尋晚雖然係pulic holiday, 謝謝hjkjhkhjkJogging_cat帶我 + Ivy 初試澳景路, 響mtr等既時候, 遇到 R and ET ching, 傾咗幾句, 好開心, 可以到東亞運動場,不過沖涼既設施有d失望.運動場- 澳景路起點 17'34
澳景路起點-澳景路頂13'09(條路都好甘hjkuhijuiijho ), 謝謝jjogging_cat就住我哋黎跑guihjjhn
澳景路-澳景路起點12'38
澳景路起點-運動場14'34
運動場-繞圈2/3 09'39
約9K 66'54 唔知有無按錯錶wor.
拉筋後, 一齊去hjhjD133hjhj , d 嘢好食又好平, ng015hgh 妳們好得,add oil. support you.uhgjuem32hj Tarry好厲害, 我啲功力都是e條路俾我hjhem49hj Tarry .條澳景路,真係幾金架.我跑過四次,第三次先可以唔洗停上到頂.717試上燒烤場條斜路喇,怒怒姐都話堅過澳景路. 原帖由 Tarry 於 2-7-2010 13:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚雖然係pulic holiday, 謝謝hjkjhk" />" />" />" />" />hjkJogging_cat帶我 + Ivy 初試澳景路, 響mtr等既時候, 遇到 R and ET ching, 傾咗幾句, 好開心, 可以到東亞運動場,不過沖涼既設施有d失望.
運動場- 澳景路起點 17 ... 可以同你地一齊跑，係我既榮幸就真啦。遲d再跑過試吓跑A組喇，唔怕阻住人特訓呀。 原帖由 jogging_cat 於 2010-7-3 15:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
可以同你地一齊跑，係我既榮幸就真啦。遲d再跑過試吓跑A組喇，唔怕阻住人特訓呀。
X2, jogging_cat 有妳陪我加操, 夏馬都有番d信心, 一於終點等, 一齊加油arghjhgjghjg 原帖由 luluwong 於 2010-7-2 23:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
妳們好得,add oil. support you.uhgjuem32hj
lulu, 謝謝妳ar, 妳都一齊加油aryughgghj , 大家都唔準偷懶ar 原帖由 laputa99 於 2010-7-3 02:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry好厲害, 我啲功力都是e條路俾我hjhem49hj
青公王子, 謝謝你ar, 咁下於跟你學嘢la worhjkjhkhjk 原帖由 街坊鄭 於 2010-7-3 12:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry .條澳景路,真係幾金架.我跑過四次,第三次先可以唔洗停上到頂.717試上燒烤場條斜路喇,怒怒姐都話堅過澳景路.
街坊鄭, 好wor, 咁堅dfgfdgvh , 一於試吓先, 不過跑完之後, 我.........係唔係會咁gangD173hgh , 我提議叫埋ar堅去, 如果唔係就唔夠堅wor;P 哈哈!..... ....哈哈哈! 努力中....yrty04yty
08072010青公跑
今晚好多人好熱鬧ar,柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-帝都-荃灣公園出口-柏麗灣碼頭 約9K
11'14/15'55/06'07 + 3'00 /06'18/15'33/10'38 = 約67'65 連休
跑完 ivy + jogging_cat + 我一齊hjhjD133hjhj , wow 好滿足lu 你哋去佐邊到食? 我哋去佐食上海菜, 唔係甘飽, 好空虛~~~ 原帖由 laputa99 於 8-7-2010 23:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你哋去佐邊到食? 我哋去佐食上海菜, 唔係甘飽, 好空虛~~~ 我地去咗食粉麵，都係麻麻地咋，不過應該平過你地 law。下次有機會再試過意大利菜啦。 原帖由 Tarry 於 8-7-2010 23:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚好多人好熱鬧ar,
柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-帝都-荃灣公園出口-柏麗灣碼頭 約9K
11'14/15'55/06'07 + 3'00 /06'18/15'33/10'38 = 約67'65 連休
跑完 ivy + jogging_cat + 我一齊hjhjD133hjh ... Tarry d 時間咁細緻o既，真係好叻呀。hjikgyufyu
我得兩個數咋，就係去程同回程。 原帖由 jogging_cat 於 2010-7-9 09:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry d 時間咁細緻o既，真係好叻呀。hjikgyufyu" />" />
我得兩個數咋，就係去程同回程。
你同TARRY都跑得好快下...追到近水灣先跟到你地.. 原帖由 laputa99 於 2010-7-8 23:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你哋去佐邊到食? 我哋去佐食上海菜, 唔係甘飽, 好空虛~~~
青公王子, 我哋去咗食麵, 不過麻麻哋la, 我哋唔想咁肥利ar ma, 見到你哋果碟東坡肉, 都好驚wor, 下次可唔可以食得清淡d arhjhjD133hjhj 原帖由 亞平 於 2010-7-9 10:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你同TARRY都跑得好快下...追到近水灣先跟到你地..
平兄, 多謝ng015hgh 你話我哋跑得快wor, 你4min/K, 我哋差不多成7min/K, 咁都叫快, hg45bnvbn ha~ha 原帖由 Tarry 於 2010-7-9 13:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
青公王子, 我
見到東坡肉反光, 炸物......就怕怕.
下星期四跟你地跑青公, 跑完唔出街食囉!
減磅進行中, 減左5磅, 還有5磅.
