論壇 › 我的長跑日誌 › .

瘋瘋 發表於 2009-5-27 10:47:34

oscar 發表於 2009-5-27 10:57:07

瘋瘋 發表於 2009-5-27 10:59:19

oscar 發表於 2009-5-27 11:28:57

瘋瘋 發表於 2009-5-27 11:35:17

711MF 發表於 2009-5-27 11:41:01

瘋瘋 發表於 2009-6-3 10:08:12

曲奇 發表於 2009-6-3 10:22:42

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-6-3 10:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
5.28 邪神班3K測試.
1.27 0.521.431.35
1.421.511.55 1:50
5.30 足球聚會. 拉傷大俾.
6.01 沙田操練體能11SET
較剪 20 高抬20 車輪 20, 背肌 20,雙腳直屈向後 10, 掌上壓 20
6.02 大俾傷未好返, 加 ...

瘋兄，腳傷有冇大礙呀？~

瘋瘋 發表於 2009-6-3 10:31:43

piyrag 發表於 2009-6-3 10:37:53

spmho 發表於 2009-6-3 10:40:26

瘋瘋係咪好腳痕呢？:lol

瘋瘋 發表於 2009-6-3 10:41:28

曲奇 發表於 2009-6-3 10:41:49

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-6-3 10:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

Thanks 曲奇.
好返八九成, 傷左左腿肌肉, MISS話唔好跑住, 一跑會失去平衡傷及右腳, 希望聽晚跑到....

好彩係小事，睇日問下miss幾時才可以復跑啦~~

瘋瘋 發表於 2009-6-3 10:45:38

大圍新跑手 發表於 2009-6-3 11:08:19

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-6-3 10:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

多謝提督關心.
收到收到. 估唔到最後一場波都奶野, 好"邪" ;P
真係幾邪....希望唔會影響到你黃昏賽復出既成績啦~hgD158bnvbn

瘋瘋 發表於 2009-6-3 11:18:01

spmho 發表於 2009-6-3 11:23:22

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-6-3 11:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

唔緊要啦, 當熱身賽. 炎熱天氣點會有好成績呀.

講就咁講o者....
一落到場邊個同你熱身呀？:lol

瘋瘋 發表於 2009-6-3 11:26:22

oscar 發表於 2009-6-3 11:45:51

瘋瘋 發表於 2009-6-3 11:48:47

查看完整版本: .