原帖由 kenneth 於 2011-1-13 21:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wadee 兄，腳傷部份如何？好番d未？？ ng53hgh
琴日睇咗ec
話肌肉撕裂喎，要休腳一段時間 :'(
原帖由 kenneth 於 2011-1-13 21:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ec 比唔比你慢跑？？
到今日連行路仲痛呀 :Q
原帖由 kenneth 於 2011-1-13 21:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wadee 兄，睇住隻腳，如果今年唔跑下年，以後都可以再跑，最緊要唔好比隻腳再傷。祝早日康復﹗﹗為你祈禱﹗﹗
收到
些些屈老大 :handshake
Oscar 星期日 CCM 加油﹗﹗hjhjD134hjhj
原帖由 oscar 於 2011-1-14 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝MT兄打氣！小弟會量力而為的了，雖然未發現自己有心贓病，但家族中有人患有此病，特別是男丁......所以我會加油再加埋小 心的。
1/14 今晚都係去鄧記，只係補返尋晚應該做但無做GE嘢！因為尋晚去Ø ...
我仍然 office 工作. Tomorrow 約雙親家人在荃湾西 Lunch 飲茶, 可能上午荃湾西 10:00 ~ 30 海濱出發, 打算 26k大欖附近折返.
Take care!!! 渣馬一起跑!
原帖由 oscar 於 2011-1-14 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝MT兄打氣！小弟會量力而為的了，雖然未發現自己有心贓病，但家族中有人患有此病，特別是男丁......所以我會加油再加埋小 心的。
1/14 今晚都係去鄧記，只係補返尋晚應該做但無做GE嘢！因為尋晚去Ø ...
著多穿衫, 小心寒親
原帖由 MatthewTse 於 2011-1-15 00:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我仍然 office 工作. Tomorrow 約雙親家人在荃湾西 Lunch 飲茶, 可能上午荃湾西 10:00 ~ 30 海濱出發, 打算 26k大欖附近折返.
Take care!!! 渣馬一起跑!
你跑完時...輪到我跑....下午由屯門出發...
開跑啦！加油呀！
收到風奥兄好似順利，跑到理想成绩，恭喜先！
努力既成果！慢慢分享當中的精彩細節啦！恭喜奧兄！
奧兄今天穿綠色背心 + 2XU long tight, 最後衝線後面係外國人? 成绩相當理想 wor ~~ kljkljkl
厲害呀！
奧兄想話佢平均只練50K就可以330完成CCM，有邊個可以呀？我就唔得啦！都話奧兄天生異稟架啦！:loveliness:
一口氣睇完，看見有咁多單幹傻佬苦練，突然鬆口氣，自己都吾算好辛苦，累時番看人地跑誌真是有用的。
