論壇 › 我的長跑日誌 › 米拿練跑記錄

MatthewTse 發表於 2011-2-10 11:52:53

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我應該都係5月必達8km先跑咋喎…而家，學下跑步練下心肺先喇…

以為大夫跑 SCM tim....

Parco爸 發表於 2011-2-10 11:56:57

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我應該都係5月必達8km先跑咋喎…而家，學下跑步練下心肺先喇…

連你都話學下...:L

燉奶佬 發表於 2011-2-10 12:03:14

起碼都係罷工完畢啦！

miller 發表於 2011-2-10 12:06:36

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MatthewTse 發表於 2011-2-10 12:24:14

原帖由 miller 於 2011-2-10 12:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我目標好清楚，2012東京馬拉松，去到七八月左右就知練得好唔好，練得好就報，練唔好就算！

2012東京馬拉松練得好唔好我都打算去..... hgj091ghjghj

miller 發表於 2011-2-10 12:25:56

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-15 18:17 編輯 ]

燉奶佬 發表於 2011-2-10 12:31:09

原帖由 miller 於 2011-2-10 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


人地第一隻嘛，梗係要練好d喇，如果唔係跑到半路返唔到香港點算？
你唔係諗住跑番香港呀化！練埋游水穩陣喎:lol

miller 發表於 2011-2-10 12:34:16

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oscar 發表於 2011-2-10 12:37:27

miller 發表於 2011-2-10 12:43:41

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-15 18:18 編輯 ]

oscar 發表於 2011-2-10 14:28:22

miller 發表於 2011-2-11 12:12:44

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711MF 發表於 2011-2-14 15:58:02

miller 發表於 2011-2-14 16:07:02

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-15 18:18 編輯 ]

711MF 發表於 2011-2-14 16:15:43

miller 發表於 2011-2-14 16:30:19

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-15 18:19 編輯 ]

miller 發表於 2011-2-15 10:43:38

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-15 18:19 編輯 ]

燉奶佬 發表於 2011-2-15 11:02:05

個肺無被頂住就梗係好啦:lol

miller 發表於 2011-2-18 11:28:00

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MatthewTse 發表於 2011-2-18 11:43:07

大夫在哪區跑街可以跑4分 pacing?

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