論壇 › 我的長跑日誌 › 米拿練跑記錄

miller 發表於 2010-1-6 15:24:16

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:27 編輯 ]

miller 發表於 2010-1-13 11:27:15

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711MF 發表於 2010-1-13 12:11:54

running-sue 發表於 2010-1-13 12:28:19

米拿ching,
美津濃當日一上水霸就見到你, 但你同同僚講緊野, 冇同你打招呼, 見諒hg13bnvbn
星期日賽事, 加油呀hg036bnvbn

kenneth 發表於 2010-1-13 12:44:09

miller 發表於 2010-1-13 12:49:52

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:28 編輯 ]

runrun 發表於 2010-1-13 12:55:25

原帖由 miller 於 2010-1-13 12:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝各位，盡走喇，望住1:24算喇…呢條路，我真係驚架…


米拿師兄，星期日加油！
祝PB！

燉奶佬 發表於 2010-1-13 17:06:32

米拿兄，小弟黎打個招呼，希望多多指教。
另預祝星期日有好表現。

running-sue 發表於 2010-1-13 17:07:47

原帖由 燉奶佬 於 2010-1-13 17:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
米拿兄，小弟黎打個招呼，希望多多指教。
另預祝星期日有好表現。

奶奶, 果然打得出做得到喎ng10hgh
米拿ching, 唔好意思 ng47hgh

燉奶佬 發表於 2010-1-13 17:09:50

我睇你頭jer:lol

kenneth 發表於 2010-1-13 17:27:25

miller 發表於 2010-1-18 11:23:56

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:28 編輯 ]

kenneth 發表於 2010-1-18 12:23:19

running-sue 發表於 2010-1-18 12:24:59

原帖由 miller 於 2010-1-18 11:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
China Coast Half Marathon...

是日天氣非常好，乾得黎又唔會好凍…舊年雖然fit但係因為比賽多再加上跑錯pacing搞到爆到七彩，今次決定慢慢玩，結果又唔錯，去到10km都係望住前面位唔戴號碼布o既西人跑，去到最後 ...
一個滿意既結果, 恭喜米拿兄ng015hgh

oscar 發表於 2010-1-18 12:26:58

oscar 發表於 2010-1-18 12:27:46

洛虎添 發表於 2010-1-18 13:56:27

今次2010渣打半馬...

上望 1:18...

坐底 1:27

miller 發表於 2010-1-22 11:12:10

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:28 編輯 ]

oscar 發表於 2010-1-22 12:42:33

miller 發表於 2010-1-22 12:54:11

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:29 編輯 ]

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