多謝馬仔, matthew~文, 迪迪仔, kf, 根根, 平兄, jogging_cat, 花子, hkyen, 奶奶, piyrag提督, baby鄭, stephen, 令令喵媽, 喪ken, wadee, 馬王, timmy, 叮叮噹, ivy小師妹, 狗哥哥, schnix & kitongD155hgh
非比會繼續努力^^
[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-8 00:25 編輯 ]
原帖由 小西華 於 2010-6-4 23:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日見到無電之非比hgjD115ghjg" />" />hj 返工
睇他神情需要多多休息呀hjhj065hjhj
樣衰衰tim, 俾你見到我個無電樣...我會休息多些架啦, 謝關心^^
原帖由 亞平 於 2010-6-7 01:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冠軍個杯勁大個~~恭喜晒~~
謝謝菲比同SUE一齊陪平嫂沖線~
好羨慕個大杯 !
原帖由 Ivy123 於 2010-6-7 20:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
非比, 跟你有一面之緣... 恭喜你 ....
吾好比度火熄呀.... 一齊 + oil :)
多謝ivy小師妹, 我地唔止一面之緣架啦, 除左501餐蛋面我有眼不識泰山同妳同枱之外,
529馬騮山, 我地都見過面架啦!
大家一齊加油:P
原帖由 狗哥 於 2010-6-7 22:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜日豬發揮對肥脾既威力奪冠~ 感動到哭呀uhgjuem35hj
使唔使配多副眼鏡!?:P
原帖由 大雄2009 於 2010-6-8 00:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩! 勤力練習真係有好大進步.
非比, 我要向妳學習!fghggvgjmjjfgh
大雄, 你最近好勤力走麥徑, 加油!!!:victory:
10.5.31 ~ 10.6.6
10.5.31(Mon)
鄧記同學會 400 x 10
10.6.6(Sun)
元朗8K長跑比賽
4'17" 4'38" 4'38" 4'54" 4'53" 4'56" 4'57" 4'40"
total: 37'55" ~4'44/km
----------------------------------------------------------
麥徑9&10
完成時間:
麥徑9至CP9: 1:02
CP9至麥徑10燒烤場: 1:19
total: ~20.26Km 2:21
是周跑步12km, 操山20km
10.6.7 ~ 10.6.13
10.6.7(Mon)
鄧記同學會, 跑街, 輕鬆跑1小時
[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-8 07:41 編輯 ]
非比好叻呀，我睇番d相片先知道妳6.6 8K踏上頒獎臺。hjhj01218hjhj
辛苦練習是有成果的，以後繼續努力，繼續享受跑步。gfjghkhjk
非比進步神速，攞獎攞過唔停啦！hjhj01218hjhj 恭喜恭喜！
個blog要改名呀！唔再係蝸牛啦！
不過都要平行操練同休息時間，進步的空間會更加大哩！ng015hgh
原帖由 simonso 於 2010-6-8 10:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
非比好叻呀，我睇番d相片先知道妳6.6 8K踏上頒獎臺。hjhj01218hjhj
辛苦練習是有成果的，以後繼續努力，繼續享受跑步。gfjghkhjk" />" />
多謝才子, 非比會繼續努力!:P
恭喜靚女非比再次攞獎hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
努力練習, 進步神速呀~ng015hgh
恭喜非比攞獎, 好叻女呀!
hgonion_icon_106ghgh hgonion_icon_107ghgh
多謝runrun, longlx & lorenagfjghkhjk
非比會繼續努力!gfuhguhgiuy
大家一齊加油!hjkhkjhkhk
非比好勁喔!!!hjikgyufyu 為女子組增光!!!hjikgyufyu 隻杯咁大咁靚, 恨死人啦.ghfghfjgf
不過阿靚女你跑咁快, D靚仔追你唔到喎...............fgyhgjm
師姐好勁啊！厲害、佩服。ghjghjghjg
原帖由 wongc 於 2010-6-9 09:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
非比好勁喔!!!hjikgyufyu為女子組增光!!!hjikgyufyu隻杯咁大咁靚, 恨死人啦.ghfghfjgf
不過阿靚女你跑咁快, D靚仔追你唔到喎...............fgyhgjm
多謝黃師父, 非比會繼續努力!
我係d靚仔後邊食晒塵ng52hgh
[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-10 15:26 編輯 ]
原帖由 ptmr2010 於 2010-6-9 14:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
師姐好勁啊！厲害、佩服。ghjg" />" />hjghjg" />" />
其實我係我的組別大蝦細ng30hgh
原帖由 非比 於 2010-6-10 15:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實我係我的組別大蝦細ng30hgh
你係o米就係果個鄧xx呀? 37:xx 好厲害啊 ...
10.6.7 ~ 10.6.13
10.6.7(Mon)
鄧記同學會, 跑街, 輕鬆跑1小時
10.6.7(Wed)
麥徑7-8~16km 2:45
第一次走8段及夜山, 一開波已經有夜盲症, 跟住條樓梯上行左去掘頭路, 差些諗唔開撼頭埋山hjhem40hj
大帽山落山的4km, 別人風流我痛苦, 救命~~又係舉白旗的時候, 最怕落石屎斜路uhgjuem01hj
走完累到嘔茄hjhem16hj
[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-10 17:47 編輯 ]
原帖由 stephenyau 於 2010-6-10 15:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你係o米就係果個鄧xx呀? 37:xx 好厲害啊 ...
鄧XX既係我, 又唔係我......trtlolrtyrt
因為....佢地搞錯左我個中文名gytycryhghg
[ 本帖最後由 非比 於 2010-6-10 16:22 編輯 ]
