嘩, 你都已經好乖, 我淨係星期日跑10k+.hg15bnvbn 平日只係星期二+四跳1-2個鐘健康舞咋hgD158bnvbn
話時話, 開blog, 一來有ching / ctse支持你, 亦可訓練你中文打字速度, 一舉兩得喎.ng1hgh
贊成ctse開blog分享心得... ^^ 原帖由 cookie97 於 2008-12-9 09:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
贊成ctse開blog分享心得... ^^
贊成所有ctse也開blog分享心得 :lol 原帖由 ee_tpk 於 2008-12-9 00:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
qoo ctse.. 你都可以開番個..等大家睇下你既進度都好...
我都想開..但係唔想俾大家見到我咁懶... jhgkjkjh" />" />
我都好懶,打字都懶又慢...hgonion_icon_093ghgh
都係睇吓,參考下先啦...fhdfhdf 原帖由 叮叮噹 於 2008-12-9 00:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
跑步會認識自己身心狀態,
跑步唔好同人比較,係同自己的能力,同自己的過去比較,
只要努力堅持練習,必定會進步.
加油!hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh
p.s. 小妹一樣跑得慢, 跑得慢唔緊要,繼續盡 ...
講得好啱呀!!!
比起以前唔做運動的我勁好多了...
我第一次跑揸打10k要1:2?分鐘呀...fhdfhdf
一齊努力kljkljkl 原帖由 Qoo 於 2008-12-9 13:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
講得好啱呀!!!
比起以前唔做運動的我勁好多了...
我第一次跑揸打10k要1:2?分鐘呀...fhdfhdf" />" />
一齊努力kljkljkl" />" />
今日跑得慢唔等於聽日跑得慢, 只要唔好放棄, 繼續努力, 一定有進步架hgftk_05fghfh 原帖由 cc 於 2008-12-9 09:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Actually，我都想開個blog，但是我打中文好慢嘎，英文水準又唔好．唉∼hgjD092ghjg" />" />hj 而且我都係好懶嘎．．．
我一星期多數都係跑3日/5k/29'30-31'，六or日就跑10k，無跑斜路．that's why nike 10k我都覺得斜．hj ...
我都係一星期兩日係GYM 跑5K,. WEEKEND 先跑10K (而家開始就10K+)
跑得太密, 身體休息唔夠, 我就好易感冒(我鼻敏感好嚴重), 不過我堅持要做運動, 多做運動身體就會健康, 人都FIT D
我打中文都係好慢架fhdfhdf 原帖由 obaanc 於 2008-12-9 09:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
贊成所有ctse也開blog分享心得 :lol
x2, 贊成!
小妹打中文本來很慢,打打下會快少少,同跑步一樣道理. 原帖由 schnix 於 2008-12-10 00:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日跑得慢唔等於聽日跑得慢, 只要唔好放棄, 繼續努力, 一定有進步架hgftk_05fghfh
原帖由 schnix 於 2008-12-10 00:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係一星期兩日係GYM 跑5K,. WEEKEND 先跑10K (而家開始就10K+)
跑得太密, 身體休息唔夠, 我就好易感冒(我鼻敏感好嚴重), 不過我堅持要做運動, 多做運動身體就會健康, 人都FIT D
我打中文都係好慢架fhdfhdf
謝謝鼓勵,我一定會好努力kljkljkl
我多數都係健身室跑跑步機,不過唔係次次跑咁耐,最多都係8khjhkjhk ,有時踩機或操器械累的話會跑少d...
自從行常運動後唔只健康左,人也開朗左fgyhgjm
你有鼻敏感現在的天氣,要更加小心身體了...yhfdyfgh 原帖由 cc 於 2008-12-16 09:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
想問各位ctse,有無咁ge惰況:我發覺我塊面係瘦左,但是磅數無輕到:Q
ctse肌肉結實左!!! :D快面瘦未好籮 fghgfhgfh 原帖由 cc 於 2008-12-16 09:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
想問各位ctse,有無咁ge惰況:我發覺我塊面係瘦左,但是磅數無輕到:Q
俾d恆心啦..
keep running，好快就會減到磅..
減磅其實係次要，最重要係身體會健康左... ^^ 咁耐都冇新師姐報到??hjhjD118hjhj
报到
各位ctse,新来报到！ 多多指教！！
Cookie97ctse, 以为今晚可以在跑马地见面。下一次吧！Thanks for the locker tip!
跑步是最能让我减压及减肥的运动.... 希望今年可以参加多一些跑步活动！
歡迎Snowybunny加入長跑網大家庭, 長跑長有!
多多發言, 互相交流.
[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-2-22 20:50 編輯 ] 原帖由 Snowbunny 於 2009-2-20 16:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位ctse,
新来报到！ 多多指教！！
Cookie97ctse, 以为今晚可以在跑马地见面。下一次吧！Thanks for the locker tip!
跑步是最能让我减压及减肥的运动.... 希望今年可以参加多一些跑步活动！
Welcome snowbunny ctse..
碰巧我今日有事黎唔到跑馬地一齊玩interval，下次再join...
相信在不久將來港島區再會有約跑活動呀.. ^^ 各位CTSE師姐，新人報到呀﹗
好開心黎到呢個網，可以同咁多人一齊分享，等我遲D又寫下BLOG記，分享下我的跑步歷程^.^ 原帖由 mochadd 於 2009-2-21 20:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位CTSE師姐，新人報到呀﹗
好開心黎到呢個網，可以同咁多人一齊分享，等我遲D又寫下BLOG記，分享下我的跑步歷程^.^
ctse, 妳好呀 ng44hgh 妳個名都幾得意喎!!! welcome welcome!!! 快d開blog啦ngD181hgh ctse跑開邊區 hgj059ghjg" />" />hj 原帖由 nc 於 2009-2-21 20:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse, 妳好呀 ng44hgh 妳個名都幾得意喎!!! welcome welcome!!! 快d開blog啦ngD181hgh ctse跑開邊區 hgj059ghjg" />" />" />" />hj
跑開馬鞍山呀﹗唔知呢頭有冇師姐都係跑開呢頭架
我仲係跑得慢果種，不過已決定下年報渣打十公里，宜家要開始PLAN下點練跑。各位多多指教呀:) 原帖由 mochadd 於 2009-2-21 20:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
跑開馬鞍山呀﹗唔知呢頭有冇師姐都係跑開呢頭架
我仲係跑得慢果種，不過已決定下年報渣打十公里，宜家要開始PLAN下點練跑。各位多多指教呀:)
Welcome mochadd ctse ar...
明年要跑渣打10k不太難...
還有大把時練呢，ctse 加油呀..
有機會就join我地的網友約跑活動呀... 原帖由 mochadd 於 2009-2-21 20:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
跑開馬鞍山呀﹗唔知呢頭有冇師姐都係跑開呢頭架
我仲係跑得慢果種，不過已決定下年報渣打十公里，宜家要開始PLAN下點練跑。各位多多指教呀:)
個個都係由慢開始, ctse放心, 一年時間, 渣打10k不大問題呀!!! 原帖由 mochadd 於 21-2-2009 20:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位CTSE師姐，新人報到呀﹗
好開心黎到呢個網，可以同咁多人一齊分享，等我遲D又寫下BLOG記，分享下我的跑步歷程^.^ 歡迎 mochadd ctse 這裏的師兄師姐好nice ga, 我都係加入咗冇耐, 但係都得好親切,好似一個大家庭ga, 而且重學到唔少野 tim ga.得閒多d 上嚟分亨吓啦.:loveliness:
[ 本帖最後由 CatCat 於 2009-2-22 20:07 編輯 ]
