2010年8月2日星期一 晚上 9點半
斧山道運動場
時間:9分30秒+12分04秒
距離:2.4km +3k
可惡ar 跑唔倒連續5k 仲要係連續2次跑唔倒:Q
晚上11點45分
竹園道--->雅竹街--->黃大仙道--->馬仔坑道--->竹園道
時間:30分
距離:2.3km
唔係玩野 係同兩個 fd 一齊跑
唔係講笑 都幾辛苦下 不過幾好玩 :lol
原帖由 kan0902 於 2010-8-1 20:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010年8月1日星期日 早上 9點正
麥徑3至6段
時間:8小時50分
距離:36.5km 根叔你隻錶都未差完電你已經差完走多轉.......hghface32gyhg
我到今日都仲未差完電.....hghface42gyhg
原帖由 kf 於 2010-8-3 08:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
根叔你隻錶都未差完電你已經差完走多轉.......hghface32gyhg
我到今日都仲未差完電.....hghface42gyhg
你隻錶壞左呀? 差咁耐ge?hjhjD122hjhj
原帖由 kan0902 於 3-8-2010 02:41 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
2010年8月2日星期一 晚上 9點半
斧山道運動場
時間:9分30秒+12分04秒
距離:2.4km +3k
可惡ar 跑唔倒連續5k 仲要係連續2次跑唔倒:Q
晚上11點45分
竹園道--->雅竹街--->黃大仙道--->馬仔坑道--->竹園道 ...
晚上11點45分
竹園道--->雅竹街--->黃大仙道--->馬仔坑道--->竹園道
時間:30分
距離:2.3km
唔係玩野 係同兩個 fd 一齊跑
唔係講笑 都幾辛苦下 不過幾好玩 :lol
根根好明顯你係玩野BORhjhjD134hjhj
原帖由 kan0902 於 2010-8-3 02:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010年8月2日星期一 晚上 9點半
斧山道運動場
時間:9分30秒+12分04秒
距離:2.4km +3k
可惡ar 跑唔倒連續5k 仲要係連續2次跑唔倒:Q
晚上11點45分
竹園道--->雅竹街--->黃大仙道--->馬仔坑道--->竹園道 ...
我的主場都踩埋, 係咪幾好跑呢, 有上有落又平地hgj091ghjghj
原帖由 非比 於 2010-8-3 09:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你隻錶壞左呀? 差咁耐ge?hjhjD122hjhj 係講我自己未差完呀 hghface26gyhg
原帖由 kf 於 3-8-2010 09:08 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
係講我自己未差完呀 hghface26gyhg
哈哈...... 咁你宜家仲唔快D 差夠佢hjhj076hjhj
原帖由 kf 於 2010-8-3 08:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
根叔你隻錶都未差完電你已經差完走多轉.......hghface32gyhg
我到今日都仲未差完電.....hghface42gyhg
係唔係接觸不良ar
好多時 差插 果幾粒的
同隻錶個接觸果幾粒金屬
要對得好準先差倒和
通常2粒鐘都差爆晒
原帖由 非比 於 2010-8-3 09:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我的主場都踩埋, 係咪幾好跑呢, 有上有落又平地hgj091ghjg" />" />hj
對我黎講又幾好跑ge
不過好似冇平路咁ge
同埋都見倒唔小人跑
2010年8月3日星期二 晚上 8點50分
葵涌運動場
時間:15分56秒
距離:4km
今日同公司朋友一齊去葵涌運動場
呢個運動場 都係第1次去
一入去換完衫出黎
撞倒Raymond
可惡ar 又跑唔倒5k啦 仲要係連續2日跑唔倒:Q
晚上11點45分
竹園道--->雅竹街--->黃大仙道--->馬仔坑道
時間:25分11秒
距離:1.74km
[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-8-4 02:09 編輯 ]
原帖由 kan0902 於 2010-8-4 01:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
晚上11點45分
竹園道--->雅竹街--->黃大仙道--->馬仔坑道
時間:25.11分
距離:1.74km
你d耐力真係唔可以睇少:lol
[ 本帖最後由 非比 於 2010-8-4 13:32 編輯 ]
原帖由 kan0902 於 4-8-2010 01:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010年8月3日星期二 晚上 8點50分
葵涌運動場
時間:15分56秒
距離:4km
今日同公司朋友一齊去葵涌運動場
呢個運動場 都係第1次去
一入去換完衫出黎
撞倒Raymond
可惡ar 又跑唔倒5k啦 仲要係連續2日跑唔倒 ...
根根真係好勤力 !!:)
2010年8月4日星期三 晚上 8點鐘
將軍澳運動場--->環保大道--->澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場)
時間:51分33秒
距離:10.7km
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan090201/ae066159.jpg
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan090201/3-1.jpg
原帖由 kan0902 於 5-8-2010 00:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010年8月4日星期三 晚上 8點鐘
將軍澳運動場--->環保大道--->澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場)
時間:51分33秒
距離:10.7km
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan090201/ae066159.jpg
htt ...
根根好野呀, 加油呀 !!
時間:51分33秒
距離:10.7km
2010年8月6日星期五 凌晨 12點幾鐘
蒲崗村道--->鳳德道--->斧山道x2圈
時間:25分36秒
距離:5.53km
晚上11點幾收工
都係跑返轉
幾涼爽ar
可是只係跑了2圈:lol
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan090201/x2.jpg
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan090201/x2-1.jpg
[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-8-6 01:39 編輯 ]
2010年8月6日星期五 晚上 10點半
公司--->慈雲山
時間:21分23秒
距離:4.52km
公司跑返屋企
係可以慳返唔小搭車錢
同埋時間
平時搭巴士要冷氣巴$4.4 or 熱9 $3.2
而家慳左冷氣巴$4.4 or 熱9 $3.2
平時步行出去搭巴士需時 10分鐘+25分鐘車程
而家慳左 10幾分鐘
仲記得尋晚11點幾放工 行出去10分鐘
加埋等搭車15分鐘(唔知係咪太夜放工 冇咩車)
乘車時間25分鐘
哇 50分鐘先返到慈雲山
所以今晚有此一著 hehe:lol
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan090201/a0dc936c.jpg
[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-8-7 00:42 編輯 ]
原帖由 kan0902 於 2010-8-7 00:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010年8月6日星期五 晚上 10點半
公司--->慈雲山
時間:21分23秒
距離:4.52km
公司跑返屋企
係可以慳返唔小搭車錢
同埋時間
平時搭巴士要冷氣巴$4.4 or 熱9 $3.2
而家慳左冷氣巴$4.4 or 熱9 $3.2
平 ...
我懷疑根根哥哥你之後可以去邊都係搭11號...ngD174hgh
原帖由 狗哥 於 2010-8-7 10:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我懷疑根根哥哥你之後可以去邊都係搭11號...ngD174hgh 過海應該要搭車啦掛 hghface32gyhg
原帖由 kf 於 2010-8-7 11:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
過海應該要搭車啦掛 hghface32gyhg
梗係渡海泳啦ng37hgh
阿根開咗Blog,要好勤力做工課喎,依排報咗乜比賽?:D
