原帖由 非比 於 7-8-2010 11:42 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
梗係渡海泳啦ng37hgh
哈哈, 咁咪成日要著家泳褲LORhjhjD112hjhj
原帖由 馬神 於 2010-8-7 17:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈哈, 咁咪成日要著家泳褲LORhjhjD112hjhj
佢個條係多功能褲, 跑又得, 水又得, 車都仲得:P
[ 本帖最後由 非比 於 2010-8-7 17:34 編輯 ]
原帖由 非比 於 2010-8-7 11:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
梗係渡海泳啦ng37hgh
就算係得
會比d船撞死
又或者有沙魚食左
所以唔得和:lol
原帖由 Kennychoi 於 2010-8-7 14:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿根開咗Blog,要好勤力做工課喎,依排報咗乜比賽?:D
除左毅行
暫時都冇參加任何比賽
原帖由 kan0902 於 8-8-2010 18:42 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
就算係得
會比d船撞死
又或者有沙魚食左
所以唔得和:lol
你游快D咪唔會LOR :lol
話時話你條係乜褲? NIKE?
2010年8月7日星期六 晚上 7點
麥徑1至2段
時間:4小時16分24秒
距離:24.8km
2010年8月8日星期日 早上 9點
麥徑4至6段
時間:5小時05分18秒
距離:27.9km
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan090201/46-1.jpg
http://i960.photobucket.com/albums/ae90/kan090201/46-2.jpg
[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-8-8 21:22 編輯 ]
原帖由 kan0902 於 2010-8-8 18:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010年8月7日星期六 晚上 7點
麥徑1至2段
時間:4小時16分24秒
距離:24.8km
2010年8月8日星期日 早上 9點
麥徑4至6段
時間:5小時05分18秒
距離:27.09km
根根, 你係咪癡線架hg15bnvbn
原帖由 running-sue 於 2010-8-8 18:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
根根, 你係咪癡線架hg15bnvbn
sue姐
我今日係爆左架
原定係麥徑4至8段
變左第6段完成
失敗左
已經反覆
左諗又諗左10幾次
由好多種不利因數
令到我唔想上7至8段
第1:尋晚冇食正餐 一定要飯落肚
第2:唔係好夠訓 唔夠精神
第3:太睇得起自己
第4:尋晚操完 可能今日未必回得倒
第5:第5段豆腐店補給後 去到第6段 一直都係自己一條友走 好dry (因為一直以黎操麥徑都係一邊跑一邊影下相(壞習慣))
第6:一直都追唔倒前面
第7:暫時都係唔敢自己一條友 勇闖針草帽
第8:想8小時內完成架 不過身體話我知未係時候 下次啦
第9:以上種種因數加埋 就會變左唔想再跑
hjhjD167hjhj
原帖由 kan0902 於 2010-8-8 19:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sue姐
我今日係爆左架
原定係麥徑4至8段
變左第6段完成
失敗左
已經反覆
左諗又諗左10幾次
由好多種不利因數
令到我唔想上7至8段
第1:尋晚冇食正餐 一定要飯落肚
第2:唔係好夠訓 唔夠精神
第3:太 ...
根根你對毅行,跑歩睇波都咁好分析hjikgyufyu
27.9K丫唔係27.09k
原帖由 kan0902 於 2010-8-8 19:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sue姐
我今日係爆左架
原定係麥徑4至8段
變左第6段完成
失敗左
已經反覆
左諗又諗左10幾次
由好多種不利因數
令到我唔想上7至8段
第1:尋晚冇食正餐 一定要飯落肚
第2:唔係好夠訓 唔夠精神
第3:太 ...
下次跟住黎咪好囉
努力呀！
原帖由 kan0902 於 8-8-2010 19:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sue姐
我今日係爆左架
原定係麥徑4至8段
變左第6段完成
失敗左
已經反覆
左諗又諗左10幾次
由好多種不利因數
令到我唔想上7至8段
第1:尋晚冇食正餐 一定要飯落肚
第2:唔係好夠訓 唔夠精神
第3:太 ...
今次未準備好, 下次再努力過, 加油呀根根
原帖由 sleung2002hk 於 2010-8-8 20:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
27.9K丫唔係27.09k
係和
改返先hjhjD170hjhj
原帖由 sleung2002hk 於 2010-8-8 20:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
下次跟住黎咪好囉
下次我黎接力ng010hgh
原帖由 running-sue 於 2010-8-8 18:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
根根, 你係咪癡線架hg15bnvbn x9
同根叔你爆左都好...個完成時間對我黎講都係好快了~ hg15bnvbn
加油呀，下次準備好d再黎過~ ng19hgh
根根, 加油呀~~下次再走過, 你得ge!uhgjuem32hj
2010年8月9日星期一 晚上 10點半
公司--->慈雲山
時間:21分29秒
距離:4.52km
今晚又跑唔倒斧山道運動場
本來放6點半
又放10點半
唯有公司跑返上慈雲山
慢過上次6秒 退步左
不過 上次dinner有 飯落肚
今次由lunch到放工只係飲過下水係差d
不過重點又慳左$4.4 同埋唔小時間:lol
唔講住 食飯先
原帖由 kan0902 於 2010-8-9 23:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2010年8月9日星期一 晚上 10點半
公司--->慈雲山
時間:21分29秒
距離:4.52km
今晚又跑唔倒斧山道運動場
本來放6點半
又放10點半
唯有公司跑返上慈雲山
慢過上次6秒 退步左
不過 上次dinner有 飯落肚
...
窮人真係會快d架~~~:lol:lol
原帖由 kan0902 於 2010-8-8 19:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
sue姐
我今日係爆左架
原定係麥徑4至8段
變左第6段完成
失敗左
已經反覆
左諗又諗左10幾次
由好多種不利因數
令到我唔想上7至8段
第1:尋晚冇食正餐 一定要飯落肚
第2:唔係好夠訓 唔夠精神
第3:太 ...
根根,
吸取今次經驗, 下次再來過啦...加油呀~hgonion_icon_107ghgh
