師姐，小弟都同oscar兄一樣，覺得你跑得多左dd，減少少啦，等自己再enjoy返跑步的感覺，唔會burn out
謝謝廸史文兄, 其實這兩個星期是想試吓跑半馬的路程, 因為之前從未跑過, 想看看個時間及感覺, 30/11第一個半馬呀 :lol
過了今個星期, 我會把個量減少的, 直至一月份 :loveliness:enjoy跑步 :victory: 我岩岩相反~~要加量到200k+希望成功啦
我也慣左~跑21k到都唔飲水~好似又冇大影響~可能再長d要飲喇
nc姐唔似第一個半馬禾~~見你平時d成績~跑win好多男仔~~:victory: 原帖由 sleung2002hk 於 2008-11-17 17:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我岩岩相反~~要加量到200k+希望成功啦
我也慣左~跑21k到都唔飲水~好似又冇大影響~可能再長d要飲喇
nc姐唔似第一個半馬禾~~見你平時d成績~跑win好多男仔~~:victory: 佢真係好堅，我睇到師姐的練習紀錄有時都好慚愧:L 原帖由 kenneth 於 2008-11-17 17:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
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x4ngD148hgh ncctse
真係好堅 X 5 x11
女強人:victory: powergel係難入口D, 不過勝在見水即融, 所以我都係係水站個頭食個頭飲水沖佢入去 原帖由 比因 於 2008-11-17 21:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
powergel係難入口D, 不過勝在見水即融, 所以我都係係水站個頭食個頭飲水沖佢入去
吃完之後, 個口都會歪埋, 又嗅, 真係很難...ghjghjghjgh 原帖由 obaanc 於 2008-11-17 16:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝謝迪史文兄, 其實這兩個星期是想試下跑半馬的路程, 因為之前從未跑過, 想看看個時間及感覺, 30/11第一個半馬呀 :lol
過了今個星期, 我會把個量減少的, 直至一月份 :loveliness:enjoy跑步 ...
我都係 ~ 心情開始有d興奮 ~ hjkjhlkuiol
希望大家都可以做到好成績啦 ~ ghjghkjhk
[ 本帖最後由 =chairman= 於 2008-11-17 21:44 編輯 ] 原帖由 obaanc 於 2008-11-17 21:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
吃完之後, 個口都會歪埋, 又嗅, 真係很難...ghjg" />" />hjghjg" />" />h
nc ctse... 你可以搵 d "好味" 少少既 power gel.. 小妹之前試過 GU 既 橙味同埋檸檬味..都幾好....
其二就係食既方法... 我係咬住成包 gel...一扯袋尾之後..即飲水...等 d gel 唔好響口腔停留太耐.. 係咪真係有用架???小弟毅行個陣~送左包都唔敢食:L 原帖由 ee_tpk 於 2008-11-17 22:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
nc ctse... 你可以搵 d "好味" 少少既 power gel.. 小妹之前試過 GU 既 橙味同埋檸檬味..都幾好....
其二就係食既方法... 我係咬住成包 gel...一扯袋尾之後..即飲水...等 d gel 唔好響口腔停留太耐..
現在仲有一包gu - 士多啤利+蕉在家, 都未有勇氣去試, 唔知e隻o 唔ok呢 ghjg 原帖由 obaanc 於 2008-11-17 21:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
吃完之後, 個口都會歪埋, 又嗅, 真係很難...ghjg" />" />hjghjg" />" />h
GU好味少少，可以試下，不過唔好期望會好正！ghjygughjgh 小弟覺得
power gel = 不好味
fgfgtk_39fgfg 如果你覺得energy gel難食, 咁你千祈唔好試energy barng37hgh 。可以用一句成語來形容............"味同嚼蠟"ngD174hgh 原帖由 Alex 於 2008-11-17 23:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果你覺得energy gel難食, 咁你千祈唔好試energy barng37hgh 。可以用一句成語來形容............"味同嚼蠟"ngD174hgh
又唔係喎fgftk_21fgfg而家POWER BAR味道多左同好食左！hjokkjlkjlkjl 銀式, 錫紙包裝個隻, 直立式, 飲的, 唔記得叫什麼, 夠唔夠power呢?? 很易入口的.
