論壇 › 我的長跑日誌 › 第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

kennysze 發表於 2013-6-8 16:12:00

大力 發表於 2013-6-5 12:45 static/image/common/back.gif
我打算跟你路線跑，但腳力唔夠，所以只跑至靚果 1/3 段。

上星期玩畢架山同大潭水塘上陽明山一段。 ...

大力師兄黎緊有冇打算報乜比賽?!

kennysze 發表於 2013-6-8 16:23:41

13年6月8日，今天工人放假，又是一早起跑，由青衣經北橋至荃灣，上元荃古道至石龍拱，在石龍拱第一次看到牛群，還要是超過50隻的牛群在吃草，第一次看到牛群一起擺動尾巴，節奏一致，非常壯觀。想走近一些，牛群便馬上奔跑到遠處，心想若是衝向我就不敢想像了! 這次落深井，沿途的小徑有很多蜘蛛網，只得慢慢前行，結果落到深井時候已不早了，原來計劃跑回家就只得改為乘車回家去了! 此段共跑16公里。

跑上青衣北橋，看到交叉雲，難度剛才有兩只飛機飛過?
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跑上石龍拱前的長長斜路
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到石龍拱了
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好多牛啊! 再行前些還有很多!
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再行前一些，牛群開始撤退
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接著還奔跑離開
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牛群在遠處繼續吃草，我也不打擾了!
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落深井
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路線圖
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fengxinyi 發表於 2013-6-9 19:08:26

kennysze 發表於 2013-6-8 16:23 static/image/common/back.gif
13年6月8日，今天工人放假，又是一早起跑，由青衣經北橋至荃灣，上元荃古道至石龍拱，在石龍拱第一次看到牛 ...

還好去的早，下午暴雨

kennysze 發表於 2013-6-9 19:56:18

fengxinyi 發表於 2013-6-9 19:08 static/image/common/back.gif
還好去的早，下午暴雨

是啊! 通常我都一早出發，又無咁熱!!

kennysze 發表於 2013-6-9 20:13:45

13年6月9日，今天就像灰姑娘一樣要12點前回到家，想跑長一些就唯有早些起床，5點30分起步，經貨櫃碼頭路出美孚，然後經界限街到天光墟魚巿場，參觀一會後，就經九龍城，新蒲崗，官塘，茶果嶺至油塘，再入鯉魚門吃早餐，跟著就沿衛徑跑，途中走了上炮台山影相，到寶琳道就離開衛徑一直落斜至將軍澳，經影業路去清水灣道，一直跑到清水灣，共41公里。

天光墟的魚巿場真熱鬧
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昨晚下雨，還是濕濕的觀塘海濱公園棧道
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今天天氣很好，很多時間都有雲遮擋陽光，到達茶果嶺，新舊樓宇相映成趣
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喜歡綠化的油塘站
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到鯉魚門了
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去到燈塔處便折返
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在鯉魚門舊式茶餐廳吃早餐
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登上炮台山
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清水灣道道況上上落落，有挑戰情
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清水灣第一灘
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快到清水灣第二灘
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是日終點
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路線圖
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大力 發表於 2013-6-9 21:08:07

kennysze 發表於 2013-6-8 16:12
大力師兄黎緊有冇打算報乜比賽?!

年尾有假，可能參加一個海外馬拉松，地點待定。

本地 China Coast 同 SCM 多數會報，其他就即興：）

大力 發表於 2013-6-9 21:44:27

kennysze 發表於 2013-6-9 20:13
13年6月9日，今天就像灰姑娘一樣要12點前回到家，想跑長一些就唯有早些起床，5點30分起步，經貨櫃碼頭路出 ...

正，我下次試下油塘至清水段。

寶林上清水灣好斜，但上去轉左去西貢方向仲甘，成條清水灣道至井欄樹不斷向上（過咗科仲有一段無行人路），意志不斷被磨滅 ：（

RingoLee 發表於 2013-6-10 08:17:10

大力 發表於 2013-6-9 21:44 static/image/common/back.gif
正，我下次試下油塘至清水段。

寶林上清水灣好斜，但上去轉左去西貢方向仲甘，成條清水灣道至井欄樹不斷 ...

我覺得跑行人路安全一點，過科大後可以考慮迴旋處前左面落隧道過對面馬路。之後靠右落竹角路，上天橋橫越西頁公路，重回清水灣道。

大力 發表於 2013-6-10 08:48:35

哦，有條咁嘅路？下次要試下！

jeffyuhk 發表於 2013-6-13 00:55:42

上次誤打誤撞由清水灣道上一小段入左山路，個條路都好好跑，重可以可以上釣魚翁終點到天后古廟

kennysze 發表於 2013-6-13 06:31:18

jeffyuhk 發表於 2013-6-13 00:55 static/image/common/back.gif
上次誤打誤撞由清水灣道上一小段入左山路，個條路都好好跑，重可以可以上釣魚翁終點到天后古廟 ...

原來果條路都好跑O架!?我好耐以前行山行過，已無乜印象，下次試下先!今次如果有時間都想一直跑到去大廟，風景好靚啊!

大力 發表於 2013-6-13 07:35:07

我都「行」過，印象中好多梯級，唔知有冇記錯。

大力 發表於 2013-6-13 07:43:36

本帖最後由 大力 於 2013-6-14 02:56 編輯

端午節天氣涼涼地，係練長課好機會，學施師兄環島跑，但只跑最易個1/3段路，山路放棄！

kennysze 發表於 2013-6-15 21:46:04

大力 發表於 2013-6-13 07:43 static/image/common/back.gif
端午節天氣涼涼地，係練長課好機會，學施師兄環島跑，但只跑最易個1/3段路，山路放棄！
...

大力師兄，依段路上上落落，你都跑了24公里，下次跑埋去淺水灣，果段路都好靚O架!!

kennysze 發表於 2013-6-15 21:51:19

13年6月15日，下午雨終於停下來了，就出發去跑青公，輕裝上陣，連水也不帶了，只用膠袋包著電話和錢包就出發了。由青衣碼頭起跑，過北橋，沿青山公路到深井，這次終於能夠入到嘉頓的展覽室了，之後在公園補充水份，就折返跑回青衣，全程共跑19公里，終於完成了第二次長跑一萬公里的10%了!

雨停了，又不用太陽曬，是長跑好時機!
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終於可入到這個展覽館了
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路線圖
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大力 發表於 2013-6-16 08:23:27

kennysze 發表於 2013-6-15 21:46
大力師兄，依段路上上落落，你都跑了24公里，下次跑埋去淺水灣，果段路都好靚O架!!...

去到海洋公園都謝哂，下次搭車去，由海洋公園起步就得，哈哈。

大力 發表於 2013-6-16 08:26:19

見你同 Mill 姐成日跑青公，真係爽，最衰我住得遠，如果唔係就可以跑下呢條咁正嘅 route。

kennysze 發表於 2013-6-16 11:04:22

大力 發表於 2013-6-16 08:23 static/image/common/back.gif
去到海洋公園都謝哂，下次搭車去，由海洋公園起步就得，哈哈。

都得! 咁就再跑遠D!! 哈!!

kennysze 發表於 2013-6-16 11:06:07

大力 發表於 2013-6-16 08:26 static/image/common/back.gif
見你同 Mill 姐成日跑青公，真係爽，最衰我住得遠，如果唔係就可以跑下呢條咁正嘅 route。 ...

無錯! 依條路真係好值得推薦，風景靚、無乜燈位、有補給點、有廁所，可跑長跑短!

kennysze 發表於 2013-6-16 11:08:24

13年6月16日，父親節，今天起床時下著微微細雨，不過也照舊來個早課，沿海旁跑至東北公園，然後上青衣自然徑，落山後跑回東北公園補水就再上多一次自然徑，然後落青衣村，轉入海旁，再跑回家去，最後一段突然非常大雨，結果幾乎全身濕透地回到家! 此段共跑18公里。

微雨中跑青衣自然徑
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路線圖
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