是的! 沿行人路跑就可以了!
13年5月18日，早前在FB看見朋友在沙頭角踩車到大鵬古城，於是就想試試跑步過去，在網上找尋了一些基本的路線資料，最重要來回交通資訊，其實這次路線都很簡單，一路向東，終點在大亞灣核電廠前的檢查站，全長51公里
先在上水坐第一班(06:50)到沙頭角口岸的過境巴士
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全車只有數人，過關非常之快，07:30已過了沙頭角口岸
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沿沙鹽路去，沿途都有單車徑
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當時正值上班時候，不少人騎著這些租用單車上班
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沿途的綠化做得不錯
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整條路大致是沿海邊跑，沿途亦有簡單的指示(不過沒有路線的地圖，長度等資料)
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過了海鮮街，已遠離鹽田港了
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由這裏開始(海鮮街至揹仔角，約17公里)，綠道更闊，是路況最好的一段，建造方式其實就是在原有的車路外圍再擴充一條路出來
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這段有距離標示，但始終沒有地圖
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好靚的路啊! 想不多今天竟然有太陽，連忙戴上帽子和塗防曬!
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向大梅沙進發
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到大梅沙
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回望大梅沙
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快到小梅沙了
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到小梅沙
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回望小梅沙
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到了揹仔角後就沒有綠道，經過墓園，之後過揹仔角檢查站，就落沙灘來個大補給。
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過了揹仔角檢查站，就進入龍崗區，沒有綠道就只好走馬路，幸好車不多，也不算危險
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來到溪涌，整段跑步路線，每隔數公里都有補給的地方
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過了溪涌後又有綠道了
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玫瑰海岸
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由海洋街開始，路況就是不停的上上落落，都有一定的難度
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每段綠道都有清楚指示
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這段綠道就建在公路旁，像大埔至粉嶺段
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到了土洋村，又是補給的時侯了
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這時差不多11時半，開始見到較多的人騎車了
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接著有一段綠道很奇怪的，要穿過一間工廠的大門內，進入後保安員說這條路不通，只能走出面的馬路前往，於是唯有跑馬路去，在這裏還遇到一班回程的香港單車手
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到這裏右轉後又見到兩旁都連接綠道，不知之前的綠道是否真的不通行https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/965033_10151493499352739_1436345103_o.jpg
其實發現在揹仔角後大部份的路段騎車的都不會便用綠道，除了綠道設計會較為曲折，比車路要長一點，最大的問題相信是所用的材料，這些凹凸紅磚，騎車一定不會舒服吧!
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後來甚至我也不想在這些紅磚路跑，因為這些紅磚容易長出青苔，在陰暗位非常跣腳
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此段綠道沒有顯示路線圖，也沒有任何標示，見到綠道的路線和原有的路線漸漸開始偏離，於是就改行車路，這時剛巧下大雨，拿著雨傘，看到車子就慢行，我最討厭國內的司機經常胡亂響號，有時還在我身旁響號，耳仔大受罪!
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雨下了大約半小時，之後就接回綠道，還有一點在國內令人卻步的是遇有修路便四處塵土飛揚，雖然只是一兩段路，但已很難受，下次真的要帶備口罩以防萬一
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來到大鵬巿區，一個很悠閒的城巿，路也很寛闊
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由巿區去到大鵬所城還有6公里
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補充水份
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再補給
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終於到達大鵬所城，這裏也是這段綠道的終點(還有另一條分岔綠道到南澳)
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所城一角
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之後向大亞灣核電廠進發，雖然沒有綠道，但路闊車少
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進入核電站的檢查站，亦是這次跑步的終點
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路線圖
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後記:
這次跑步所到之處，之前都從未踏足過，就像去旅行般，非常滿足，深圳發展綠道的速度真快，是次全程51公里，綠道覆蓋的範圍竟然有差不多40公里，雖然仍有很多改善空間，但已是一件很了不起的事情。我極力推薦大家去跑沙頭角至小梅沙一段，全長大約17公里左右，全段都有綠道，而且景觀也很優美。
kennysze 發表於 2013-5-14 17:57 static/image/common/back.gif
是的! 沿行人路跑就可以了!
THANKS施sir!
kennysze 發表於 2013-5-19 11:09
13年5月18日，早前在FB看見朋友在沙頭角踩車到大鵬古城，於是就想試試跑步過去，在網上找尋了一些基本的路 ...
好正，腳程所限只可試小梅沙一段。
想請教施兄用咩背囊，我試過幾只，唔係太重就大浪。
大力 發表於 2013-5-20 08:32 static/image/common/back.gif
好正，腳程所限只可試小梅沙一段。
想請教施兄用咩背囊，我試過幾只，唔係太重就大浪。 ...
大力師兄，我用依款背囊，容量成34L，其實這款背囊不是設計來跑步的，不過我覺得好多用途，返學又用，跑長途都用!
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我用背囊同腰包跑步通常都都唔會"浪"，仲可以食飽完就即刻跑，我諗係跑姿問題，我跑時對腳同個身都唔係好大動作(所以跑得唔快)!
我見D跑山師兄好多都用依隻，可以試下啊!
http://www.salomonrunning.com/medias/products/product2/329141.jpg
kennysze 發表於 2013-5-20 20:11
大力師兄，我用依款背囊，容量成34L，其實這款背囊不是設計來跑步的，不過我覺得好多用途，返學又用，跑 ...
施兄，自問無本事帶住34L背囊跑，咁大嚿嘢撻住背部熱都熱死。上次我用老婆個小背包跑半馬，焗到汗水吧吧聲狂流。
用腰包仲衰，成日有急 C 感覺！
13年5月24日，今天在學校一位體力充沛又貪玩的學生，拿了同學錢包的20元紙幣撕掉！學生需要賠償這20元，便沒有錢乘車回家，只得由我帶領步行回家，面對如此體力充沛的學生，我帶他經山路回去。
平時落樓梯要握扶手，叫他試著不要扶，總是說好驚好驚，我也擔心他無法落山，已作最壞打算是原路折返！
我走在前頭，他跟在後面，開始落山時他有點猶疑，著他慢慢嘗試，反正只有這條路，看他能夠小心翼翼的落，我知道他克服了，真是很大的突破！之後就決定由天梯落山，果然他也做得到！
是次路程由陽明山莊至大風坳，落鰂魚涌，至西灣河，共9公里！沿途他有能力跟我慢跑數段，其實我很開心，不過由於是他做錯事的後果，我也不能表現出太歡悅，只能說若下次做得好，一起行山後會請他喝汽水，現在就沒有了！
同學﹐其實我真想和你行山，還希望可以一齊完成毅行者呢！
今天天氣很好呢!
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路線圖
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13年5月25日，今早下著雨無法出去跑步，明天也可能下雨，趁今晚天氣還好時出去跑跑，青衣碼頭至東北公園來回兩次，再跑多少少，儲夠10公里就回家了!
路線圖
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13年5月29日，今天放工回家天色很好，趁著太陽還未下山，就想帶海風BB到樓下曬一下陽光，由於我穿著短褲跑鞋，推著BB車，漸漸就變成邊跑邊推，看到車上的海風像很爽似的，漸漸微風吹過，應該很享受吧! 於是我就繼續跑，原來這樣跑也不輕鬆，很快便全身是汗了，就這樣推著BB車跑了4公里，哈哈! 這樣跑也不錯，一來海風BB很享受，二來我也可以儲多些里數了!
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kennysze 發表於 2013-5-29 20:59 static/image/common/back.gif
13年5月29日，今天放工回家天色很好，趁著太陽還未下山，就想帶海風BB到樓下曬一下陽光，由於我穿著短褲跑 ...
BB 都儲左4公里....hgjD115ghjghj
kennysze 發表於 2013-5-29 20:59
13年5月29日，今天放工回家天色很好，趁著太陽還未下山，就想帶海風BB到樓下曬一下陽光，由於我穿著短褲跑 ...
師兄最近有冇遠征？你上次大亞灣之旅好正，希望快 D 有更新。
大力 發表於 2013-5-31 22:20 static/image/common/back.gif
師兄最近有冇遠征？你上次大亞灣之旅好正，希望快 D 有更新。
大力師兄，多謝支持! 我其實已計劃了好多條路線，不過就要等太太「批准」，哈哈!! 暑假應該會有好多長征的了!
5月份總結:
本月共跑了282公里，沒有參加任何比賽，不過也有在SEA TO SUMMIT 20k比賽中陪跑。而最難忘的是在18號到沙頭角口岸，一跑向東跑至大亞灣核電站，經過這一次後，亦計劃了很多段在大陸跑步的路線，希望可以快快有機會去跑吧!
決定了參加長距離的山賽(雷利156及香港168)，相信在未來幾個月都會練更多山路了!
13年6月1日，今天約了大B哥、Joe、Paul及Sandra行雷利路線，是日天氣極炎熱，所以出發前已做定準備，戴帽及塗上防曬，由青衣出發，一直跑到尖沙咀，與巨鴨拍照後就乘船到灣仔，由灣仔峽道接寶雲道，由於未到集合時間，於是再走畢拉山道，經小徑到渣甸山，然後落陽明山莊與大隊會合。我們沿雷利的路線前行，暴曬中上紫羅蘭山，非常辛苦，大量補流水份，落回陽明山莊已要再補給了，之後行衛徑第二段至太古，在烈日下已不能快了，到達太古吃午飯，也完成是日操練，一邊吃飯，聊天，差不多休息了兩小時，我就再由太古跑到香港站，共跑46公里。
終於見到藍天白雲下的鴨子了！
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太陽非常猛烈，不過都算有些雲
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是日同跑Paul, Sandra, Joe, 大B哥
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落山了
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跑回中環，順便看看這件作品
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路線圖
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kennysze 發表於 2013-6-1 22:34
13年6月1日，今天約了大B哥、Joe、Paul及Sandra行雷利路線，是日天氣極炎熱，所以出發前已做定準備，戴帽及 ...
好強，我今朝由調景嶺上清水灣道， 由將軍澳醫院開始全上斜，7k 已頂唔順。。。太熱，5k 已將平時半馬嘅水量耗盡。、過咗科大想轉左去彩虹，但身體話我知缺水，唯有認衰上巴士。
下個月約咗朋友返内地玩，希望可以跟你條路跑去梅沙！
大力 發表於 2013-6-1 23:56 static/image/common/back.gif
好強，我今朝由調景嶺上清水灣道， 由將軍澳醫院開始全上斜，7k 已頂唔順。。。太熱，5k 已將平時半馬 ...
咁O既天氣，要好密補水，期待看你跑去大小梅沙之旅!!
計劃七月北上，希望班老友去大小梅沙啦。
師兄，由過關起計，距離幾遠？
大力 發表於 2013-6-2 18:19 static/image/common/back.gif
計劃七月北上，希望班老友去大小梅沙啦。
師兄，由過關起計，距離幾遠？ ...
大約15-16公里!
放心! 見到靚景你地一定可以跑多D!!!
13年6月2日，今天一早起床，已見猛烈的太陽，由於要全天照顧BB，加上昨天曬了一整天，就在青衣跑算了，由青衣碼頭起步，避開一些有太陽照射的地方，上青衣自然徑，再回碼頭，全程共跑11公里。
在青衣自然徑望向馬灣
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路線圖
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kennysze 發表於 2013-6-2 20:59
大約15-16公里!
放心! 見到靚景你地一定可以跑多D!!!
我打算跟你路線跑，但腳力唔夠，所以只跑至靚果 1/3 段。
上星期玩畢架山同大潭水塘上陽明山一段。
