論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth 發表於 2009-4-20 09:15:04

肥哥哥KC 發表於 2009-4-20 12:16:18

原來Ken 兄過左2000 post, 恭喜恭喜

kenneth 發表於 2009-4-21 10:25:10

oscar 發表於 2009-4-21 10:40:22

亞平 發表於 2009-4-21 10:43:54

橫格膜抽筋?
你又是响七仔用18元，買個撈麵，碗仔翅，燒賣+飲品套餐食呀?

kenneth 發表於 2009-4-21 10:44:45

kenneth 發表於 2009-4-21 10:46:44

oscar 發表於 2009-4-21 10:49:14

B 發表於 2009-4-21 10:50:33

原帖由 oscar 於 2009-4-21 10:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你真係爆咗喎！ftyhgjghj" />" />" />" /> 如果1k放慢十秒，有可能3k快返一分鐘！hgkjjhlkjl" />" />" />" />
Oscar 兄~ 你有所不知了~
因為琴晚平兄先跑~ 做出 1k @ 3'34" 0既佳積~
激勵到後跑0既師兄師姐都搏晒老命黎跑呀~
個個都跑到爆晒咁濟~

kenneth 發表於 2009-4-21 10:52:00

亞平 發表於 2009-4-21 10:53:58

作死你地,一個二個改左姓賴呀...嘻嘻

亞平 發表於 2009-4-21 10:55:46

原帖由 kenneth 於 2009-4-21 10:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔知呢，下次小弟會食番飽d先去的了。hjhjD122hjhj

昨日我跑之前都咬左一排朱古力...不過你又話唔食得朱古力..

kenneth 發表於 2009-4-21 10:57:19

kenneth 發表於 2009-4-21 10:59:18

oscar 發表於 2009-4-21 11:00:08

kenneth 發表於 2009-4-21 11:00:46

oscar 發表於 2009-4-21 11:01:39

kenneth 發表於 2009-4-21 11:04:40

kenneth 發表於 2009-4-21 11:06:23

曲奇 發表於 2009-4-21 11:07:19

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-4-21 10:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

Oscar 兄~ 你有所不知了~
因為琴晚平兄先跑~ 做出 1k @ 3'34" 0既佳積~
激勵到後跑0既師兄師姐都搏晒老命黎跑呀~
個個都跑到爆晒咁濟~

嘩，平兄真係跑得好快喎...
而ken兄也不遑多攘...

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