回復 842# 的帖子
其實果日兆康之前果段路變咗我自己ge tempo run......由新屯去到屯門警署用了8分1x秒 去到兆康西鐵站就18分幾(比以往快1分幾鐘)
但落斜後就頂唔順了.......搭lift 過天橋然後散咗一段步到去加德士油站前先跑番(原來呢段路長極有限)
諗住去到洪水橋等kenneth 兄回程先跑 結果等咗好耐
正當我諗住自己一個回程時 kenneth 兄就出現了hjkuhijuiijho 原帖由 kenneth 於 20-9-2008 10:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
努力吧﹗今日下午,小弟都落鄧記,走轉 8k 以上,看看挨不挨到 10k ,長課下個月先算。ghfghcvb
Kenneth兄又哂太陽, 小妹剛剛跑完10K, 中午來唔到鄧記了. (雖然下午要去元朗) 原帖由 Gills 於 2008/9/20 11:13 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Kenneth兄又哂太陽, 小妹剛剛跑完10K, 中午來唔到鄧記了. (雖然下午要去元朗)
請問妳個10Kfgyhgjm 左幾耐, 我估你用左53Min 原帖由 大隻添跑手 於 20-9-2008 11:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
請問妳個10Kfgyhgjm 左幾耐, 我估你用左53Min
添C兄, 今日都係漫遊為主, 輕輕鬆鬆走, 去程約23", 到左科學園洗吓面飲吓水, 回程剛出太陽, 好彩背太陽折返回程約25", 爽.