原帖由 kenneth 於 2009-2-21 11:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲好講，你哋成班响後面吹水，留力，慢遊。最偷雞神童威ghjg" />" />hjghugh ....搞到小弟都有錯覺，意為自己真的快了很多。kuoiuoyuiytu" />" />
吹水係有少少影響,但尋日Ken 兄真係快~~ghjghiuijhkj
不過小弟覺得Ken 師兄頭段太快,5K 度已經拋離我地好遠,估計過左深井已經拋離我地1K 以上,但睇番全程時間Ken ching 應該快我地1k 以下(我地去到澤豐就慢慢行入鄧記,即係ching 頭快尾慢,我見大家熱身都唔係好夠,一開始就cher 咁快除左易爆之外對對腳都唔係咁好~~jhkhjyfufttf
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 12:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
快....乜鬼utyuftyftyf" />" /> 小弟昨日頭段錯用了星期三的速度，所以有前無後，尾段爆到九彩，跑得很苦，幾乎行返澤豐。ghjygughjg" />" />h
法蘭兄冇同你傾計,最後搵到我傾左數公里...吹到入海事學院,由於我要同明兄換班包尾至冇得吹..哈哈
原帖由 亞平 於 2009-2-21 12:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
法蘭兄冇同你傾計,最後搵到我傾左數公里...吹到入海事學院,由於我要同明兄換班包尾至冇得吹..哈哈
所以小弟起步即刻上主車群,驚俾法蘭兄捉住~~ghjghiuijhkj
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 12:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
快....乜鬼utyuftyftyf" />" />小弟昨日頭段錯用了星期三的速度，所以有前無後，尾段爆到九彩，跑得很苦，幾乎行返澤豐。ghjygughjg" />" />h 不過開步時，其實已經是比平時起步時慢了少少的。
跟我地練操時 , 少 d 偷雞才練到後勁的, 禁就無問題喇 !
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 12:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
x2hjijhkjhkh" />" /> 希望法蘭兄睇唔到啦﹗hjkjhbgh" />" />
你地唔好當我死左睇唔到!hnbkmhjkj
我琴日真係好攰! 前日先衡完圈,個晚重要2點先瞓!
我真係有諗過唔黎,因為個朝隻腳都好酸.dfhdfg
不過慢跑都幾,今次真係慢慢欣賞沿途景色!
原帖由 亞平 於 2009-2-21 12:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
法蘭兄冇同你傾計,最後搵到我傾左數公里...吹到入海事學院,由於我要同明兄換班包尾至冇得吹..哈哈
我都好幸會同平兄吹吹水!ghjghjfgchdf
[ 本帖最後由 法蘭 於 2009-2-21 12:49 編輯 ]
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-21 12:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
所以小弟起步即刻上主車群,驚俾法蘭兄捉住~~ghjg" />" />hiuijhkj
bnmjkjhk
原帖由 法蘭 於 2009-2-21 12:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
bnmjkjhk" />" />
可惜都係同米高ching 吹水吹到尾~~ghjghiuijhkj
有xx,無焗吹,想唔吹都係要跑快d~~hjkjhkjhkjh
原帖由 kenneth 於 2009-2-21 12:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔偷雞...踏上天國的階梯jhikjhkhkjh" />" />" />" />
雖然覺得這2句好押韻...
但想問下為何要"踏上天國的階梯"呢？...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-21 12:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
可惜都係同米高ching 吹水吹到尾~~ghjg" />" />hiuijhkj
有xx,無焗吹,想唔吹都係要跑快d~~hjkjhk" />" />" />" />" />jhkjh
咁未幾好!
我係度你未快d law!
得架啦!
下次都係慢遊岩我,唔辛苦,輕輕鬆鬆跑!
原帖由 cookie97 於 2009-2-21 12:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
雖然覺得這2句好押韻...
但想問下為何要"踏上天國的階梯"呢？...
係咁解...
唔偷雞..瓜老親!
0拿~ 想 2hr 跑完0既平師兄,
想 1hr 30m 入三聖0既 ken 師兄,
與及一眾想進步突破自己0既師兄師姐~
不如星期三 (25/2) 又跑多轉荃屯啦!!!! 我約緊威威跑0架喇!! :loveliness:
[ 本帖最後由 BHa 於 2009-2-21 14:53 編輯 ]
原帖由 BHa 於 2009-2-21 14:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
0拿~ 想 2hr 跑完0既平師兄,
想 1hr 30m 入三聖0既 ken 師兄,
與及一眾想進步突破自己0既師兄師姐~
不如星期三 (25/2) 又跑多轉荃屯啦!!!! 我約緊威威跑0架喇!! :loveliness:
咪講笑啦! 神童昨晚冇跑過咁, 全程陪好似競步.
星期三, 你地兩個拍拖, 小心神童真係出力跑, 唔係一般的速度.
原帖由 叮叮噹 於 2009-2-21 17:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咪講笑啦! 神童昨晚冇跑過咁, 全程陪好似競步.
星期三, 你地兩個拍拖, 小心神童真係出力跑, 唔係一般的速度.
死喇！死喇！我原來唔識慢跑嫁！
昨晚唔知係唔係用錯力，今日右腳踝的根好鬼痛呀:Q :Q :Q ！
希望星期三跑到啦！
叮ctse,Bha兄渣打半馬的時間都唔慢嫁！我同佢步速應該差不多:o
