原帖由 kenneth 於 2009-2-9 13:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期六晚，並無特別早瞓hjikhjikhjigy" />" /> ，都是控制於十一時上床睡jhkjkjkjh" />" /> ，0200左右醒了yhfhfghfhjhjm" />" /> ，睡不到，上網，車亞文，抄神兩位無報渣打的ygugyggg" />" /> ，竟然都在線上…jhihjigyuy" />" /> ，吹了一陣水，時間 ...
最後近距離望鐘為 01 45 57。沖終點後，
Well done !
先 15K 走得唔錯，後面個 part 耐長力稍有少許不足，最重要上斜都浪費唔少時間，唔係一定唔過1 45 的，繼續努力！
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 14:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你聽錯了﹐小弟真的冇為閣下打氣，只是要求當時即時還錢給閣下而已，但閣下跑得快，所以小弟還不到而已。 hjhgjygjyghj" />" />
我寧願慳番幾秒力,要時間唔要錢~~ghjghiuijhkj
係呢Ken 師兄,影唔影到小弟呢??jhkhjyfufttf
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 14:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
瘋狂兄，小弟昨日影相時，剛定了下年渣打目標，希望半馬可以在140以內，跑完後，去番灣仔碼頭繼續影想。ghjg" />" />hjghk 如有興趣，到時可以約埋一起過去拍照。hgkjjhlkjl" />" />
我仲以為你下年會跑全馬添... 哈...
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 14:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
影到，但...因為閣下比其中一名參賽者檔住，小弟只影到一張。
狂謝!!!ghjghiuijhkj
睇小弟個high 樣就知當時有幾high~~hjkjhkjhkjh
原帖由 cookie97 於 2009-2-9 14:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我仲以為你下年會跑全馬添... 哈...
希望半馬可以在140以內
哈！明年訂 呢個時間 cookie姐 陰陰嘴笑！:lol:lol:lol
KEN兄, 見到你的時候, 其實我已經行了幾KM, 半行半跑, 一發力上斜就抽筋, 在會展時仲比界仔天后SUE姐,界到一頸都係血. 在灣仔碼頭你見到我抽筋, 然後叫我改跑姿, 我先頭都唔知點改, 之後慢慢領略到, 改變了小小跑姿, 雖然仍然抽抽地, 但總叫做可以跑到正正常常. 下次如果你係西隧口或港澳碼頭映相咪好LAW, 我早D知道,早D改跑姿, 唔使行得咁辛苦MA...ghjhgjghj
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 14:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
瘋狂兄，小弟昨日影相時，剛定了下年渣打目標，希望半馬可以在140以內，跑完後，去番灣仔碼頭繼續影想。ghjg" />" />hjghk 如有興趣，到時可以約埋一起過去拍照。hgkjjhlkjl" />" />
Ken兄, 謝謝你的相片及支持！
看來小弟要在半馬上加倍努力, 才不會被Ken兄(140)拋離太遠!
