原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-19 14:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明年一定要渣住傻瓜機係橋上掃射. 今年見到oscar渣機邊跑邊影, high到爆乍！hjhj093hjhj
今年我都見到佢影, 只可惜當時仲未入長跑網,
如果唔係實有大把相, 嘥左咁好機會添ghjhgkjfhfg
不過淨係跑都夠high, 唔好講話影
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-19 14:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明年一定要渣住傻瓜機係橋上掃射. 今年見到oscar渣機邊跑邊影, high到爆乍！hjhj093hjhj
期待你下年的靚相...hjhjD089hjhj
原帖由 finewong 於 2009-5-19 14:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今年我都見到佢影, 只可惜當時仲未入長跑網,
如果唔係實有大把相, 嘥左咁好機會添ghjhgkjfhfg
不過淨係跑都夠high, 唔好講話影
下年加入邊跑邊影的行列啦..hjhjD104hjhj
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-19 16:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冇問題, 期待你都一齊報全馬, 等我影低曲奇奔馳青馬界人的足跡. hjhj04318hjhj
跑全馬上量上得咁勁，未知能否應付...
遲d問下其他人意見才作決定...
原帖由 曲奇 於 2009-5-19 16:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
下年加入邊跑邊影的行列啦..hjhjD104hjhj
er......
會唔會邊跑邊影, 要睇下情況
畢竟每個人走比賽既原因唔同,
我第一次跑全馬, 只係諗住好好享受, 同完成到比賽
跑完首馬, 自然希望趁後生, 將目標訂高, 挑戰一下自己
所以如無意外
出年比賽應該會專注跑, 慳得一秒得一秒
原帖由 曲奇 於 2009-5-19 19:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
玩了一次全馬，就自然愛上了它吧？...
既然有了目標就要好好向此進發...
等其他ching & ctse幫你影相啦...
加油，finewong ching~~
能夠跑全馬的確係好好既體驗:
每刻都感受四周滿佈生命力
因為經歷過跑時的艱辛過程, 學懂尊敬在路道上奮鬥的每個跑手
而衝過終點一刻的確好感動, 幾乎喊出來
而家有幸找到自己興趣同目標, 定會努力及好好享受
cookie ctse~你都努力
希望係不久既將來 你都跑到全馬
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-19 16:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冇問題, 期待你都一齊報全馬, 等我影低曲奇奔馳青馬界人的足跡. hjhj04318hjhj
瘋瘋:
唔好咁使好wor....我諗住搵埋你一齊拍住做時間wor~hjhjD102hjhj
原帖由 finewong 於 2009-5-19 19:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
er......
會唔會邊跑邊影, 要睇下情況
畢竟每個人走比賽既原因唔同,
我第一次跑全馬, 只係諗住好好享受, 同完成到比賽
跑完首馬, 自然希望趁後生, 將目標訂高, 挑戰一下自己
所以如無意外
出年比賽應 ...
finewong兄:
咁你今年訂左全馬目標未呢?ngD176hgh
原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-20 14:16 發表 images/common/back.gif
finewong兄:
咁你今年訂左全馬目標未呢?ngD176hgh
今年跑完渣打無耐就訂左目標啦
10年渣打目標唔撞牆, 唔抽筋, 輕鬆走完全馬
而長遠目標當然係 每個業餘跑手都想達到: sub3
原帖由 曲奇 於 2009-5-20 14:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今年渣打在全馬比賽中為ching & ctse打油吶喊...
已感受到佢地完成賽事的喜悅...
人生點都要玩一次全馬，這是我的目標...
至於幾時....遲些才作決定吧...
希望finewong ching能在來年的全馬賽事中能達標......
多謝ctse,
睇定o的都好既
ctse你仲後生, 之後有大把機會練全馬
原帖由 finewong 於 2009-5-20 16:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今年跑完渣打無耐就訂左目標啦
10年渣打目標唔撞牆, 唔抽筋, 輕鬆走完全馬
而長遠目標當然係 每個業餘跑手都想達到: sub3
多謝ctse,
睇定o的都好既
ctse你仲後生, 之後有大把機會練全馬
呢個10年目標好抽象wor.....舉例你而家可以好輕鬆咁用4:30完成一個全馬，但係到時你好自然就唔會甘心只係跑4:30，到時你可能會用4:00甚至3:30既步速跑，就算到時你冇撞牆、有抽筋，都應該唔會係輕鬆走完。
至於呢個長遠目標，除左真係要自己努力之外，我覺得先天條件都會影響到，祝你早日遠成目標啦。
原帖由 曲奇 於 2009-5-19 16:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
下年加入邊跑邊影的行列啦..hjhjD104hjhj
但係,finewong既目標係sub-3完用獎金請TKO逍遙團食野喎.
影相d粗重野,我地做就得啦,哈哈.hgj091ghjghj
原帖由 finewong 於 2009-5-20 16:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今年跑完渣打無耐就訂左目標啦
10年渣打目標唔撞牆, 唔抽筋, 輕鬆走完全馬
而長遠目標當然係 每個業餘跑手都想達到: sub3
多謝ctse,
睇定o的都好既
ctse你仲後生, 之後有大把機會練全馬
finewong 師兄你仲後生啦~~hgjD115ghjghj
完成全馬一定無問題啦,幾時再黎屯門一齊玩?hgj091ghjghj
原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-21 10:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
finewong 師兄你仲後生啦~~hgjD115ghjg" />" />hj
完成全馬一定無問題啦,幾時再黎屯門一齊玩?hgj091ghjg" />" />hj
走全馬有好多變數, 見到其他ching練到足, 都跑得唔好
我自己唔係好受到壓力, 所以唔會將一場比賽睇得太緊要,
畢竟跑步都係求開心
只要有得跑步, 得閒同下大家練習,分享, 已經好滿足啦
下星期考完試, 就六月一黎屯門同大家玩下
原帖由 711MF 於 2009-5-21 10:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
finewong 同你跑過幾次覺得你好專業,跑得好好..
有方向,有目標祝你成功..
多謝7兄
你太過獎啦, 只係我以前玩過中長跑,
如果淨衝一段一二兩k, 仲知點跑同有少少力
但係再走長d, 就唔得啦
因為我耐力唔夠, 跑姿都唔好, 所以個身好快散
技術方面, 下次見面要請你指教
原帖由 迪迪仔 於 2009-5-20 21:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
但係,finewong既目標係sub-3完用獎金請TKO逍遙團食野喎.
影相d粗重野,我地做就得啦,哈哈.hgj091ghjg" />" />hj
如果sub-3唔到hjkuhkuhjkhg
你地要安慰我, 請返我食喎
