論壇 › 我的長跑日誌 › 曲奇の跑步FuN享

亞平 發表於 2009-5-12 23:42:51

果次04.12 網友約跑-復活梅子比腳大會回程時亦係跑錯了路,結果都係問人至返到沙田運動場.

曲奇 發表於 2009-5-12 23:59:25

原帖由 schnix 於 2009-5-12 20:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係咩training 黎架?

跟邪神同瘋兄佢地o係沙田操嘛...

曲奇 發表於 2009-5-13 00:00:24

原帖由 cc 於 2009-5-12 21:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

嘩...好強ge訓練~~曲奇姐仲勁....頂得住~~hjikgyufyu

原帖由 gary1027 於 2009-5-12 20:39 發表 images/common/back.gif

嘩.......好精彩的訓練！

多謝cc & gary的誇獎....

曲奇 發表於 2009-5-13 00:01:20

原帖由 花子阿DEE 於 2009-5-12 22:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


呢三件事應該有關係~~:L

"下次點都要貼近前面的人跑先得...."
好在無跟添呀,熱身唔夠仲死跟好易傷...曲奇師姐要好好保護自己得架~~:(


收到，Dee兄，我會好好錫住自己，長跑長有....

曲奇 發表於 2009-5-13 00:02:58

原帖由 亞平 於 2009-5-12 23:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
果次04.12 網友約跑-復活梅子比腳大會回程時亦係跑錯了路,結果都係問人至返到沙田運動場.

其實我係路痴...
此路唔係第1次跑...
但就係唔記得點返運動場....

亞平 發表於 2009-5-13 00:05:20

原帖由 曲奇 於 2009-5-13 00:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


其實我係路痴...
此路唔係第1次跑...
但就係唔記得點返運動場....

我就係新界東路痴!

曲奇 發表於 2009-5-13 10:00:19

原帖由 亞平 於 2009-5-13 00:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我就係新界東路痴!

對於新界的路，無論去了幾多次，我都唔記得...
好似由大圍踩單車去大尾篤，踩了咁多次都唔認得....

大圍新跑手 發表於 2009-5-13 10:05:33

原帖由 曲奇 於 2009-5-13 10:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


對於新界的路，無論去了幾多次，我都唔記得...
好似由大圍踩單車去大尾篤，踩了咁多次都唔認得....
幾時再整返轉，請預埋小弟！hgjD115ghjghj

miller 發表於 2009-5-13 10:09:55

原帖由 曲奇 於 2009-5-12 20:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
11 May 2009 (Mon)
第1次去沙田運動場跟操...
由於我遲到的關係，未做warm up，就跟出去跑街...
路線：沙田運動場 - 馬鞍山 (來回)...
去程還跟得貼其他人o既，但回程時忽感橫隔膜痛，就減慢了速度...
去到分岔 ...

曲奇ctse，其實第一次跟會操唔需要死跟，只要按指示做就可以，你應該需要用幾堂o既時間搵番你應該跟邊一組人跑
跟住從中再睇下佢地o既訓練特性﹙差唔多快都有唔同跑法同訓練習慣﹚
下下死跟好多時都會搞到自己散左，over-train以致唔想或者怕左跟操

曲奇 發表於 2009-5-13 10:34:10

原帖由 大圍新跑手 於 2009-5-13 10:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

幾時再整返轉，請預埋小弟！hgjD115ghjghj

好喎，遲d約踩單車.... ^^

曲奇 發表於 2009-5-13 10:44:43

原帖由 miller 於 2009-5-13 10:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


曲奇ctse，其實第一次跟會操唔需要死跟，只要按指示做就可以，你應該需要用幾堂o既時間搵番你應該跟邊一組人跑
跟住從中再睇下佢地o既訓練特性﹙差唔多快都有唔同跑法同訓練習慣﹚
下下死跟好多時都會搞到自己 ...

多謝miller ching的指點...

cu83 發表於 2009-5-13 12:05:03

原帖由 亞平 於 13-5-2009 00:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我就係新界東路痴!

我係路痴!
乜野路都痴! tytfuhgv

瘋瘋 發表於 2009-5-13 12:08:45

=chairman= 發表於 2009-5-13 17:34:59

曲奇姐，小弟岩岩 search 行山路線時，無意間找到你的日誌，行山旅程寫得很好，令小弟都想立即去行行。hjikgyufyu

曲奇 發表於 2009-5-13 17:42:03

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-13 12:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

其實, 咩活動都好想參加!hjgfyhjfy

有家室的....
還是以屋企為重吧..... ^^

曲奇 發表於 2009-5-13 17:43:28

原帖由 =chairman= 於 2009-5-13 17:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
曲奇姐，小弟岩岩 search 行山路線時，無意間找到你的日誌，行山旅程寫得很好，令小弟都想立即去行行。hjikgyufyu


多謝chairman ching....
遲d一齊去行山啦.....

schnix 發表於 2009-5-13 19:55:40

原帖由 曲奇 於 2009-5-12 23:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


跟邪神同瘋兄佢地o係沙田操嘛...
原來是跟會操... 都好辛苦喎, 10K 之後仲要訓練體能hjhjD110hjhj
有幾多人倒架, 如果腳好番, 都想試下呀hjhjD096hjhj

快活人 發表於 2009-5-14 17:47:06

原帖由 曲奇 於 2009-5-13 21:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


其實都係做體能甘D..
10K尋日跑得也很輕鬆...
其實都有好多人，我唔知實質有幾多個呀...
勁呀 ~~比著我己ghjghjfghft
加油呀 ~~~~~

曲奇 發表於 2009-5-14 17:52:47

原帖由 快活人 於 2009-5-14 17:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

勁呀 ~~比著我己ghjghjfghft
加油呀 ~~~~~

活活 ctse，一齊加油啦~ ^^

blurmax 發表於 2009-5-14 17:58:56

ng015hgh 引用:原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-5-13 12:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

其實, 咩活動都好想參加!hjgfyhjfy
有家室的....
還是以屋企為重吧..... ^^



Stephen Ching is wild at heart mah!ng015hgh

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