論壇 › 我的長跑日誌 › 曲奇の跑步FuN享

blurmax 發表於 2009-4-15 13:55:27

hgD158bnvbn

Cookie Ctse,

Will you join the RRAC 8 K on 09/5/12?

若然自己一個在運動場練圈，我都跑唔到2分鐘內的時間

I don't believe - U're lying!hjhjD147hjhj


http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

[ 本帖最後由 blurmax 於 2009-4-15 13:57 編輯 ]

曲奇 發表於 2009-4-15 14:19:33

原帖由 blurmax 於 2009-4-15 13:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgD158bnvbn

Cookie Ctse,

Will you join the RRAC 8 K on 09/5/12?



I don't believe - U're lying!hjhjD147hjhj


http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

5月17日馬鞍山o個8k？我有報名呀...

冇lying，1個人在運動場跑得咁快好礙眼...

blurmax 發表於 2009-4-15 15:19:30

ng015hgh 1個人在運動場跑得咁快好礙眼...

No one will mind a beautiful runner running fast alone lah!

蘋果 發表於 2009-4-15 22:18:54

原帖由 blurmax 於 2009-4-15 15:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ng015hgh

No one will mind a beautiful runner running fast alone lah!
ng015hghng015hgh

叮叮噹 發表於 2009-4-15 22:22:49

原帖由 blurmax 於 2009-4-15 15:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ng015hgh
No one will mind a beautiful runner running fast alone lah!
x3, 小妹想快都快唔到, 羨慕死人hjhjD102hjhj .

schnix 發表於 2009-4-16 14:52:34

ctse 變左'曲奇'一塊ng53hgh

曲奇 發表於 2009-4-16 14:55:44

原帖由 schnix 於 2009-4-16 14:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse 變左'曲奇'一塊ng53hgh

哈哈...
一樣啫..

花子阿DEE 發表於 2009-4-16 15:18:19

我中意中文多D~~:lol

山比 發表於 2009-4-18 13:14:09

原帖由 曲奇 於 2009-4-18 11:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
17 Apr 2009 (Fri)
之前較少練習提腿，今堂的體能動作做得格外吃力...
尤其是做原地跳，莫講話連續跳，做一下正確都唔得...
一直都覺得大腿肌肉較弱，要好好強化先得...
除了做體能外，邪神ching今日的一席話也令 ...

細個時見到朋友運動有天份，大家學打波，好快就被比下去，跟住失去埋興趣
而家年紀大左，明白到運動的好處，於是就逐少逐少咁做多左運動
尤其是跑步...見到你地越跑越進步，更令我明白到做運動甚至做其他野，無人第一步係做到完美
要進步，就要肯放心機同時間落去，功夫就係一點點咁累積返來...

加油呀 ctse~~

cc 發表於 2009-4-18 17:16:38

曲奇 發表於 2009-4-18 20:52:59

原帖由 囧山比 於 2009-4-18 13:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


細個時見到朋友運動有天份，大家學打波，好快就被比下去，跟住失去埋興趣
而家年紀大左，明白到運動的好處，於是就逐少逐少咁做多左運動
尤其是跑步...見到你地越跑越進步，更令我明白到做運動甚至做其他野，無 ...

山比，冇話有冇天份o既，你都聽過將勤報掘..
後天的努力可彌補一切，期待大家一齊進步...
我地一齊加油....

nc 發表於 2009-4-18 20:59:13

hjhjD097hjhj 曲奇姐幾時轉o左個中文名 ghjg 我剛剛才發覺 hjhjD170hjhj

叮叮噹 發表於 2009-4-18 23:56:48

原帖由 nc 於 2009-4-18 20:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD097hjhj 曲奇姐幾時轉o左個中文名 ghjg我剛剛才發覺 hjhjD170hjhj

中文名幾好喎! 好親切.

mochadd 發表於 2009-4-19 08:22:39

原帖由 曲奇 於 2009-4-18 11:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
17 Apr 2009 (Fri)
之前較少練習提腿，今堂的體能動作做得格外吃力...
尤其是做原地跳，莫講話連續跳，做一下正確都唔得...
一直都覺得大腿肌肉較弱，要好好強化先得...
除了做體能外，邪神ching今日的一席話也令 ...

我都覺得跑步係要練出來的。如果唔肯開始，就永遠唔信
自己可以做到。當初我跑步只係為陪人，到後來佢唔跑反
而我keep到落去，由初初跑15mins跑到想死都家陣1粒
鐘都冇問題，中途雖然又整親隻腳，但都冇令自己想放棄。

話今年要去報渣打跑10公里係理由，查實最後就係將跑步
變成終身興趣law:lol

kandis 發表於 2009-4-22 00:46:20

CTSE 見到呢個圖好岩你用啊~~

schnix 發表於 2009-4-22 00:48:30

原帖由 kandis 於 2009-4-22 00:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CTSE 見到呢個圖好岩你用啊~~

好過引喎hjhjD120hjhj

曲奇 發表於 2009-4-22 10:04:01

原帖由 kandis 於 2009-4-22 00:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CTSE 見到呢個圖好岩你用啊~~

多謝哂迪迪ctse呀....:lol

piyrag 發表於 2009-4-22 11:04:32

曲奇 發表於 2009-4-22 11:23:48

原帖由 大坑人gary 於 2009-4-22 11:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



係未一時未習慣要衝咁多有d緊張呢？

唔係，應是尋晚有點累吧...

上水馬王 發表於 2009-4-22 11:31:40

原帖由 曲奇 於 2009-4-22 00:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
21 Apr 2009 (Tue)
今晚風勢甚大 & 沙塵滾滾， 若然再大風D，相信會把我吹跌...
是日主菜：400m x 12，4'30"連休，Target Lap Time:1'32"
今晚跑得唔多好，時快時慢，亂哂節奏....
而且覺得自己今晚跑in時的呼吸 ...

曲奇又作痛？洗唔洗去睇下醫生？

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