平兄，你福建邊樹人士呀？
原帖由 kenneth 於 2010-4-8 16:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咪玩，佢令我分心，早已告訴他做測試，我跑的時間，佢仲想問我攞鎖匙，差點渣中指做人.....ng034hgh
你唔睬佢?當心他又嬲死你..然後你又要花半日時間氹番人...
原帖由 燉奶佬 於 2010-4-8 16:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄，你福建邊樹人士呀？
夏門附近....小時候都在廈門生活過一段時間..
原帖由 kenneth 於 2010-4-8 16:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔知點解，次次都被人騙咗落水塘.....ng20hgh
騙人落水塘..本來是我的強項....但今次我是受害者....俾你騙了落水塘..
原帖由 kenneth 於 2010-4-8 17:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲走兩個水塘添....ng034hgh
咪係囉...係你先騙我上山..落一個黃泥墩水塘，我先有機會呃你去大欖涌水塘
2010.04.08 19:15 青山公路
上午雨勢頗大，令參與當晚約跑的跑友傷透腦筋，我就比較不喜歡更改既定的行程，何況我還較為喜歡雨中跑步，只有當時沒有雷電就會風雨不改的。下午天氣突然轉晴，加上氣溫清涼，是一個理想的跑步天氣。
跑友們陸續來到，只欠有2條懶蟲未到，說好隨後追來，結果後來變成只食不跑。10個人開始出發，女子隊和一部份人先起了步，我和高佬、天鬼還有2個師兄，5個人邊走邊聊，過了起步點都不知道，我想如果不是我發覺，然後叫他們起步跑，可能我們就會這樣聊著天走到深井算了。
終於還是跑了起來，由天鬼帶跑，說好不會推他跑的，結果還是愈跑愈快，追過前面幾批人後，也和後面幾位師兄斷了龍，去程拍住天鬼一路跑到深井6k折返點，由於沒有每公里計時，以為自己是跑5'30"速度，來到深井看時間原來剛好是5分/k。
去程時間是 30'14"72，原先是準備和那2條懶蟲一起慢跑數k便算了，因為這幾天來都幾乎是不停地跑步，還沒有好好休息過。又一次沒有按照計畫去做，心想那回程時才慢慢跑回去吧。在深井稍停等齊人後，開始跑回程，可能是來時6公里已經熱了身，發現跑得很順，不要把它浪費掉，於是又和天鬼互扯了起來。不記得在什麼位置，追到荃灣華，天鬼應該慢下來陪他跑。現在只剩下我一個人，好久沒有好好跑青公了，見今晚狀態還不錯，就跑過痛快吧，結果回程時間是 29'02"56。來回59'17"28，仍然跑不出渣打前的時間，可能是偷懶偷得太久的關係吧。
11位跑友在翠河餐廳晚膳，今晚又認識了一位新跑友，她是 Tarry姐失散了10多年，今晚再次重逢的朋友RUBY，真替她們高興。皇上今晚也來飯局探班，可真熱鬧。飯後還有專車把我送回家，謝謝比利。
是日共跑12K本月累積 78.4K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-4-9 00:49 編輯 ]
原帖由 亞平 於 2010-4-8 16:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
夏門附近....小時候都在廈門生活過一段時間..
我以前喺眼鏡工厰做暑期工時嗰主管都係厦門人，啲工友教了我一句厦門粗口，
唔係用嚟鬧佢，係叫我知道幾時俾佢鬧緊，要醒定啲啦！
不過佢好好人，知我係學生考完會考等放榜，從來冇鬧過我，又唔駛我做粗重嘢。
夏門人都幾好架，我見佢地係公車上，好多後生仔一見老人家就讓位架啦，而且個度生活節奏都幾慢架，幾舒服下。
平兄好快又重拾青公皇既本色，恭喜恭喜。
原帖由 runrun 於 2010-4-9 12:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我以前喺眼鏡工厰做暑期工時嗰主管都係厦門人，啲工友教了我一句厦門粗口，
唔係用嚟鬧佢，係叫我知道幾時俾佢鬧緊，要醒定啲啦！
不過佢好好人，知我係學生 ...
下次講來聽下..睇下你講得準唔準.
原帖由 燉奶佬 於 2010-4-9 12:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
夏門人都幾好架，我見佢地係公車上，好多後生仔一見老人家就讓位架啦，而且個度生活節奏都幾慢架，幾舒服下。
係架..福建人好好人架...好似我咁囉~
原帖由 燉奶佬 於 2010-4-9 12:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄好快又重拾青公皇既本色，恭喜恭喜。
青公王已經讓左俾成哥做喇~~你幾時過來拜會下新青公王?
2010.04.10 14:00 衛徑3-6段
首次踏足衛徑，給我第一個印象，不多像是在行山，尤其是三段，經常會走進一些村莊，又會突然從山路走出馬路，給人一種時空交錯的感覺。把它和麥徑相比，如果不計算時間這個因素，難度已經低很多，就單以負重方面說，沿途補給點充足，水量可大幅減少，在今天的氣溫下，只帶備了1公升水，行程結束後，還有些水剩下。不用補給可不用中途停留，節省了一點時間。
衛徑有樣不太好的地方，指示牌太少了，有些還很隱密，它的分支路口又太多了，而且有幾個路口是在大直路中，突然要轉入小路，稍不留神就會繼續慣性直行。不同麥徑，在每個主要分支路口都有清晰的指引，同時，標示柱都豎立在當眼的地方。我相信再讓我走多一次，亦無法認得了路。唯一認得路的P哥，亦需要自己專程在為我們帶路前，親身再走一趟，確保我們今天能順利無誤地走畢全程。
山上的霧氣厚重，把山下的景致通通淹沒在白茫茫的雲霧中，難以欣賞腳底下的城市美景，讓人有點失望。山上的景觀也好不了那裡，特別是在飛鵝山路，幾拾米遠就看不見同行的隊友。霧裡停泊在路邊的車輛，雖然都是安穩地沒有絲毫晃動，但還是有些看頭，略補無聊。霧水加上雨水，還有汗水，穿著風衣也抵擋不住裡外夾攻，弄得裡裡外外全都濕透了。
有些路段，平滑的石塊上面，佈滿了青苔，穿著跑山鞋也避不了滑腳情況，前面的隊友經常出現驚險場面，自己也少有地溝過幾次，可幸是大家平衡力都還好，最終都是有驚無險。山鞋都已經有點招架不住，何況P爸還腳踏美記R12跑鞋，我想他一定是一步一驚心了吧。這幾天時晴時雨，山上黃泥路都變成了泥濘路，可憐我那雙前幾天經過麥3-4的糟蹋後，才剛洗淨風乾的鞋子，又再次弄得面目全非了。
今天我們終於全隊齊人，可以一起操山。目標是衛徑3-6段，衛徑3段油塘至井欄樹村(W18-W31)，長度約7公里，衛徑4段井欄樹村-沙田坳(W32-W47)，長度 約8公里，衛徑5段沙田坳-九龍水塘(W047-W61)，長約7.4公里， 最後要走的一段是衛徑6段，則由九龍水塘-城門水塘(w61-w70)，長度最短只有約5.3公里。全程共走了27.7公里，天雨路滑，而且有3位隊友都沒走過，不知難度如何，分配體力方面一定會傾向保守一些，最後都能在預算時間左右完成，算是不俗了吧。
衛徑3-6段，要說當中稍難的，個人認為算是4段的東洋山吧，衛徑3段也有些難，但因剛開始，體力充足應付不難。而上東洋山時，經過3段的體能消耗，會覺得有點累人的。P哥說，東洋山有點像麥5的筆架山，確實是的，但長度和難度都是筆架山勝於東洋山。要說最煩悶的地段，可算是那條長約4-5公里引水道，沿路山邊都有維修工程在進行中，道路坑坑塌塌，山下景色朦朦朧朧，只有山頂的望夫石還隱約可見，路的二旁聚集了不少猴子虎視眈眈。聽了數小時的MP3機此時因潮濕而壞了，沒有歌聲分散注意力，引水道又灣灣曲曲，跑來跑去都如同在同一個地方，像是沒有盡頭似的，很想跑快一點快點把它跑完。
今年相信會如願以償地，走多一些自己從未涉足的地方。下次操山，將會走衛徑7-8段。近期還有個八仙嶺，之後也會走一趟輕鬆的昂平棧道。還有很多很多的地方沒去過，看花子那個關於香港山名名單，原來香港的山，還真不少。原來香港還有這麼多山，自己還沒有去過。
謝謝sue隊長的餐前飲料和那包維他命c糖果，也謝謝奶奶專程趕來飯局，陪我們聊天作樂。
是日共 27.7K本月累積 106.1K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-4-12 11:13 編輯 ]
霧裡停泊在路邊的車輛，雖然都是安穩地沒有絲毫晃動，但還是有些看頭，略補無聊。<<<你好似去左昅野喎...;P
為左衛徑..P兄專程試路一次...ngD155hgh
原帖由 Parco爸 於 2010-4-12 09:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
霧裡停泊在路邊的車輛，雖然都是安穩地沒有絲毫晃動，但還是有些看頭，略補無聊。
P兄專程試路..一樣只是為了飛娥山路......
原帖由 亞平 於 2010-4-12 10:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
P兄專程試路..一樣只是為了飛娥山路......
次次都可以搏大霧既咩，我都要行多幾次先。
平兄，係飛鵝山呀，成日掛住睇女.......
2010.04.11 13:00 筆架山約跑
相約屯門姐妹花一起搭車由屯門出發，半路殺出個黃老先生，在數個車站後上車會合我們。此時全車差不多已經滿座，坐在上層的我們本來打算敬老讓位，誰不知樓梯通道也塞滿了人，最終是老師全程罰站。遲了一班車的叮叮噹，竟然和早她一班車出發的我們同時抵達筆架山花園站。
5個人一起走到石峽尾公園體育館，新生餐廳已有不少跑友來到。和發起人wong sir & 車兄以及籌備小姐，在餐廳開了個早餐會議，最後確定了一些細則後，人也差不多到齊了，只欠其中一位負責帶路的燉奶佬尚未來到，這位傻瓜早上竟然自己跑了30公里路，下午再來參加約跑，他一定是瘋了。
36位跑友參加了本次約跑，我們先在體育館門口空地，在Lorena帶領下，耍了一套熱身操，大隊才開始分組出發。路線基本上和上次試路時一樣，繞館一圈後，沿大坑西街-南昌街-龍翔道，然後橫過天橋開始上山，由龍欣道一直向山頂雷達站進發，去程幾乎全都是跑斜路上去，回程則下豐力樓然後出龍翔道，去程時的斜路全變成下坡路。
昨天剛操完衛徑3-6段，不敢太操勞，自動請纓和叮叮噹負責押後。真慚愧，因為後來知道，有其他人昨天才操完山，也有人早上剛跑完長課，下午一樣和大家一起跑上山來。起步沒多久，燉奶佬就追了上來，當時不知道他早上才跑了30公里路，便叫他快點追上前面大隊，協助為快馬隊引路。最後的隊伍只有我、叮叮噹、貓貓和Lorena。
在石峽尾配水庫附近，迎面遇到一位師姐和我們打了招呼，最初大家都不知道她是誰，以為是路人為我們加油，後來在競技活動時再見到她，原來她是Rebecca。才剛起步，Lorena就肚子不舒服，跑得有些辛苦，想起前面的上山路會更為困難，嘗試遊說她回場休息。不知是否女性忍痛能力較好，還是她們意志力較佳，竟然可以繼續支撐下去跑畢全程。從山路石梯走上龍欣道涼亭，貓貓決定留下來，去招呼那一大群不知飢餓了多久蚊子，事實上她真的很慷慨地讓牠們在自己身上，留下滿身腫瘤，大大小小也有20多個吧。
此時只剩餘三人同行，但沒多久，在龍欣道另一個涼亭處，很多人聚集取水休息的地方，追上 TARRY姐，我們又再變成了四人幫。上山的斜路，我們只能跑跑走走，叮叮噹陪著Tarry，我則和這個曾經是舊街坊的Lorena一起慢跑上去。說來奇怪，在一個地方住了廿十年，有好幾個人都是之後在跑步時才互相認識的，才知道大家曾做過鄰居的。前面的 Wong Sir 不時停下來等候我們，確認我們沒有跑錯路。見到他時，知道已離山頂不遠，果然如此，再前一點便見到 NANCY & RAYMOND，只要再跑多一條小斜坡，便是山頂雷達站了。
受到早已抵達山頂跑友們的熱烈歡迎，電達站鐵閘門外，車兄為眾位跑手拍了張到此一遊相片後，再繞上麥5段CP5檢查站空地上，稍作停留拍完照，才接走龍欣道下山。在一處以前可觀賞飛機起降的小山丘，分幾批人輪流上去，雖然現在已看不到飛機，但俯瞰山下城市美景也很不錯。
拍完照，和wong sir 互換位置，不用押後回程，便和一眾心急跑友飛奔而下。大窩坪今天變成我們的競技場，一大班義工們放棄跑山機會，為我們事先在藍球場附近布置場地，還從山下運來幾十支清水，香蕉甜梨，讓我們一到步就有東西充飢解渴，辛苦了SUE、RUNRUN、Maymay、R太太和壞人。
競技分為4隊，每隊有8位隊員，身為黃組隊長，很幸運地獲分配了7位好棒的隊員，在每個環節的競賽中，隊員們都表現極為出色，每每保持在第一和第二名之間，最後和另一組雙雙成為全場冠軍，需要加多一場比賽來分勝負，雖然最終輸了一個馬鼻，屈居第二，但眾隊員們的認真態度和精彩的表現，讓我感到非常的自豪。
晚飯入席前，Wong Sir 特意要把同區的跑友，分散到每一張飯枱去，用意和舉辦此次跨區約跑一樣，希望不同區的跑友們能加強溝通，不分區域，互相交流。為此，我入座的那張枱，就有來自不同區的朋友，大家除了一樣熱愛跑步外，原來我們還有一個共同的嚐好，這一夜，我不知喝了多少杯。
是日共 10K本月累積 116.1K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-4-13 01:01 編輯 ]
