原帖由 oscar 於 2009-2-10 12:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我jog咗兩k咋！不過隻腳唔算太累！你地就好啦！啲仔大哂，點玩都得囉！hjkjhk" />" />" />" />" />jhk
7 兄實話 d 仔 女 好快大嫁！眨吓眼就過喇！:lol:lol:lol
禁你有無時間一齊玩啊？
7 兄 睇下有無人有興趣先，時間你定啦，我個日放假！
原帖由 亞平 於 2009-2-9 02:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.2.08 08:00 渣打馬拉松2009
一同站於起跑線上，有Patrick & 迪迪仔師兄，一邊作最後的拉筋，一邊在心理面祈禱老天爺今天能手下留情，憐憫我這個已準備了一整年的人生首次馬拉松，給我2小時時間不要用你熾烈光 ...
平兄，恭喜你順利完成第一次全馬 ~ 祝長跑長有 ~
頭先我睇 ching 篇文章時，不小心流左一行眼淚。
原帖由 =chairman= 於 2009-2-10 14:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄，恭喜你順利完成第一次全馬 ~ 祝長跑長有 ~
頭先我睇 ching 篇文章時，不小心流左一行眼淚。
車兄,能賺取你一行熱淚,不枉我週日脕寫至清晨3時半!
感謝閣下理解!
呀平師兄,你好!跑完渣打,相信你都開始苦練了吧!小弟打算明天開操,因為小弟不才,跑完渣打,腳痛了好幾天,到今天才稍為舒緩一點,相信明天可以"開操大吉"了:lol 保持聯络:handshakep.s.小弟尚欠平兄一頓豐富早餐,幾時賞面?:) :)
[ 本帖最後由 peter6565652003 於 2009-2-12 23:46 編輯 ]
2009.2.12 19:00 屯門鄧兆堅運動場
帶著輕鬆的心情,來到鄧兆堅運動場,一如往日般,屯門區的常客們幾乎也全到齊,大家都興高彩熱地暢談剛過去的渣打賽事,氣氛烈熱.我終於領會到為什麼有人會說,當你跑完馬拉松,在接下來的二個星期你都會滿瞼笑容,心情愉快.
今天晚上,帶著愉快的心情,在輕鬆的氣氛下,跟 BHa師兄,Anson,最後還加入了 Ken兄,明兄,parict兄邊跑邊聊,笑聲不斷.歡樂的氣氛也把快馬梁兄吸引過來,他今晚望著我們的車尾燈包尾跟跑.讓我們爽死了.可惜沒有相機拍下這難得的畫面.
渣打過後的酸痛差不多已全部消失,經過今晚熱身恢復跑後,星期六環塘30k就當係正式開操,今年將要加倍努力,除了要鍛速度,爭取明年渣打全馬sub 4外,還要為明年澳門馬拉松作備戰.我們今晚討論明年要衝出香港,到其他地方去跑馬拉松,首站澳門,然後是廈門,台北,東京等等,說起都很興奮,希望我們真得可以做到!
今天我生日,來自眾多師兄師姐的祝賀,真讓人開心感動.再加上在鄧記一班屯門師兄/姐的當面祝賀,然後又陪了我又跑又吹了一個脕上,讓我過了一個別開生面的生日.
感謝所有人的祝賀!認識你們真好!
距離 : 0K , 時間 : 00:00:00 均速 /K (手表突然失靈.本來心算圈數,後來愈跑愈多人,沒法再計算)
原帖由 亞平 於 2009-2-13 00:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.2.12 19:00 屯門鄧兆堅運動場
帶著輕鬆的心情,來到鄧兆堅運動場,一如往日般,屯門區的常客們幾乎也全到齊,大家都興高彩熱地暢談剛過去的渣打賽事,氣氛烈熱.我終於領會到為什麼有人會說,當你跑完馬拉松,在接下 ...
平兄:
祝平兄生日快樂、開操大吉、長跑長有。hjhj01218hjhj
嘩~ 原來我多次出現0係平兄0既 blog 文入面0架~
平兄個 blog 咁多人睇~ 令我人氣急升0左唔少喎~ :lol :lol
得閒再多 d 入黎睇睇先~ :loveliness:
原帖由 peter6565652003 於 2009-2-12 23:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呀平師兄,你好!跑完渣打,相信你都開始苦練了吧!小弟打算明天開操,因為小弟不才,跑完渣打,腳痛了好幾天,到今天才稍為舒緩一點,相信明天可以"開操大吉"了:lol 保持聯络:handshakep.s.小弟尚欠平兄一頓豐富早餐,幾 ...
Peter兄,祝你開操順利,明年齊齊再戰渣打.
今個星期六屯門有約跑,有冇興趣過來玩?
2009年2月14日 環塘跑 ---- 屯門大欖涌水塘
原帖由 亞平 於 2009-2-13 00:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009.2.12 19:00 屯門鄧兆堅運動場
帶著輕鬆的心情,來到鄧兆堅運動場,一如往日般,屯門區的常客們幾乎也全到齊,大家都興高彩熱地暢談剛過去的渣打賽事,氣氛烈熱.我終於領會到為什麼有人會說,當你跑完馬拉松,在接下 ...
平兄，明年至玩澳門馬拉松？大遲啦，應該今年底前出發！:victory:
遲左d 添, 平ching happy birthday, 祝身體健康, 越跑越快hvbjnbkhjk
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-13 00:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄:
祝平兄生日快樂、開操大吉、長跑長有。hjhj01218hjhj
大圍兄.多謝祝福,也希望你早日開操,明年凱旋而歸!
原帖由 BHa 於 2009-2-13 10:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩~ 原來我多次出現0係平兄0既 blog 文入面0架~
平兄個 blog 咁多人睇~ 令我人氣急升0左唔少喎~ :lol :lol
得閒再多 d 入黎睇睇先~ :loveliness:
梗係啦,最近去親鄧記都見到你,點可以唔提下你呢位鄧記紅人呀!
原帖由 oscar 於 2009-2-13 10:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄︰恭喜你順利完成首馬！但小心身体，我想最近的操練最好跑短一些好，因為你第一次完成全馬，雖說你身体表面上的疲累好像消減了，但實際上未必如此。星期六的環塘，不要太免強跑足全程。因為見過不少跑手，第一次 ...
知道,Oscar師兄,星期六會量力而為.唔會令自己受傷,唔該晒師兄提點.
今次全馬,用左你個方法避開左抽筋,順利完成.多謝一路以來既寶貴意見.
平兄補祝你生日快樂....
今年你會參戰香港及澳門的馬拉松...厲害.... ^^
希望會好好保護雙腳 ，每戰愈勇...
原帖由 上水馬王 於 2009-2-13 12:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄，明年至玩澳門馬拉松？大遲啦，應該今年底前出發！:victory:
馬王兄,係喎,係今年12月份,馬王有冇興趣?
