原帖由 kenneth 於 2009-2-5 11:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小弟會大叫閣下阻住我過馬路的﹗fghjugjghj" />" />
ching, 使唔使借個"大聲公"俾你呀hgD158bnvbn
原帖由 running-sue 於 2009-2-5 11:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ching, 使唔使借個"大聲公"俾你呀hgD158bnvbn
SUE姐,留番少少力係洛克道用,成班半馬師兄來打氣..比佢地見到我地死下死下就唔係幾好啦..嘻嘻
原帖由 亞平 於 2009-2-5 11:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
SUE姐,留番少少力係洛克道用,成班半馬師兄來打氣..比佢地見到我地死下死下就唔係幾好啦..嘻嘻
當然啦, 我會盡量保持住個樣hg13bnvbn .
我都會係終點等你地返呢架 ..我實支持你的..... 不過唔知有無地方可以沖個涼先呢 ??? :lol
原帖由 pwong5618 於 2009-2-5 11:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平哥哥借個地盤一用hgjD115ghjg" />" />hj
不如半馬組揾個地去食早餐，食完再去駱克道同全馬Ching & ctse 打氣
好提議喎！！
原帖由 anson 於 2009-2-5 13:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都會係終點等你地返呢架 ..我實支持你的..... 不過唔知有無地方可以沖個涼先呢 ??? :lol
唔該晒anson,維園應有地方沖身,不過驚太多人..仲有 wong sir 開左個早餐聚會,
不如你地一齊去食住等.
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3579&highlight=
原帖由 obaanc 於 2009-2-5 13:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好提議喎！！
NC姐,唔該晒你地都來幫全馬打氣.. wong sir 開左個早餐聚會,
不如你地一齊去食住等.
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3579&highlight=
原帖由 亞平 於 2009-2-5 14:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
NC姐,唔該晒你地都來幫全馬打氣.. wong sir 開左個早餐聚會,
不如你地一齊去食住等.
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3579&highlight=
;P ;P ;P 第一個罷了頭位喇!!!!
平兄, 可能我地要係西隧底, 梳一梳個頭, 整一整理件網衫, 才浮上地面會好D!
平兄, add oil :victory:
原帖由 Patrick 於 2009-2-5 14:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄, 可能我地要係西隧底, 梳一梳個頭, 整一整理件網衫, 才浮上地面會好D!
Patrick 兄來到西隧仲有力有心情執靚個樣至浮上水面,證明你仲有好多淨..勁!
(忘記今年你係半/全馬?)
原帖由 SimonFai 於 2009-2-5 14:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄, add oil :victory:
THANKS , SIMONFAI 師兄 ! 一齊努力 !
原帖由 亞平 於 2009-2-5 15:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Patrick 兄來到西隧仲有力有心情執靚個樣至浮上水面,證明你仲有好多淨..勁!
(忘記今年你係半/全馬?)
全馬!
到時請平兄多加關照!
原帖由 Patrick 於 2009-2-5 15:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
全馬!
到時請平兄多加關照!
Patrick 兄,你一定快過小弟,請你關照就真,一齊努力,到時見!
原帖由 亞平 於 2009-2-5 15:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Patrick 兄,你一定快過小弟,請你關照就真,一齊努力,到時見!
對! 一齊努力, 享受比賽的過程!
到時見!
2009.2.05 19:00 屯門鄧記
今脕到鄧記找 KEN兄幫個網友取件網衣,順便慢跑數K,但取完件衫後,只顧同7兄及Anson聊天,忘了將件網衣放入儲物櫃,到跑完至發現不見了.幸好 NC 姐還有存貨,還有時間補救 ,謝謝 NC & 皇上師兄幫忙 !
今脕都來了不少屯門友,有 KEN兄,明兄,BHa,Anson,7兄7嫂,還有個個稀客..平嫂.我們今脕玩得很輕鬆,2-4-2,前後2k慢跑熱身,中間以各自渣打賽事所用的均速來跑,有anson陪我在後面慢慢跑,倒也非常輕鬆寫意.
平嫂終於找到了伴,整個脕上都和7嫂一起,邊跑邊聊,好像很合拍似的.希望她們以後多點機會可以一起約跑就好了.
距離 : 8K , 時間 : 00:00:00 均速 0/K
中間個4k你唔係渣打速度喎!好似係沖圈速度就真:lol
原帖由 細明哥 於 2009-2-5 23:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
中間個4k你唔係渣打速度喎!好似係沖圈速度就真:lol
你條友,咁鬼細心,咁都比你察覺...嘻嘻...係頭個幾個圈,跟前面個班人跑快左.因我忘了帶錶,ANSON話2分0幾1圈,
後來就收番慢D囉...
