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ChARsoN 發表於 2008-10-28 22:18:38

7 兄
往後數星期約埋一齊跑好嗎?
我都係得6點幾個d 時間得閒....
同埋我跟你個步速應該易d 進步ghughjgjg

sleung2002hk 發表於 2008-10-29 13:09:59

原帖由 ChARsoN 於 2008-10-28 22:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
7 兄
往後數星期約埋一齊跑好嗎?
我都係得6點幾個d 時間得閒....
同埋我跟你個步速應該易d 進步ghughjg" />" />jg
你地多數跑邊丫~~我得閒又黎跟跑先
平時我多數自己跑~~快捷方便~~不過自己跑得多都幾悶

711MF 發表於 2008-10-29 14:05:08

711MF 發表於 2008-10-29 15:12:27

oscar 發表於 2008-10-29 19:20:50

神童威威 發表於 2008-10-30 23:10:52

Oscar兄,記得明晚的約會嗎？到時你同7兄不用就我，因為我明晚選擇漫遊跑，是關星期六細佬要結婚，不能跑得太快而受傷，明晚9點荃灣老地方見啦！

711MF 發表於 2008-10-30 23:57:41

神童威威 發表於 2008-10-31 00:02:36

原帖由 711MF 於 2008-10-30 23:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


waiwai 兄明晚你不用就我就真,,我諗住全程跟你跑,因為我星期日要跑可樂,留小小力啦,,,

7分鐘1km，你啱唔啱呢？:lol

spmho 發表於 2008-10-31 00:06:11

原帖由 waiwaibrother 於 2008-10-31 00:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


7分鐘1km，你啱唔啱呢？:lol

會唔會舒服左少少？

711MF 發表於 2008-10-31 00:08:11

神童威威 發表於 2008-10-31 00:13:17

原帖由 stanleyhpm 於 2008-10-31 00:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


會唔會舒服左少少？

漫遊即係慢慢遊，我差不多嫁喇！點同各ching ctes日操夜操咁fit吖！:(

神童威威 發表於 2008-10-31 00:16:29

原帖由 711MF 於 2008-10-31 00:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


星期日先陪人跑左一轉7分鐘1k返屯門,真係幾....!!!!!!!!!!!架

咁你話事啦！你造步速，我跟到你幾多就幾多啦！係喎！你地終點跑到那裡？等我有預算:L

spmho 發表於 2008-10-31 00:16:33

原帖由 waiwaibrother 於 2008-10-31 00:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


漫遊即係慢慢遊，我差不多嫁喇！點同各ching ctes日操夜操咁fit吖！:(

我就係連比賽都係慢慢遊........咁先要日操夜操......hgjD115ghjghj

神童威威 發表於 2008-10-31 00:21:03

原帖由 stanleyhpm 於 2008-10-31 00:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我就係連比賽都係慢慢遊........咁先要日操夜操......hgjD115ghjg" />" />hj

你玩我咩！我有睇你的blog嫁！你跑的時間進步得好快，仲計劃09-10年跑全馬，咁都話自己慢慢遊？

711MF 發表於 2008-10-31 00:21:06

神童威威 發表於 2008-10-31 00:23:49

原帖由 711MF 於 2008-10-31 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


龍門居對出遊樂場 達地林林地幾好架..

太好喇！對上兩次練跑都是以龍門居做終點，咁就容易掌握到喇！

spmho 發表於 2008-10-31 00:24:48

原帖由 waiwaibrother 於 2008-10-31 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你玩我咩！我有睇你的blog嫁！你跑的時間進步得好快，仲計劃09-10年跑全馬，咁都話自己慢慢遊？

慢過你就即係慢慢遊啦fgftk_02fgfg

神童威威 發表於 2008-10-31 00:31:55

原帖由 stanleyhpm 於 2008-10-31 00:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


慢過你就即係慢慢遊啦fgftk_02fgfg

你跑10km以上一定快過我，因為你有計劃地跑而我就......:L :L :L

spmho 發表於 2008-10-31 00:36:06

原帖由 waiwaibrother 於 2008-10-31 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你跑10km以上一定快過我，因為你有計劃地跑而我就......:L :L :L

10km快過你！？唔知啦........隨緣啦
而家練既野...都係為nike同unicef半馬

你有家庭呢一環嘛......時間係唔見駛d

oscar 發表於 2008-10-31 08:50:51

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