論壇 › 我的長跑日誌 › 跑步記錄日誌

711MF 發表於 2008-8-29 14:02:12

711MF 發表於 2008-8-31 12:50:59

711MF 發表於 2008-9-2 00:16:02

711MF 發表於 2008-9-3 00:17:15

miller 發表於 2008-9-3 11:51:21

回復 442# 的帖子

7兄，o個日起跑前見到你jog緊o既時候個後蹬有d怪﹙太誇張﹚，你係正式跑都係咁樣定係做緊練習？

711MF 發表於 2008-9-3 12:27:22

spmho 發表於 2008-9-3 12:54:52

原帖由 711MF 於 2008-9-3 12:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
本身後蹬都0係噤好架啦........
其實兩只腳都痛緊
右腳,腳跣後面舊骨痛..無撞過唔知點解痛,約兩星期
左腳,內腳眼上小小,痛腫左.約10日晚晚都 (扶)冰.

7 兄咁你可能扭到都唔定喎....

711MF 發表於 2008-9-3 13:01:14

洛虎添 發表於 2008-9-3 13:02:11

原帖由 711MF 於 2008/9/3 00:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
902晚23:00再試,友愛>>兆康來回
:友愛>>兆康(14:08)>>友愛(13:39),時間 27:47 路程6,4公里,,慢過826成2分鐘ghjghjghjghjgh" />jg" />hjgh" />jg" />
(痛)

到時要小心搞到下一次練跑果陣個跑速接近同我同速...

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-9-3 13:08 編輯 ]

spmho 發表於 2008-9-3 13:09:31

原帖由 711MF 於 2008-9-3 13:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
時間許可今晚會去睇跌打..

小心d啦，最緊要長跑長有
練基本動作好容易扭到，我估7兄呢個可能性好大

pwong5618 發表於 2008-9-3 13:34:07

回復 448# 的帖子

711 hing,

可以睇下運動受傷治療區，topic 腳踭及前腳掌痛。

神童威威 發表於 2008-9-3 23:18:08

原帖由 711MF 於 2008-9-3 12:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



本身後蹬都0係噤好架啦........
其實兩只腳都痛緊
右腳,腳跣後面舊骨痛..無撞過唔知點解痛,約兩星期
左腳,內腳眼上小小,痛腫左.約10日晚晚都 (扶)冰.

7兄,受了傷就要認真去處理(醫治)同休息，痊癒好再跑過都未遲啦！保重身體！
置樂有間吳寶穗跌打唔錯嫁！

711MF 發表於 2008-9-3 23:21:09

神童威威 發表於 2008-9-3 23:22:12

原帖由 711MF 於 2008-9-3 23:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


waiwai兄:睇左啦..我係去個間喎..我好多年前都睇過佢一次

咁嚴重嗎？

711MF 發表於 2008-9-3 23:25:01

神童威威 發表於 2008-9-3 23:28:28

原帖由 711MF 於 2008-9-3 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


左腳腳眼組肌傷左..

佢一定叫你好番都要兩星期先好再跑啦！星期六一役，看來你都來不到......

711MF 發表於 2008-9-3 23:32:54

kenneth 發表於 2008-9-4 11:02:46

Gills 發表於 2008-9-4 11:15:10

原帖由 711MF 於 3-9-2008 23:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



佢淨係問我有冇比賽,我話重有...佢無叫我唔好跑喎...
星期6 要上訓練後.如只腳冇問題一家到不過最快都要18:30到啦

7兄長跑長有呀, 雖然你最近真係進步得好快, 有點鴻心壯志(小弟都經歷過), 但傷左真係要休息吓, 免得手尾長, 好D再想吓玩季尾D大賽, 特別係迪士尼半馬, Nike10k, 美津濃半馬, 渣打....

alex504992004 發表於 2008-9-4 11:20:12

7兄:
腳有問題真係要休息吓啦！等好返一齊再跑過。

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